[問卦] 35歲處男健身睡一小時硬醒一次正常嗎
已經大叔的年紀
照鄉民標準
應該只剩尿尿功能惹
但最近進行增肌訓練
每週菜單都有練腿
固定十二點直睡
結果這幾天睡眠如同下圖
每小時都被一柱擎天頂到醒
想排尿還硬到沒能馬上排
一不小心摩擦還更粗
這樣正常咩
https://i.imgur.com/XtcprTJ.jpeg
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推
硬要有得幹
推
好想吹
推
5樓幫你
→
張三豐表示：
推
正常
推
睡前尻一發
→
每小時尻一發就好
推
更粗的圖呢
→
有重訓不就這樣嗎 我去健身房看到在練的沒
→
有一個沒勃起
→
有深蹲更硬
噓
該去看泌尿科吧
推
靜脈血栓等著壞死
噓
悲哀，沒幽默感的台灣人自以為低俗下流
→
是幽默
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[寶寶] 睡眠訓練課程真的有用嗎？寶寶11個月了，除了月中跟月嫂在的那段期間之外，到現在沒有睡過夜過。 沒有睡過夜我知道是很普遍的現象，每個人都會安慰我大家都是這樣過來的。滿月的時候 大家告訴我3個月會好一點，3個月之後是5個月會好一點啦！5個月之後是1歲就好了啦， 現在已經快要到1歲大關了，我還在等他奇蹟發生的那天XD 當然也是各種方式都試了，求醫也求了，寶寶沒有任何問題，就是體力太好充電充太快？35
[問題] 訓練菜單請教請教訓練菜單，目標是一日北進這種百 K 以上長坡路線能輕鬆點。不求 sub 幾... 目前西進東進雙塔完成，42 歲，65 kg，FTP 235，週訓練約 8 小時，TSS 想卡在 450~5 00(上班累累)。 工具是智能訓練台+Zwift，有參考版內前人經驗，排了以下菜單，想請教各位大大有沒有 什麼調整建議?![[問題] 訓練菜單請教](https://i.imgur.com/ZlaT3TOb.jpg "[問題] 訓練菜單請教")
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[寶寶] 二歲頻繁夜醒小寶目前2歲 白天都在托嬰 午睡時間大約從12：10左右到3點 晚上都大約9點半前ㄧ定會入睡 也是自行睡小床入睡 之前偶爾不舒服會夜醒15
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[問題] 增肌訓練觀念和菜單安排請益台南蔬菜西門館某教練說了衝擊我健身菜菜觀念的言論 1. 小重量多次數就可以增肌 2. 機械式比三項增肌效果更好，健美那樣肌肥大訓練都不做三項的 一直以來練腿深蹲硬舉比例都放較高 想請問大家的看法，增肌菜單怎麼安排比較好?12
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[問卦] 固定睡兩小時就醒欸 魯肥這幾天一直睡兩小時就醒欸 入睡的時候明明很正常 是肥肥變成睡眠菁英 休息兩小時就夠了嗎 可是等到太陽出來又開始想睡了 肥宅身體問題一堆 一下這一下那的5
[問題] 增肌期的一些問題小弟我之前健身都隨便吃吃 沒很認真算蛋白質 最近開始有點認真的計算之後 我體重69 蛋白質吃大約110左右 然後這幾天尿尿有明顯的蛋白尿3
[問卦] 睡到一半硬醒怎麼辦?就突然醒過來 發現是因為硬醒 怎辦 反正去尿尿也尿不出來 然後房間只有自己一人X
Re: [問卦] 為什麼警察都不安排健身課程做增肌訓練啊健身練的好的人 生活基本上都規律到很無聊 幾點吃飯 幾點上健身房 幾點睡覺 都按照課表來的 健身增肌要練得好 一練二吃三睡眠 作息不正常 不會有良好的睡眠
爆
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