[問卦] 幹你娘又失眠了操
幹林涼躺一下起來尿個尿然後完全睡不著
八點要起床 媽的一點睡意都沒有
幹
有人也失眠嗎 出來讓我取暖==
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找五樓肛一下就好睡了
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找五樓讓你射
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五樓拒絕==
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連2了肏
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聽雨聲叮叮噹噹
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聽助眠音樂吧
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失眠中
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都五點了艸
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不是失眠是你老了 該起床了
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我也是 但還好今天輪休
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我也是嗚嗚嗚嗚嗚
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都沒睡
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狂打呵欠但是睡不著==
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你八點爬得起來嗎?
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我睡著了
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昨天有夠好睡 雨超大吧
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我這幾天睡眠正常一點了CC
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剛起床早安
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尻尻好睡啊
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幹昨天睡覺外面一直有夜鶯啾啾叫
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吃退黑激素吧 超有用
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[討論] 求推薦改善焦慮失眠的保健食品一直以來我的個性就很容易擔心這擔心那的 尤其最近疫情關係影響滿大的 無論是工作或是生活都讓我感到相當焦慮,精神也很緊繃... 導致晚上很常失眠,無論怎麼躺就是睡不著 白天精神狀態也很差,黑眼圈深到像貓熊一樣72
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[討論] 過來人失眠改善本人長期失眠,但堅決不吃安眠藥 因為以前大學聯考的時候也是精神狀況不太好吃了安眠藥 結果非常難戒,戒斷過程很難受,後來成功以後就堅決不吃了 我是建議如果睡不著,就不要硬躺了,因為會越躺越急,一急就很難放鬆 沒有放鬆就很難睡,所以如果睡不著,就起來吧,隨便做些什麼也好13
[閒聊] 好入眠的方式不知道大家有沒有失眠過 如果隔天是休假日 失眠倒是無妨 淡有時隔天一定要早起 但就偏偏睡不著6
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[問卦] 躺在床上看日出 真的很靠盃幹 十二點就躺著了 到現在一點睡意都沒有 真的很靠盃 失眠持續三個禮拜了 今天特別誇張3
Re: [閒聊] 怎麼治失眠我就我印象中的睡眠衛生行為上做點更正跟補充。 其實並不是一小時這種定數, 首先我們在做失眠治療時,一定會說的是上床後不要再看時鐘, 所以說一小時這種事情基本上沒有意思, 我在做治療時都是說只要你覺得躺一段時間還沒睡著,開始覺得要翻來覆去、1
[問卦] 還有沒有沒睡覺的阿是這樣的喇 今天又是睡不著的一天 已經失眠7年了 基本上不吃藥就是睡不著 有胃食道逆流也不太能喝酒1
[問卦] 失眠的夜我肥宅啦 期中考後的這幾週明明應該很放鬆 現在卻忙著規劃下學期課表跟準備輔系 相關的東西 同時複習著課業的內容
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