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[問卦] 減脂一天不能攝取超過50克糖?

看板Gossiping標題[問卦] 減脂一天不能攝取超過50克糖?作者
a88241050
(再回頭已是百殘身)
時間推噓 6 推:10 噓:4 →:9

最近覺得肚子越來越大

即使我已經每天吃一塊雞胸肉 不吃炸物

持續了三天之後

感覺肚子還是沒有消下去

於是我在想是不是因為我喝太多含糖飲料的關係

於是我上網查了一下

不查還好 一查嚇一跳

上面竟然說減重的話一天不能攝取超過50克糖

太扯了吧

我早餐喝一瓶麥香就30幾克糖了

怎麼可能一天吃不到50克糖..

難道減脂真的那麼困難嗎

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https://i.imgur.com/BRhCdCA.jpg


※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.163.181 (臺灣)
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peter98 03/04 21:54誰教你要喝飲料

renna038766 03/04 21:5520克吧 50克超多欸

shinewind 03/04 21:55才三天急三小

shinewind 03/04 21:55然後減重請看熱量赤字

derrick1220 03/04 21:56幾腰?

motoe680i 03/04 21:56每天運動不用刻意戒糖,當然也不要吃過

motoe680i 03/04 21:56

pttnowash 03/04 21:57樓上錯誤 絕對是飲食優先 飲食7運動3

t4lin 03/04 21:59碳水化合物

※ 編輯: a88241050 (49.216.46.3 臺灣), 03/04/2024 22:00:19

Elmore 03/04 22:02含糖飲料含糖飲料含糖飲料

f12sd2e2aa 03/04 22:03172只有63公斤也太瘦了

shanjie 03/04 22:21不如每天一隻烤雞x

Anda 03/04 22:24其實是25,不是50

FarkU 03/04 22:46會煩惱糖問題的,多半是運動量不足的,其

FarkU 03/04 22:46次是運動總消耗量不夠多的。

C741214520 03/04 22:4663公斤還敢在八卦發文

youtrue 03/04 23:39先戒手搖飲 不健康又貴

BusterPosey 03/04 23:40消肚子請做有氧一周2次重訓3次

BusterPosey 03/04 23:41他不用減重啊 63還稍低

j855081221 03/05 04:32確實飲食優先,但是可以不用到這麼極

j855081221 03/05 04:33我也是盡量少喝飲料,搭配持續去wg運

j855081221 03/05 04:33動,肚子還是有瘦下來

rop45678 03/05 11:433天