[問卦] 只靠飲食完全不運動，這樣可以瘦嗎==？

james732 04/16 23:31完全不吃不喝不動就會瘦了

TsukimiyaAyu 04/16 23:31可以 運動是喇叭你的

Harionago 04/16 23:32絕對可以啊

Yohachan 04/16 23:32非洲小孩是因為做太多運動才瘦的嗎？

mopepe5566 04/16 23:32可以，你三餐吃饅頭

Dcwei 04/16 23:32我有過這種經歷

AgentSkye56 04/16 23:32可以 不要超過基礎代謝就好

jerrys0580 04/16 23:32飲食7成油炸物 食甜三成 可以的

coffee112 04/16 23:32可以 我認識的女營養師 我想她99%不會

coffee112 04/16 23:32運動 目前體重可能42~39 唉 怕...

polo125809 04/16 23:33水多喝

AgentSkye56 04/16 23:33三餐青菜吃到飽 選熱量低的 青菜

AgentSkye56 04/16 23:33飽到吐還會變瘦

twelvethflor 04/16 23:33可以 真的

poqwiuer 04/16 23:33不行，你看看雞排珍奶鹽酥雞臭豆腐

Nevhir 04/16 23:33可 但飲食要落實

coffee112 04/16 23:34動 x 吃 x 那個數字比例是看你願意哪

coffee112 04/16 23:34邊付出比較多 你想動7吃3 也行啊

ghgn 04/16 23:34可以 運動只是輔助 除非你跟那些健美選手一

eagleofsouth 04/16 23:34飲食比運動有效多了

ghgn 04/16 23:34樣每天都有好幾個小時都在運動

drmartens 04/16 23:35會啊 可是會瘦肌肉 到後來越來越難瘦

drmartens 04/16 23:35且會報復性復胖 比減肥前還胖

joe00477 04/16 23:35運動不做也可以

se2422 04/16 23:35當然可以啊，不然真的把運動當萬能喔。

mzxcvbn 04/16 23:37絕對可以，效果還超好

charlie01 04/16 23:37認真說可以

chuchichan 04/16 23:38可以，但一旦中斷會快速復胖

remarque 04/16 23:38可以 但是現代人平日運動就不足

remarque 04/16 23:38再加上要長期飲食控制很困難

emissary 04/16 23:39可

ryo1008 04/16 23:39可以

koiopolo2 04/16 23:39看看荒野求生21天 每個瘦多少就知

koiopolo2 04/16 23:39道了

remarque 04/16 23:39要光靠飲食瘦下來並不是那麼容易

fulongb210f 04/16 23:39絕對可以。反之，很難。

ibacc 04/16 23:40可以，只是會掉肌肉

r0ck123 04/16 23:41絕對可以 反過來才不行

jasin0425 04/16 23:42不運動=皮膚鬆弛 瘦下來也不好看

pojohn 04/16 23:44保證可以..

jie5317 04/16 23:44我正常三餐天天喝手搖不運動

jie5317 04/16 23:45BMI17，高瘦身材，給你參考

shane24156 04/16 23:46可以 但是減肥難度是top等級 你更自

shane24156 04/16 23:46律可以挑戰一下

heliotropism 04/16 23:46飲食是主要

allenatptt 04/16 23:47可以 你每天都不吃 一個月保證瘦

timidwei 04/16 23:47可以 只是要瘦的話

timidwei 04/16 23:48不過通常胖子很難飲食節制XD

HiggsBoson 04/16 23:50當然可以啊 問題是你就要一輩子這麼吃

HiggsBoson 04/16 23:50 一恢復一起的飲食習慣就是復胖

MyKal1001 04/16 23:52多走路

bb9527oo 04/16 23:53可以呀！不然直銷怎麼繼續賺死胖子的錢

bb9527oo 04/16 23:53！三餐吃餅還有專屬體重計app，還有賴群

bb9527oo 04/16 23:53組天天叮嚀你要吃餅，不用運動也可以變

bb9527oo 04/16 23:54瘦到等著進醫院

hkcdc 04/16 23:55絕食包瘦

creatsy 04/16 23:56可以 不過肝腎指數要注意

nbgfdew 04/16 23:56當然可以 你去看飢荒難民照片有胖的嗎...

