Re: [問卦] 戒糖比戒炸物還難？！
※ 引述《renna038766 (微積分好難過)》之銘言：
: 大概一個月前我又常吃糖 又常吃炸物
: 這一個月以來
: 炸物只吃五個麥當勞薯餅
: 其他真都沒吃
: 糖的話 比例減少很多
: 也盡量用代糖飲料取代
: 不過兩三天還是會吃甜的
: 尤其是又累又很厭倦的時候！
: 像是我會買全家的甜點來吃 麥當勞冰淇淋
: 或是咖啡加一點糖
: 什麼含糖可樂、手搖就都沒喝了
: 我發現戒糖比戒炸物難
: 有沒有八卦？！
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
外食含糖的食物很多R
就算是碳水也是可以轉換成糖
要戒糖首先要開始減糖，偶爾吃的話也是無可辦法的
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.130.100 (臺灣)
※ PTT 網址
→
不可能完全戒掉的 還是會碰到
推
不用戒啦 幹麻戒 我體脂壓到15以下也沒戒
→
28法則 8餐乾淨2餐隨便 一樣控制的很好
推
菜要多吃
93
Re: [閒聊] 戒糖有多難？超難 看到這串文我最近也想戒糖了 可是就是超難 原本我一天大概是兩杯含糖飲料和一份甜食和三杯無糖拿鐵，正餐吃兩次 看到有人貼的圖我好像是能量型嗜糖？![Re: [閒聊] 戒糖有多難？](https://i.imgur.com/NjPttAcb.jpeg "Re: [閒聊] 戒糖有多難？")
20
[問卦] 有戒糖門診嗎以前在學藥局戒菸門診時 除了尼古丁替代藥物 也有從手部動作、口腔咀嚼等習慣下手 整體來說有個完整的系統 不單單只是說"你要忍住"這種風涼話16
[問卦] 戒糖 vs. 戒咖啡因，哪個難？戒糖可以喝無糖飲料 像是無糖茶或是無糖咖啡 戒咖啡因連茶都不能喝 甚至Zero可樂也不能喝 要喝茶只能喝麥茶8
[閒聊] 看來toyz的毒沒有解藥 是指糖吧原來真正的毒品是糖 阿糖應該也要進勒戒所戒糖一下吧 不然真的要送自己下去了= = 聊天室有什麼辦法可以拯救一下張嘉糖嗎 ----9
[問卦] 戒糖好像比戒炸物還難？各位八卦鄉民午安 小弟最近有在健身 所以有在做飲食控制 目前已經一個月沒喝含糖飲料只喝水或豆漿 炸物也一個月沒吃了 但偶爾還是會吃一些零食餅乾等等 實在是忍不住8
Re: [難過] 戒糖好痛苦戒糖其實沒什麼難的0.0 之所以覺得戒糖難，是因為台灣人從小就被教壞，喜歡重口味的食物 每種食物都要淋上一堆調味醬，長期下來，台灣人的味覺就被破壞，變得越來越愛吃重口味，因為清淡的原味他們根本嚐不出來 所以想要戒糖，最重要的其實是靜下心來，用心去品嚐原味食物 我就常常跟人家說，很多食材，本身其實就有味道，只要願意靜心品嚐，健康的食物其實真的很好吃5
Re: [問卦] 韓國人愛吃高熱量食物卻比台灣人瘦的原幾個概念啦 第一 水果基本沒營養 就是糖 日韓台之中 台灣人最有吃水果習慣 第二 含糖飲料 含糖茶 這比碳水和炸物更誇張4
Re: [問卦] 有沒有戒糖後感覺健康多了的八卦沒有 其實只是因為你有意識的吃的糖分少了點 你並沒有真的戒糖 些微的飢餓感本來就會讓你比較有精神 飢餓又沒精神打獵的祖先通通死了 基因留不下來 你的日常生活當中很多東西看似健康的 糖分都很高
Re: [閒聊] 戒糖有多難？米那桑空尼幾蛙 大概就跟戒菸一樣吧 不過這東東本來就因人而異，因為每個人的舒壓方式都不同，有些人的舒壓方式就是透過 吃東西獲得多巴胺滿足 也就是說如果壓力源不減輕的情況，叫他們低碳水很痛苦，就是碳水已經成為一種信仰， 一種減壓的管道![Re: [閒聊] 戒糖有多難？](https://files.catbox.moe/14rgs6.jpeg "Re: [閒聊] 戒糖有多難？")
爆
[問卦] 為什麼不推翻中華民國？![[問卦] 為什麼不推翻中華民國？](https://i.imgur.com/Ou9mH4Ob.jpg "[問卦] 為什麼不推翻中華民國？")
59
[問卦] 有沒有現在體感東京冷 還是台北冷的八卦?![[問卦] 有沒有現在體感東京冷 還是台北冷的八卦?](https://i.imgur.com/1IP0QMqb.jpeg "[問卦] 有沒有現在體感東京冷 還是台北冷的八卦?")
