[問卦] 睡眠
前陣子太晚睡
隔天上班精神很差
這兩天實在累到不行
晚上10點多就睡 想說 這樣比較能睡飽
結果4-5點就會突然醒來
也睡不太回去
這樣白天還是又會很累
不知道事老了還是身體有問題
要怎麼讓自己睡的好啊QQ
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.66.40 (臺灣)
※ PTT 網址
推
去看醫生拿藥吃 跟兔兔IU一樣
推
你家後面的垃圾吵你睡覺
噓
尻
→
跑個半馬試試
→
先放鬆再睡
→
10點睡到5點還不夠是你身體虛吧
→
認真的。我家後面的 也這樣喜歡半夜吵
→
人睡覺
推
太熱
噓
初老
53
[寶寶] 一歲多女寶寶 如何調整睡眠時間?請問家中一歲3個月寶寶 最近晚上凌晨幾乎都不睡 媽媽真心累~ 因為已經沒有固定四小時餵奶,所以都在晚上睡前泡牛奶給她喝 大部分睡前奶喝了後就邊喝邊恍惚睡著~ 有時候11.12點餵奶,喝完可以一覺到天亮42
[寶寶] 為什麼寶寶/幼兒睡眠時間好短我兒子目前一歲八個月,他現在自己晚上9點很容易入睡,到早上5:55am就會醒來。午覺 也只睡1.5小時。 我實在不懂為什麼歐美的睡眠訓練師都說這個年齡的寶寶可以睡11-14小時一天。睡眠訓 練師說一定要讓小孩在七點半前上床,但每次這樣做,我兒子就三四點起床且睡不回去了 。16
[寶寶] 7個月突然每天4、5點醒來寶寶在滿月時就已睡過夜,2000開始長睡眠可以睡到早上7點,共約11小睡(11點Dream f eed) 現在7個多月突然每天凌晨4、5點起來,沒有哭鬧,就是醒來玩、翻身,也沒有長牙 我都裝睡不理他,但寶寶自己睡不回去,我哄睡也都睡不回去,一直哄到到6點多哭餓, 喝奶才睡,已經連續6天這樣了,求解?15
[寶寶] 白天抱睡問題寶寶目前快4m 晚上長睡眠大約從晚上11點到隔天早上9點 中間需夜奶一次(討奶醒來一吃就又睡) 白天小睡都要抱睡才能睡很久(只要不放下幾乎可以一直睡) 但只要一放床15
[寶寶] 整晚不睡覺寶寶目前3m22d (已會翻身、有吃益生菌) 在1個半月的時候 很天使的睡過夜一週 後來送保姆作息開始走鐘 最近終於調整到10點會想睡覺 (白天小時加總5小時、晚上約8~10小時)12
[問卦] 怎麼深層睡眠如題 小弟最近 睡眠品質不是很好 要嘛很累 但也睡不太著 不然就是睡了 很容易被吵醒 或莫名驚醒 醒了也睡不太回去13
Re: [寶寶] 8個月大寶寶睡不好忘記附上作息表~ 06:00-07:00喝奶(210ml) 07:00-09:00回籠覺 10:00-11:00喝奶(210ml) 12:00開始哄睡(有時會睡有時睡不著)8
[寶寶] 前一天太晚睡隔天會同時間叫醒嗎寶寶現在要6M 過完年後我也不知道她現在正在經歷什麼 白天睡眠時間加起來竟然睡不超過1.5小時, 昨天晚上長睡眠前又可以撐到四五個小時 通常8:30他會起床6
[寶寶] 8個月大寶寶睡不好如題 我的寶寶剛出生那陣子比較好睡 到4-5個月時有時候可以自行入睡 或是在床上拍拍睡著 但是白天常常都睡很短- 小弟過了而立之年 太晚睡 隔天真的累到不行 這陣子試著早睡 有時候9點多 有時候10點多 早睡雖然對身體好
爆
[爆卦] 沈伯洋:中國會掌握你愛看A片類型 很危險!爆
[問卦] 100m跑幾秒算快?爆
[爆卦] 美國前國防高層:遇能源封鎖 台灣竟關核電爆
[問卦] 阿辰師怎麼了?83
[問卦] 所以核廢料要放哪?57
[問卦] 泡咖啡粉就是在喝蟑螂?45
[問卦] 中國配一個大奶妹 要你叛國你願意嗎?41
[問卦] 低卡女:台男做到這些就可以嫁了44
[問卦] 中國人:鼓勵大家改娶台女84
[問卦] 去搶A7龜山的是什麼智障社畜46
[問卦] 被中國知道自己喜歡大奶怎麼辦?38
[問卦] 高雄捷運真的廁所比月台涼?爆
Re: [新聞] 綠粉看沈伯洋直播大哭!沈親回「因為你40
Re: [新聞] 斷電?劍湖山G5驚傳遊客卡空中 台電:供37
[問卦] 跟女朋友爸爸吃飯要聊什麼?41
Re: [新聞] 快訊/高雄一晚2度「無預警停電」!876戶37
[問卦] 都沒人發現台女爆氣的主因是怕沒人接盤嗎36
[問卦] 名字叫「柏洋」,英文名字應該取什麼?33
[問卦] 核四如果蓋了能發多少電35
Re: [爆卦] 沈伯洋:中國會掌握你愛看A片類型 很危險!21
[問卦] 我地理爛為何台北緯度高氣溫跟高雄差不多31
[問卦] 幹你娘 伏地挺身只能做10下32
Re: [問卦] 為啥游泳池岸上板凳坐一堆不游泳的媽媽32
Re: [新聞] 高中正妹車禍命危!網酸無照駕車 父淚曝31
Re: [問卦] 台女:越南女生嫁你 只是要你的錢31
[問卦] 民主A片清單44
[問卦] 別只看越女,寮女也很香吧?26
[問卦] 現在領養貓還要有良民證ㄛ?26
Re: [爆卦] 沈伯洋:中國會掌握你愛看A片類型 很危險!67
[問卦] 孫燕姿拿到新人獎擊敗周杰倫是眾望所歸嗎