schumi7401 04/16 23:58這樣飲食超無聊 這也不行那也不要

strlen 04/16 23:58餓三天 保證瘦

schumi7401 04/16 23:58還是要適量運動較保險

XAZA 04/17 00:01可以，肥宅就是沒自制力的廢物

dream0928 04/17 00:02瘦身本來就是七分吃、三分動

dream0928 04/17 00:03飲食控制才是重點

louis13 04/17 00:03運動在減肥的重要性其實沒一般人想像的那

louis13 04/17 00:03麽高 飲食如果不控制 你運動的再多都很難

louis13 04/17 00:03瘦

wwf1588 04/17 00:04哭啊這不是廢話 你是怎麼胖的？就是吃來

wwf1588 04/17 00:04的啊

Taiwanbiru 04/17 00:06運動是給瘦身瓶頸或是要增肌的人用的

Taiwanbiru 04/17 00:06。對肥胖的人，飲食絕對是最重要的，

Taiwanbiru 04/17 00:06運動過度反而可能因為飢餓吃更多而變

Taiwanbiru 04/17 00:06胖。

newestolife 04/17 00:07不吃油炸食物跟戒糖和少吃精緻澱粉一

newestolife 04/17 00:07定瘦啊。

coffee112 04/17 00:08飲食下手比較好 運動要很有空行

Taiwanbiru 04/17 00:08什麼要妳運動提高基礎代謝率就可以減

Taiwanbiru 04/17 00:08肥，都是豪洨想騙妳入會費

coffee112 04/17 00:08飲食下手比較好 運動要很有空才行

UD305 04/17 00:09多動還是有差啦，至少心情會很好也能多吃

UD305 04/17 00:09一點抵銷熱量，爽啦

UD305 04/17 00:10不想動就別動啊，沒人逼你

jasonwalk 04/17 00:11可以是可以 但是回胖會超快

jasonwalk 04/17 00:12身體會習慣變得很省能源

AirLee 04/17 00:12熱量赤字再加運動

qilar 04/17 00:12可以 只是吃不到基代的話很容易復胖

andycheng60 04/17 00:14完全可以，而且很簡單

AgentSkye56 04/17 00:15你看以前一堆女生沒在運動 一天吃

AgentSkye56 04/17 00:16一餐兩餐 乾這不就是168

aglet 04/17 00:16飲食占八成，當然可以

fish005 04/17 00:16當然可以，但就沒那麼結實

Arashi0731 04/17 00:17電影絕地救援參考一下，麥特戴蒙後面

Arashi0731 04/17 00:17演的就是只吃最低生存所需的熱量，後

Arashi0731 04/17 00:17面瘦成皮包骨

your0207 04/17 00:17瘦的定義要看體脂嗎，健康嗎

Rex8082 04/17 00:18增加代謝 熱量赤字 就算不好瘦 也很難會

Rex8082 04/17 00:18胖

galwaydog 04/17 00:18運動就是為了吃

holybless 04/17 00:20運動提高代謝 也可以讓你多吃一點或比

g4zoco196 04/17 00:205天吃一餐 一定可以

holybless 04/17 00:20較不用那麼挑 雙管齊下最好

ohmygodha 04/17 00:21熱量赤字 就會瘦 當然可以

Aliensoul 04/17 00:33可以啊但是身材不會健美

b2202761 04/17 00:34我曾經一天只吃一餐，其餘只喝水，瘦到

b2202761 04/17 00:34體重變很輕，一開始的確會餓，但是一兩

b2202761 04/17 00:34週習慣後完全不餓

squarerinoa 04/17 00:36這比運動還難做到

jack90352 04/17 00:40是真的，你先把你每天吃下肚裡的東西條

jack90352 04/17 00:41列出來，你很快就會知道為什麼肥

jack90352 04/17 00:41還有包含你喝水以外的飲品

josephpu 04/17 00:42通常連運動都不願意的人也做不到節食

cloud0528 04/17 00:42168

btman007 04/17 00:43可以 但不運動 就算瘦線條也普普不好看

josephpu 04/17 00:43因為這種人多半沒多強的決心

josephpu 04/17 00:45我認識瘦下來的胖子，每個都是雙管齊下

ssccg 04/17 00:47當然可以啊，餓死都行了

Chibai5566 04/17 00:51不吃東西喝水會胖那單純是胖子的藉口

