[問卦] 去健身房但不買課程效果好嗎？

Rex8082 02/13 13:31樓下怕會練太壯

shcjosh 02/13 13:32如果覺得自己自學能力不錯 也可以感受到

bill403777 02/13 13:32讚讚讚 扁掉了

shcjosh 02/13 13:32肌肉發力的部位 自己練也不錯

q888atPt 02/13 13:32差沒很多吧 關鍵是在持續 你要一眼看去

q888atPt 02/13 13:33體態不一樣 一年起跳，一年都算短 兩三

q888atPt 02/13 13:33年比較明顯

bluebluelan 02/13 13:34持之以恆就贏了 教練只是讓你前期少

bluebluelan 02/13 13:34走歪路而已

q888atPt 02/13 13:34請教練可以讓你摸索時間少個一兩個月

shcjosh 02/13 13:36怕的話可以先用機械式器材 自由重量慢慢

shcjosh 02/13 13:36學

abcde79961a 02/13 13:36好大的啞鈴

happy94277 02/13 13:36肌肉發力的位置一開始概念很模糊耶

happy94277 02/13 13:37沒教練提醒會練錯地方

seemoon2000 02/13 13:38很好 非常好 好大

Insania 02/13 13:40教練，窩想被鍛鍊>\\\\\\\\\<

wonder007 02/13 13:42這直接包一年私人教練

hans0913 02/13 13:51初學者還是建議買個一兩堂學發力

berryc 02/13 13:57學什麼都一樣,花錢買課是走捷徑

berryc 02/13 13:58沒錢時間多就自己慢慢摸就好

machiusheng 02/13 14:07買女教練課 就知道怎麼練了

se2422 02/13 14:10健身需要持之以恆吧 剛開始看看一些YT

se2422 02/13 14:11從器械開始練比較沒什麼問題

lakershank 02/13 14:26看yt練個半年，還想繼續再買進階教練

eggjeffrey 02/13 15:35新手沒人帶 可以上幾堂學基礎 之後就

eggjeffrey 02/13 15:35是持之以恆而已 網上免費資源很多

godmother 02/13 15:57我都是去洗澡