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Re: [問卦] 肥宅要怎麼才能戒掉炸雞排

ANTHEIA 發表於 2023/5/26 下午5:58:39
看板Gossiping標題Re: [問卦] 肥宅要怎麼才能戒掉炸雞排作者
ANTHEIA
 (Ineffable)時間推噓 1 推:1 噓:0 →:1

其實不用刻意管吃不吃什麼！

我是用168到現在40天

早上起床9點半左右吃第一餐如果在家就吃地瓜半個大約50克有時候是土司一片、奇異果兩個或蘋果一個、一個水煮蛋。
偶爾我也會吃麥當勞早餐還是蛋餅那些的，就是不喝飲料。

如果出去吃飯通常是禮拜天給自己放鬆日，大約是早上11點那時候就變成186了我都吃我愛吃的。

丸龜烏龍麵加炸物
https://i.imgur.com/DfsV28x.jpg
繼光香香雞
https://i.imgur.com/RPYy2je.jpg
麥當勞牽絲脆豬堡
https://i.imgur.com/VVjjdfQ.jpg
什麼草莓可頌
https://i.imgur.com/uAJ8cV6.jpg
我都吃但是就是不喝飲料，我出門都自帶我自己磨的黑咖啡，而且經過斷食胃口變小很多。

但是下午四點半到五點吃最後一餐

地瓜50克、奇異果兩個或蘋果一個、一個水煮蛋、一份雞胸肉或牛腱肉。

這樣40天少了4kg 了，精神好很多，血糖跟體脂有降，而且其實斷食的時間不會餓。

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.50.45 (臺灣)
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※ 編輯: ANTHEIA (101.12.50.45 臺灣), 05/26/2023 17:59:09 ※ 編輯: ANTHEIA (101.12.50.45 臺灣), 05/26/2023 17:59:27
推

kawazakiz2 05/26 18:00可惡，餓

吃起來

→

b9513227 05/26 18:00不去運動搞這些有的沒的

我就懶

※ 編輯: ANTHEIA (101.12.50.45 臺灣), 05/26/2023 18:09:47
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