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[問卦] 減肥有效的方法?

看板Gossiping標題[問卦] 減肥有效的方法?作者
duckosara
( 達可鴨 )
時間推噓 推:2 噓:2 →:7

唉唉

是我啦

最近為了健康要減重

結果失敗 反而胖3kg



有沒有好的方法

難道要去減肥診所?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 136.23.34.81 (臺灣)
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jjooee1428 08/14 10:23樓下每天醒來第一件事是什麼?

james732 08/14 10:23肛樓上

jjooee1428 08/14 10:23-////-

k385476916 08/14 10:23控制飲食

kisweet999 08/14 10:24熱量赤字啦要說幾遍

k385476916 08/14 10:24要運動 不能ㄘ零食

b9513227 08/14 10:24https://i.imgur.com/gVxus9G.jpg

ph777 08/14 10:24少吃多運動 168 不能吃宵夜 喝飲料

b9513227 08/14 10:25有氧一次一千卡 不碰手搖飲 沒了

b9513227 08/14 10:25千萬不要用啥智障生酮跟168

enasey 08/14 10:54得腸胃炎,痛兩個禮拜就會瘦