Re: [問卦] 怎樣重訓才能避免肌肉太大變阿諾?

安安 本巨巨175/97/12%

跟你說 基因影響最大

要是你的基因太好 我建議你盡可能地減少負重 頭髮太多

會讓你的脖子肌肉太發達 很可怕 建議理成光頭

不許拿鋼杯 因為太重了 二頭肌會變太大 我建議你喝水都喝礦泉水

一次拿個100cc 因為500cc就太重了 手會變太粗很不方便

褲子呢 最好是不穿內褲或者穿真理褲 越輕越好

簡單的說 基因太好又不想隨便就變成跟阿諾一樣壯的話

就是從日常生活輕量化

飯也不要吃太多 變成宿便堆在身體裡頭會增加負重

增加負重就會讓核心很發達 自然而然跑出六塊肌來 很可怕 女生不喜歡

所以怕變成阿諾 建議你是不要穿衣服 吃東西少量多餐 拉過屎才能再吃下一餐

大概是這樣

※ 引述《words2012 (づ′・ω・)》之銘言：
: 對!
: 我是不敢重訓
: 怕肌肉過大，搞到像阿諾史瓦性格一樣巨大過度
: 反而降低女人緣
: 典型恰到好處應該是周天成大哥
: 台灣羽球專家
: 大家說怎麼練才不會 肌肉大過頭 過度壯碩?
: 阿諾是練幾年 肌肉突然變得太大?
: 我很怕練過頭變成大隻佬!
: 哈哈!!!
: 0.0

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