[問卦] 台灣人蛋白質攝取量是不是很低
如題
最近台灣蛋荒
一堆人說啥家裡放了20顆蛋很多
叫大家不要再囤蛋了
才20顆欸
20顆在澳洲兩個人應該3天就吃光了吧
再來台灣牛奶貴眾所皆知
肉也貴
台灣肉的價格跟澳洲一模一樣
澳洲薪資台灣3倍
大家根本不敢狂吃肉吧
所以台灣人的蛋白質攝取量是不是不高
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噓
基本上是ㄚ 便當都是菜 根本沒什麼蛋白質
噓
就是用白飯塞肚子罷了 難ㄘ
→
要看有沒有男朋友
→
是啊 還整天吃飯 原本人種身高上限就
→
低了還沒辦法攝取該有的蛋白質、鈣質
推
五樓靠自含補充
→
攝取量真的低 但跟缺蛋無關吧
推
澱粉和精緻糖攝取量很多是真的
推
家裡有蛋、有牛豬雞肉啊我一天沒肉會死
推
蛋白質貴啊 窮人只能吃澱粉
→
歐美人種上限高還牛奶 紅肉隨便吃 莫
→
名其妙都180 190
→
但是我低奶飲食，碰奶類容易長痘痘
→
一顆蛋膽固醇約200mg
推
大部份都澱粉 一堆人搞不好吃不到自己體
→
重的需要的量
→
就只能吃澱粉啊 不然怎麼辦
→
說實在 蛋白質 一班人肯定沒吃夠 都
→
要特別注意
→
而且還有台灣普遍認為蛋白質傷腎 更
推
台灣很多人蛋白質攝取量都不足啊 吃兩口
→
肉就在說太多
推
黃秋生說台灣沒什麼美食都是澱粉還被出
→
征
推
黃秋生吃不起餐廳嗎 餐廳很多肉類海鮮啊
→
是要均衡飲食，肉類的攝取一天不用到
→
那麼高
83
[問卦] 台灣的牛奶價格出了什麼問題？（認真如題 台灣的牛奶一公升87塊 在澳洲能買兩公升的牛奶還有剩 3.1*20.87 = 64.71塊台幣![[問卦] 台灣的牛奶價格出了什麼問題？（認真](https://i.imgur.com/ZIlCRphb.jpg "[問卦] 台灣的牛奶價格出了什麼問題？（認真")
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[問卦] 美國牛奶跟肉怎麼都這麼便宜？欸欸 美國牛奶一公升才1塊美元而已 肉也是 5公斤雞肉 不到10鎂 豬肉一磅也才幾2鎂而已 難怪路上那麼多巨巨![[問卦] 美國牛奶跟肉怎麼都這麼便宜？](https://img.youtube.com/vi/9o20U91aJdg/mqdefault.jpg "[問卦] 美國牛奶跟肉怎麼都這麼便宜？")
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Re: [閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？吃對就沒問題 跟乳清比起來，蛋的優點當然是對乳製品過敏或乳糖不耐（這其實可以喝分離式）的人也能 吃，而且還有葉黃素、鈣等等微量元素；可是以同樣的蛋白質來說，蛋的脂肪是乳清的10倍 以上，以ON雙巧為例，24克的蛋白質只有1.5克的脂肪，雞蛋24克蛋白質（3-4顆）則有20克 左右的脂肪，對於想減脂的人來說可能需要思考一下熱量的問題5
[問題] 減脂時應該先確保蛋白質還是熱量大家好 小弟目前在減脂中 今天突然有一個無法避免的飯局必須要去 問題來了 目前到本日設定的熱量上限大約還有700大卡 設定的蛋白質攝取量還有80克左 右 通常我是訓練完後用高蛋白和雞胸補足蛋白質攝取量 再用地瓜來補足熱量缺口7
[問卦] 為什麼外面的店家，賣澱粉的比較多？大家好 健身減肥已經成為現代人所追求的目標了 大家都想要結實有型的身材 也知道糖跟澱粉的攝取量不要過高 但實際上回想自己一天三餐7
Re: [新聞] 蛋價飆漲！營養午餐看不到「全蛋」變成就營養學的觀點 這樣對國家幼苗的發育是負面影響 明顯蛋白質的攝取量變少了 蛋白質在成長過程中是無可取代的營養成分 蛋減量25% 用注水或蔬菜充量4
Re: [問卦] 30歲以上領不到平均薪資的有多廢?ㄜ ＝.＝ 我就讀生科仔阿 生科仔在市面上 應該差不多3
Re: [問卦] 日本的牛奶低價 品質ok嗎台灣跟日本比牛奶價格其實是很奇怪的一件事 奶牛適合生長在低溫乾燥的環境這應該是常識 台灣除了溫度高而且亞熱帶海島型氣候還很潮濕 奶牛最適合生長的溫度是15度 整個台灣一年有幾天15度??? 用你的覽趴回憶一下![Re: [問卦] 日本的牛奶低價 品質ok嗎](https://i.imgur.com/2qGrEYUb.jpg "Re: [問卦] 日本的牛奶低價 品質ok嗎")
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