cracker0522 04/17 00:55只是要瘦完全可以，但一般人減肥只是

cracker0522 04/17 00:55因為健康嗎？而且肌肉量高一點比較不

cracker0522 04/17 00:55容易復胖

kai3368 04/17 00:56飲食瘦身 健身可以塑身強身加一些瘦身

Freeven 04/17 00:57可以

forbake1 04/17 01:02瘦沒問題，但長不出肌肉

cccwahaha 04/17 01:02每次討論這問題 就有人會排斥運動

cccwahaha 04/17 01:04真的認真練 其實要吃還不見得吃得下

breadking 04/17 01:04減肥是跟基代對抗，你只要能達到熱量赤

breadking 04/17 01:04字體重一定會降，但是降了怎麼維持就是

breadking 04/17 01:04一門學問了

hank814028 04/17 01:05計算每天需要的熱量飲食不超過請問怎

hank814028 04/17 01:05麼胖？

cccwahaha 04/17 01:05除非你運動完都只吃澱粉類或油炸食品

randy061 04/17 01:10完全可以 我從不運動 身材正常

hyuchi0202 04/17 01:16這就智障瘦身法阿 把肌肉瘦光光

m061i6 04/17 01:16可以 只是你之後亂吃又會胖回來

hyuchi0202 04/17 01:17一周運動4次以上 隨便吃也不會胖

zeus7668 04/17 01:18不吃飯就會瘦阿 不就廢話

wsad66 04/17 01:23可以 但你做不到

Armour13 04/17 01:25理論上是可以

Armour13 04/17 01:25其實如果僅是改善飲食,對身體也是不錯,

Armour13 04/17 01:25但是我覺得飲食比運動難

nondelivery 04/17 01:38廢話

bluelanti 04/17 01:41當然可以啊 可是不好看啊

FeMoman 04/17 01:46可以阿，但是只靠飲食不運動瘦下來的話

FeMoman 04/17 01:46就代表你之後就只能一直持續下去，如果

FeMoman 04/17 01:46有一段時間放棄又亂吃的話復胖回去的速

FeMoman 04/17 01:46度也快

FeMoman 04/17 01:46結論就是雙管齊下瘦下去才是最健康的狀

FeMoman 04/17 01:46態

Paravion 04/17 01:51飲食是減脂 運動是增肌 兩個都做才不會

Paravion 04/17 01:51復胖

catqq 04/17 02:04開水燙青菜 魚 雞肉去皮 保證瘦

unmolk 04/17 02:07完全可以

shadowdio 04/17 02:08去運動然後吃好一點不會嗎

Qoo777 04/17 02:14找個現實厭食爆瘦的 他吃啥你才能吃啥

lonechaos 04/17 02:18很胖的話可以吧

tonyhsie 04/17 02:34會瘦 但還是有極限 瘦到一個程度就停了

tonyhsie 04/17 02:34吃跟運動還是都要顧 才能真的瘦

ksrwp 04/17 02:36可以 只要三餐正常吃健康點 不喝含糖飲料

ksrwp 04/17 02:36戒宵夜 下午茶 絕對會瘦

yangnana 04/17 02:44可以。不運動一直睡也不吃最快。

f416720001 04/17 02:44早餐不吃，午餐正常吃，晚餐吃蛋/豆

f416720001 04/17 02:44腐，只喝無糖，三個月減10公斤

carlos159357 04/17 02:48沒有加運動都沒用啦

adamsung 04/17 03:11可以啊 看看非洲的排骨精小黑人

ketrobo 04/17 03:20真的

Mr0829 04/17 03:25控制飲食可以瘦 但是好不好看就另外一回事

antx 04/17 05:06可以

gn02546574 04/17 05:16非洲：？？？

kiopl 04/17 05:33絕對可以 那些山難的有在運動嗎

Grant055 04/17 05:35可以 吸毒更快

thenewown 04/17 05:58可以，我減醣四個月9公斤，沒復胖

lionsss 04/17 05:58可以阿 我曾生病 沒味口3-4個月 瘦20多

lionsss 04/17 05:58公斤

garry5566 04/17 06:05可以，但能吃的很少，限制也比較多。

garry5566 04/17 06:05加運動可以吃多一點，且瘦比較快。

lulocke 04/17 06:06你新陳代謝越來越差 難道會跟著越吃越少?

