[問卦] 至少能做十個伏地挺身才能參選美國總統

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先健身，花個一年的時間 把體脂練到18％上下 運動和健康的飲食，才會讓人開始正面思考 開始樂觀 一切的改變，都要從微小的習慣開始

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柯跟藍營決裂之後分別參選 媒體攻擊鋪天蓋地而來 很多人就在網路上惋嘆 檢討 說柯不該跟藍鬧翻的有 說不該寄簡訊給侯念的有 再往回推 說不該反悔 不該簽字 不該去那個閉門會議 …

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郭台銘應該會參選總統 給自己留下一個歷史地位 畢竟台灣首富都當過了 年紀大了 以郭台銘的霸氣 至少要參選過中華民國總統給自己留名

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做標準的話 很厲害 而且很花時間 身體打直 一上一下 核心 身體後側肌群要很強 做的標準的伏地挺身大概算是臥推自身體重60%~70% 依照本巨巨來看就是臥推60kg 臥推60kg一口氣做個十下 休息一分半 這樣一組要兩分鐘 即使這樣 你要做330下要整整一個小時都在做臥推60kg

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最近想練一下身材 目標大概美隊即可 這樣每天十下伏地挺身ok嗎？ 很怕肌肉堆太快來不及煞車 整個變太畸形

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首先 先做標準 一堆人號稱什麼伏地挺身幾百下 結果根本姿勢不標準 == 上網估狗正確伏地挺身動作

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基本上不用擔心這種問題 因為2028還輪不到獎萬安選 到時候如果做民調 應該會是盧秀燕的民調最高 且以國民黨這個論資排輩的政黨來看 還是會以資深的優先 論年齡 盧1961 安1978 論資歷 盧六屆立委 兩屆市長 安一屆半立委 市長剛開始做

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不正常= = 伏地挺身換算起來大概是臥推自體體重的50%左右 正常人一下做不起來 再怎麼樣有規律的訓練兩個月也應該至少能做個十下標準的 你10kg 8下沒力不代表這是你的8 reps max 大概是因為你是新手 所以肌肉還沒有夠多的肌酸跟肝醣來支撐你的訓練能量系統 下個禮拜翻倍20kg 5組8下我都不太意外

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有心比較重要... 這前幾天看到的應該沒比這還簡單了... 剩下的把錢拿去買蛋買肉... 一個月肯定會有成果...

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但我覺得還是有個地方不太一樣 如果是議員或立委帶職選 這似乎問題不大 可能真的太多人這樣做了 選民見怪不怪？