[問卦] 早睡早起

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女友32歲，166/60，交往大概1年 因女友家裡有礦，住家裡不用上班，每天的作息雖然規律卻不正常，每天凌晨兩點左右睡覺，下午兩點左右起床，起床後就是滑手機看電視，晚上家人回來前煮個飯給全家吃，然後繼續滑手機看電視。 女友上半身比較胖，而且肚子很大，她也常常說要去抽肚子的脂肪，抽完就瘦了！我都跟她說她整天在家，花一點時間運動就會瘦了不用抽，還有早點睡也會瘦，這些都對身體比較好也比較健康，但她就是不想運動也不想早睡。說她骨架大，就算運動瘦下來也看不太出來；早睡她也覺得沒有必要，早睡晚睡對她來說都沒差，但已經習慣晚睡 上禮拜醫院體檢報告出來（女友家族每年都有固定檢查），總膽固醇296、三酸甘油脂252，都是紅字超標，查了一下都已經接近危險值了！可能是肥胖沒運動造成的。 但是這樣女友也只是嘴巴說慘了，實際上也沒做改變，真的不知道要怎麼讓她主動運動早睡早起。

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雖然大家都知道早睡早起身體好 但現在的生活步調，和工作壓力真的很難 常常到家很晚，滑個手機就半夜 就算是真的想要早睡，也是躺在床上翻翻覆覆 就算那一天超級累，但還是無法輕易地入睡

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兒子小時候是早睡早起 有時候晚上7點多從保母家回來就睡著了 但是早上5.6點起床 後來都變成9點多睡，大約7點多起床 保母家午睡時間是12點多至2點多

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剛滿三個月的女寶，本來已經算可以睡過夜 原本大概睡5.6個小時後，繼續塞個幾次奶嘴可以睡到7.8個小時 晚上都10:00左右餵睡前奶，昨晚也加量 穿LTD、開夜燈睡覺 但這幾天睡覺都一直把奶嘴撥掉，從剛開始睡覺10:30左右就會，一撥掉就眼睛微開，不幫

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各位媽咪好 爬了文之後還是覺得有點疑惑 目前寶寶4M10D 全配方奶 8-12-16-20 白天180（有時喝到210）

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兒子現在1y1m+ 大約快4m開始睡過夜，都是維持2030上床 睡到隔天7-8點 偶爾有長牙 可能會稍微崩壞一兩天 但都很快就恢復 最近不管是早點睡 晚點睡 出去放電 一次小睡兩次小睡 兒子都會在半夜中間起來

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各位E奶 三十公分 帥哥 美女 大家晚安 大家豪ㄛ!!! 就是阿小魯最近碰到一個有點麻煩的問題想問問大家， 小魯最近睡眠時間有點不規律，變動的起伏很大，睡覺時間都不太一樣， 有時候兩三點才睡、有時候十一點多就睡，但起床的時間幾乎都差不多， 大概早上七點多快八點這時候自然醒起床，一開始精神還好，但中午過後就差很多了，

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平常都是晚上10～12點睡 但只要晚上太無聊 晚上七八點就會躺床上滑手機 結果看到睡著，睡12小時以上 隔天精神就很好

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HI~~ 大家好 第一次在這個版PO文 可能因為家人晚睡的緣故，從小我就沒有養成早睡的習慣。 不定時會熬夜 最近這一年來特別嚴重，常常都超過12點睡

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因為覺得晚睡真的不好 所以最近嘗試早睡早起 但發現雖然比平常早睡 不過好像也沒有比較早起 不知道是什麼原因~