52
[問卦] 一貫道還不算邪教吧![[問卦] 一貫道還不算邪教吧](https://i.imgur.com/oIse1BSb.jpeg "[問卦] 一貫道還不算邪教吧")
53
[問卦] 八卦版沒講八囧是誰的話，你會知道嗎？![[問卦] 八卦版沒講八囧是誰的話，你會知道嗎？](https://i.imgur.com/H6g5tdmb.jpg "[問卦] 八卦版沒講八囧是誰的話，你會知道嗎？")
52
[問卦] 為何張忠謀要從美國回台灣？38
[問卦] 看到熟女穿衛生衣出門時在想什麼？![[問卦] 看到熟女穿衛生衣出門時在想什麼？](https://i.imgur.com/gYAOp7rb.jpeg "[問卦] 看到熟女穿衛生衣出門時在想什麼？")
30
[問卦] 魔爪這種東西![[問卦] 魔爪這種東西](https://i.imgur.com/IamYZ1ab.jpeg "[問卦] 魔爪這種東西")
17
[問卦] 女生:退休每個月至少要八萬才夠用![[問卦] 女生:退休每個月至少要八萬才夠用](https://i.imgur.com/41E6UiYb.jpeg "[問卦] 女生:退休每個月至少要八萬才夠用")
20
[問卦] 高天民是不是比陳進興上道?18
[問卦] 國產車倒光光會怎樣？8
[問卦] 白案三嫌其實還有一點點人性?31
[問卦] 李光耀這種氣度如果放在台灣會怎樣?![[問卦] 李光耀這種氣度如果放在台灣會怎樣?](https://i.ytimg.com/vi/Fqky6AL0OPo/maxresdefault.jpg "[問卦] 李光耀這種氣度如果放在台灣會怎樣?")
13
[問卦] 一貫道，去拜拜就入教了？8
Re: [問卦] 關於大腸癌，小弟想宣導一些事2
[問卦] 台灣漢人=中國人沒錯吧 ？除了原住民![[問卦] 台灣漢人=中國人沒錯吧 ？除了原住民](https://i.imgur.com/CI2HD6Db.jpeg "[問卦] 台灣漢人=中國人沒錯吧 ？除了原住民")
16
Re: [問卦] 中國哪個省的人素質較差11
Re: [問卦] 王傑是被毒啞的嗎![Re: [問卦] 王傑是被毒啞的嗎](https://img.youtube.com/vi/CDLh3P5ZMj0/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 王傑是被毒啞的嗎")
11
Re: [問卦] 一貫道，去拜拜就入教了？![Re: [問卦] 一貫道，去拜拜就入教了？](https://i.imgur.com/cfrubq7b.png "Re: [問卦] 一貫道，去拜拜就入教了？")
9
[問卦] Intel 如果台積電三大將來救？？6
[問卦] 八炯是不是說明英文是最重要的？![[問卦] 八炯是不是說明英文是最重要的？](https://i.imgur.com/IACIcvQb.jpeg "[問卦] 八炯是不是說明英文是最重要的？")
10
[問卦] 八炯影片說閩南狼被鐵拳有人查証圖有問題![[問卦] 八炯影片說閩南狼被鐵拳有人查証圖有問題](https://img.youtube.com/vi/qVyj4gPu-lc/mqdefault.jpg "[問卦] 八炯影片說閩南狼被鐵拳有人查証圖有問題")
32
[問卦] 大家都知道家裡附近 防空洞在哪嗎？![[問卦] 大家都知道家裡附近 防空洞在哪嗎？](https://img.youtube.com/vi/kVywysMRW2k/mqdefault.jpg "[問卦] 大家都知道家裡附近 防空洞在哪嗎？")
8
[問卦] 林俊傑開演唱會也會被秒殺嗎？8
Re: [問卦] 國產車倒光光會怎樣？9
[問卦] 提到比林志穎保養更好的會想到誰？![[問卦] 提到比林志穎保養更好的會想到誰？](https://i.imgur.com/4CiHHggb.jpeg "[問卦] 提到比林志穎保養更好的會想到誰？")
7
Re: [新聞] 7、80歲一貫道3道親中國失聯2月 國台9
[問卦] 林家正在想什麼啊？21
[問卦] 蕭敬騰在對岸真實人氣484不行？![[問卦] 蕭敬騰在對岸真實人氣484不行？](https://i.imgur.com/76jgc2Tb.jpeg "[問卦] 蕭敬騰在對岸真實人氣484不行？")
8
[問卦] 黃安有可能回來變成反共大使嗎8
Re: [問卦] 聽說敘利亞要執行戴頭巾的命令了?
![[問卦] 為何張忠謀要從美國回台灣？](https://i.imgur.com/oRmJiiwb.jpeg123.192.230.128 "[問卦] 為何張忠謀要從美國回台灣？")