Re: [問卦] 戒菸怎戒
我有一個朋友下定決心戒菸,但他很快發現這並不是一帆風順的旅程,起初,感到焦慮不安,夜晚失眠成了家常便飯,白天則充斥著胃部不適的感覺,這些戒斷症狀讓他感到十分沮喪,甚至有時覺得無法承受。
然而,他並沒有放棄,尋找了各種方法來應對這些困難,透過運動來釋放壓力,保持健康的飲食習慣,並向身邊的朋友尋求支持和鼓勵,這些努力並非一蹴而就,但漸漸,他發現自己的身體狀況開始有所改善,戒菸的決心也變得更加堅定。
最終,經過了一段時間的努力和堅持,每個月定期飛到泰國找麻煩,現在幾乎都沒有煙味反而多了點草味,整天都是這個臉^_^
※ 引述《kowala (章魚燒好好吃)》之銘言:
: 最近聽說我十幾年前
: 當兵認識的朋友得肺癌了
: 我怕我還沒看到海賊王完結就先死了
: 所以打算戒個菸
: 剛剛抽完最後一包
: 準備要戒菸了
: 有戒過得分享一下經驗嗎
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※ PTT 留言評論
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首Po最近聽說我十幾年前 當兵認識的朋友得肺癌了 我怕我還沒看到海賊王完結就先死了 所以打算戒個菸 剛剛抽完最後一包1
很簡單~ 之前認識一個白人女友 去她家見父母,她媽媽人很好 用催眠幫我戒菸,效果還不錯 現在看到菸都覺得很討厭2
目前戒1年又7個月 剛開始我會把戒菸省下的錢花掉獎勵自己 七星一包125,我一天一包 一個禮拜就多875,看你要怎麼使用 戒菸體重通常都會增加1
其實厚 等到你快死掉了,應該就會想戒了吧 在前公司 因為工作壓力大,所以煙抽得也大 然後某一天就有點過勞
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Re: [新聞] 陳時中戒菸失敗了!董氏基金會曝「挑戰過程」:他對自己沒甚麼殘不殘忍 戒菸,就真的是靠意志力,剩下什麼工具或外力都是假的 你自己的心態才是真的 我抽了十五年以後,有一天突然覺得人生為什麼要被這種東西限制住? 當天就把東西都丟了,從此一口菸都沒有再抽過51
Re: [閒聊] 取消禁行機車道 北市交安多惡化我來總結一下 台灣的交通 就像一個人長期抽煙酗酒吃檳榔 飲食習慣高油高鹹高糖 有一天他決定戒菸改善身體健康29
[問卦] 戒菸真的很難嗎?如題, 我以前受朋友影響,有斷斷續續抽過一年的菸, 但大概就是一天兩三根, 後來因為跟他們不合,所以就沒在抽了, 回想起來當初說不抽就不抽,8
[抒發] 戒菸十年後最近又開始想抽菸抽了十年的菸 在某次打完球後發現體力下滑太明顯就下定決心要戒菸 經過了戒斷症三個月的折磨後終於成功戒菸 過去幾年每次身邊只要有人抽菸都會覺得呼吸困難 不知不覺也戒菸滿第十個年頭1
Re: [求助] 抽菸議題 又要回到每天吵架的日子了:(菸會成癮 會有戒斷現象 除了意志力相當堅強的人 99%的人 都無法說想戒就戒 所以要對方戒菸- 1.懷孕婦女去戒菸門診,因能使用的藥物很少甚至不建議使用,常會被轉介打戒菸專線電話(0800-636363),由線上諮詢員電話會談 2.戒菸專線諮詢員通常會從比較多心理和社會環境因素了解(例如同住的家人是否能在這段時間一起配合,給予支持鼓勵,因若在戒菸過程中聞到他人的菸味,對於戒菸者本人會非常難熬,也很容易破功,這已不是單純有沒有決心的事了;另外這些菸的背後是否也對其有其特殊意義等) 聽起來已經滿長一段時間沒碰菸,但仍舊很渴望抽菸,心理和環境應也佔滿大的因素 3.最後覺得您朋友非常有決心,在得知懷孕後便停止抽菸了,想必應該也很在意菸的危害對寶寶的影響,可以鼓勵並支持她繼續維持不抽菸,加油! ※ 引述《xvn12301 (我芷芷啦)》之銘言: : 我來報告他的想法了。
- 抽了十年的菸,在某次打完球後發現體力下滑太明顯就下定決心要戒菸 經過了戒斷症三個月的折磨後終於成功戒菸 過去幾年每次身邊只要有人抽菸都會覺得呼吸困難,不知不覺也戒菸滿第十個年頭 最近因為工作新調職,各方面業務都越來越多、壓力越來越大 每週末都靠暴飲暴食來紓解壓力,上網一查發現已經是情緒性進食
爆
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