[問卦] 做橢圓機 膝蓋覺得怪怪的 正常嗎
如題
最近嘗試健身房的橢圓機
感受很像介於腳踏車跟跑步機之間
但很奇怪
本魯感覺重心跑到膝蓋去
這樣是正常的嗎
有卦否
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.205.208 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
滾去看骨科,台灣又不是英.美.加拿大
推
有分前大圓跟後大圓,後大圓像是下樓梯
→
,傷膝蓋
推
四肢問題一律建議截肢
推
正常,你的腳要把踏板往前踢會出力
→
不正常阿
推
建議截肢
推
合作愛一 要先跑超輕量 潤滑過關節再增加阻力
→
難度1調動作好嗎...
→
不熟就不要直接上強度
→
膝蓋先換一換~再上~~
→
看骨科說你的knee很pain
41
[問題] 新手5k訓練請益初期目標 25 分內 夢想目標 20 分內 上週用7分速 跑了田徑場5圈共2k 身體的感覺還不錯26
[問題] 橢圓機或是飛輪車挑選從年中觀望運動器材到現在,一直沒下手 剛好遇上雙11,感覺要買就趁現在 從最一開始鎖定跑步機,到後來又對划船機心動 最後預計飛輪車或是橢圓機兩種擇一購買 大家覺得哪一款泛用性比較大?13
[問題] 需要去健身房嗎?最近親友介紹跑去體驗... inbody如下: 之前在家徒手+微負重練 只練單腳蹲、站姿滾輪和引體向上14
[討論] 膝蓋受傷後的筋膜槍使用/冷熱敷八月底出意外撞到膝蓋後休養了三週左右 九月中以為復原了就回到健身房 平均每天會快走5-7公里 九月底某天去爬山回家後膝蓋痛大復發 現在只要多走點路,膝蓋都會很不舒服13
Re: [問題] 究竟登山機傷不傷膝蓋呢?昨天在朋友家試用到喬山的登山機/爬山機 這一台: 我發現就算用最低強度 喘的時間比傳統橢圓機快10
[問題] 喬山A30 soleE35橢圓機哪個好先生和我都天天運動所以應該不會變衣架XD 自己因為椎弓斷裂跑步完都會腰痛連帶到髖骨和膝蓋 所以想入手橢圓機 但對橢圓機要比較什麼都沒概念@@ 目前試用了4
[閒聊] 開始慢慢嘗試多樣化的運動器材我在某健身房續約花了888的錢,結果每天運動只會用到跑步機和腳踏車機 因為我雙手有殘缺,故無法嘗試其他器材 可是我覺得再這樣下去我怕我會放棄運動,所以今天開始嘗試不一樣的運動器材 像是橢圓機、其他重訓器材。我抱持著只要我手可以嘗試我都要試試看 不行使用該運動器材就算了,當作跟我無緣2
[問題] 健身房選擇或是自購橢圓交叉訓練機最近因為一些動機突然很有動力健身 XD 本來是三四天去一次健身房的 現在幾乎天天去 每次約一小時 本來都是去附近一間以分計費的 偶爾去一次 一小時60還蠻划算2
[問卦] 橢圓機比跑步機累阿肥上網看橢圓機的正確用法, 然後跑步機快走二十分, 再上橢圓機, 橢圓機超累欸, 屁股大腿整個炸裂。- 如果您到健身房有戰繩 如果你的健身房有橢圓機 橢圓機/太空漫步機(the elliptical trainer) 橢圓機對想要換換運動口味或是受傷的跑者而言,是絕佳的訓練方式。
爆
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