[問卦] 為什麼我下半身體脂率那麼低?
最近跑去報名健身房 用了一個什麼身體檢測機器的
說我的體脂率大概27%
但是下半身體脂率在10%以下
所以上半身體脂率超過30% 甚至更高
我外觀看起來不胖 但是上半身肌肉弱我自己也知道
下半身則是稍微用力 腿上就出現肌肉線條 還不錯
我也不知道為什麼會這樣
一般沒在運動的人下半身的體脂率都在10%以下嗎
難怪我打球超爛 但爬山 游泳跟騎腳踏車不輸人
這是體質嗎?
有沒有八卦
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懶叫太小 奶子太大
噓
大肚腩
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可能你其實是個女人
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長期肥胖的人因為腳要承受很大的重量只
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要有在走路下半身就瘦 我也這樣
推
第一肌肉及脂肪比例天生分佈每人不
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同 第二你一定也常走路
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割了包皮會好些
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表示內臟脂肪超級高可能性很大
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肥肚肚 肥嘟嘟
推
瘦懶叫
推
從額頭開始囤積脂肪
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天選之人開始玩三鐵吧
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[問卦] 健身的十個有九個不練腿?!安安 台灣健身房好像蠻多只練上半身 腿都不練的 上半身超壯 跟個塔一樣 但是下半身超細 股四頭 腿後肌跟上半身的比例失衡 整個人看起來像卡通人物一樣 那麼問題來了 為什麼台灣上健身房的 十個有九個腿都練的很爛 有沒有八卦 --18
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[問題] 上下半身運動方法想問一下,本人健身新手,因為自己下半身的大腿跟小腿比較粗,之前都做一些腿部有氧運 像是抬腿之類的,因為目標是希望上半身可以練一些肌肉讓線條好看,下半身比較想讓腿不 麼粗,所以最近打算(上半身重訓、下半身有氧) or (上半身重訓、下半身重訓強度低搭配有 氧),不知道這樣的運動方法好不好。 想問一下大家的意見4
[討論] 我的腿又油又粗先附上小弟我的inbody 我剛健身2-3個月,幾乎只有練上半身沒練腿,但有練的上半身很乾扁,沒練的下半身卻被肌肉與油脂包覆?我褲子穿L號大腿小腿剛好但腰就很鬆,用皮帶紮起來很難看。上半身很瘦下半身看起來像肥宅……有人天生跟我一樣嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone- 很久之前就注意到 身材好的人穿衣服 女生大部分都是顯露下半身(褲子穿的緊) 男生大部分露上半身 原本我嘲笑,因為大部分女生沒有上半身(胸)可露
爆
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