lulocke 04/17 06:07當然你一百多公斤 改變飲食就能瘦沒錯

WuDhar 04/17 06:19蠢貨搞不懂瘦是為了健康，不運動65kg跟80k

WuDhar 04/17 06:19g體脂10%一樣穿32腰，破爛身體的瘦有什麼

WuDhar 04/17 06:20意義

ayuhb 04/17 06:50破爛身體瘦至少不會死於三高

MichaelRedd 04/17 06:57當然.減肥本來就靠飲食.運動只是輔助

rulDD 04/17 07:07可以 寶林茶室那批人不就這樣

frice 04/17 07:19運動主要是讓你健康 不是減重

ajcky 04/17 07:19可以~但要持續~一旦回復正常飲食就會反彈

frice 04/17 07:22看推文就知道一堆人觀念很有問題

frice 04/17 07:23飲食控制不等於節食 也不是操爆才算運動

frice 04/17 07:24順帶一提過量運動會降低基礎代謝

turgnev 04/17 07:28可以，但是不吃飯比不運動還難熬。

binco 04/17 07:43可以。但是反彈也快

SphereDavid 04/17 07:51可以，但你恢復原本的飲食會變更胖

hqu 04/17 07:51你看集中營的那些人 只給一些食物 沒一個胖的

tzuchun0214 04/17 07:53復胖很快

qwert65732 04/17 07:55可以 但你後續亂吃 回彈的幅度會很可

qwert65732 04/17 07:55怕

ayuhb 04/17 07:56正常飲食怎麼會回彈，會回彈的都是不正常

ayuhb 04/17 07:56飲食

ChungLi5566 04/17 08:01可以

cgser 04/17 08:02可以，本肥就沒在運動，供你參考

clerkhsiao 04/17 08:03表情符號錯誤所以瘦不了！☒=.= ☒

clerkhsiao 04/17 08:03== ☑= =

nochoice 04/17 08:07不吃東西還不瘦，就可以當永動機了

gaussjordan 04/17 08:07你會胖成那樣表示你當初吃太多了 現

gaussjordan 04/17 08:07在只是吃剛好而已

winterjoker 04/17 08:23可以啊，前陣子做大腸鏡前的飲食準

winterjoker 04/17 08:23備讓我直接瘦三公斤

a44642 04/17 08:30看遺傳，皮包骨會運動的只有一半一半

jccy 04/17 08:42沒錯，但要養成習慣

kilhi 04/17 08:43可以 一天1000卡

doomsday0728 04/17 08:47168可以 瘦

BruceChen227 04/17 08:52當然可以

NDark 04/17 08:54可以我一天吃一餐 大概三五個月瘦4公斤

kikukuki 04/17 09:01當然可以 但是回到以前飲食習慣就是回彈

HGJman 04/17 09:02知道什麼是基礎代謝率嗎？吃高於基代就是

HGJman 04/17 09:02吃進多餘熱量變成脂肪。吃少於，就會消耗

HGJman 04/17 09:02脂肪，也就是執行淨負熱量就會單純消耗脂

HGJman 04/17 09:02肪

HGJman 04/17 09:03運動的功能是強化身體促進健康，標榜運動

HGJman 04/17 09:03減肥但又說要控制飲食，實際上肥胖是吃多

HGJman 04/17 09:03的結果。

capnlizard66 04/17 09:05會停滯

younggola 04/17 09:26可以，但是建議還是要運動

suanruei 04/17 09:42三餐一顆水煮蛋啊

foxvera 04/17 10:04可以，不過很快到會撞牆期

foxvera 04/17 10:04因為你不可能完全不吃

xein 04/17 10:14你都不吃不運動也會瘦啊 重不重要

LeonKuo 04/17 10:24可以 但是我寧願運動 因為吃東西很爽

harry6275 04/17 10:31超級可以 我少吃一餐 兩年瘦15公斤

lwrwang 04/17 10:47不運動就只會減肌肉

zxcv91039 04/17 11:19正常人才不會多胖

SamWhite 04/17 12:08可以

Ephraim 04/17 12:33可以, 不要碰澱粉和糖, 就可以瘦

vvrr 04/17 12:43可以。運動只是讓你儘量不要瘦到肌肉

MintTW 04/17 13:58可以

ups 04/17 14:20可以，絕對可以

daye2012 04/17 14:36https://bit.ly/4aUmURe

forAver 04/17 14:57你發在這 聽一堆沒在運動的肥宅意見？

cc001225 04/17 16:44問食科仔 聽說很懂吃 但….

Asucks 04/17 17:22當然可以，但你以後很可能得肌少症並跌倒

HowLeeHi 04/17 23:40動才能減肥肉,不動的瘦好像肥瘦肉都減

HowLeeHi 04/17 23:41應該是都會減,比例問題而已