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Re: [問卦] 戒菸真的很難嗎？

ken52037g 發表於 2023/5/12 上午9:03:11
看板Gossiping標題Re: [問卦] 戒菸真的很難嗎？作者
ken52037g
 (Aihc)時間推噓 4 推:4 噓:0 →:15

小弟從14歲國二開始抽煙
抽到26歲成功戒菸 目前戒菸已經五年
中間菸癮不大 大約落在一個禮拜兩包
有時候焦慮的時候一天半包（10根）

戒菸最難的並不是什麼菸癮
抽的是一種習慣
一種心靈上抒發的窗口
你面對生活的壓力 不適應
還有有些不如意的部分可以短暫逃避
而且就抽一根菸沒什麼大不了的心態
就會一直抽下去
看起來就會變得很難戒

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.252.160 (臺灣)
※ PTT 網址
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a5687920 05/12 09:0514歲就抽菸?

推

okwapblue 05/12 09:10找不到其他替代品的情況下很難靠意志

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okwapblue 05/12 09:10力戒菸

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DPP48 05/12 09:11國中生抽菸並不少見

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VVizZ 05/12 09:11那只是你想耍屌而已 一樣的抒發我都用尻的

推

g1254501 05/12 09:11有戒菸口香糖啦 只是很容易變替代品 我

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g1254501 05/12 09:11就是 QQ

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VVizZ 05/12 09:11但抽菸可以抽給同儕看 尻就通常自己躲起來

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VVizZ 05/12 09:12所以不要一堆藉口 就是想耍帥

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doveplus 05/12 09:12口香糖喔 黏掉幾次假牙就不想吃了

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doveplus 05/12 09:13弄個蛀牙裝個單顆臼齒牙套就戒口香糖了
推

GabeHypnos 05/12 10:25戒菸門診試試，我是靠門診給的戒菸貼

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GabeHypnos 05/12 10:26片戒掉的，已經近十年沒再碰過菸

→

GabeHypnos 05/12 10:26但很重要的是還是要積極尋找抒發的方

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GabeHypnos 05/12 10:27式，不然情緒一不好或生活遇到什麼很

→

GabeHypnos 05/12 10:27大的坎，又會走回頭路了

推

lancer0960 05/12 13:21意志力不夠要戒菸真的只能靠醫生了，

→

lancer0960 05/12 13:21我遇過的被醫生宣告第三期後都成功戒

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lancer0960 05/12 13:21了
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