[問卦] 戒糖好像比戒炸物還難？
各位八卦鄉民午安
小弟最近有在健身 所以有在做飲食控制
目前已經一個月沒喝含糖飲料只喝水或豆漿
炸物也一個月沒吃了
但偶爾還是會吃一些零食餅乾等等 實在是忍不住
戒炸物反而還挺簡單的
戒糖怎麼好像比戒炸物還難
有沒有卦？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.251.71 (臺灣)
※ PTT 網址
推
飲料很常有 西西
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戒八卦最難
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不會吧 很難?
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喝代糖飲料ㄚ
含糖飲料其實沒有刻意戒 有冰水即可
推
※ 編輯: frank110306 (42.76.251.71 臺灣), 10/26/2023 12:20:53
糖就毒品阿 會上癮
→
碳水都算糖
推
很難啊 刻在基因裡的上癮
推
對 糖會讓人成癮
噓
糖不可能戒的啦
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個人基本不攝取糖 沒吃零食習慣 飲
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料多喝無糖茶跟無糖黑咖啡 已經習慣
→
這樣的飲食模式了
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戒了也不會變龍蝦早晚要燒掉，能吃是福
推
要花多一點時間去適應
推
很難，我是每天控制在20g以內,我有做
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飲食紀錄，但沒算水果跟（紅蘿蔔等等）
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的，太搞剛。
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但炸物真的很好戒，兩三個月吃一次
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多做運動啊 持久運動分泌的東西跟糖帶
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給人的幸福感一樣 漸漸就不會想吃人工
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糖了 長時間走路走山之類比較有效
推
澱粉吃下去在嘴巴裡被口水拌一拌就有糖了
推
戒ptt最難
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很多東西都含糖 確實比較難
推
減糖就很有效了
推
炸物想到每次吃到後來都超膩 就打消買的
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念頭了
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一年沒吃了吧
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頂多聚會有出現時吃個兩口
爆
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