[問卦] 有沒有其實30歲後一天吃兩餐就很夠了?
隨著年紀增長不管怎麼運動都很難瘦下來，後來跟一些朋友聊天
發現原來大家現在每天幾乎都吃兩餐，很少人在吃三餐的，現在
人怕胖，都不太吃，難怪都覺得身邊的人怎麼都這麼瘦!原來只剩下
我在吃三餐了嗎QQ
不過吃兩餐好處真的很多，可以省錢，現在很多食物都精緻食品，對
身體其實很不好，什麼高血壓 糖尿病，很多病都是跟肥胖有關，吃兩
餐讓體重降下來，加上配合運動 好處多多
難道吃兩餐對身體都不會有什麼負面影響嗎??
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.217.94 (臺灣)
※ PTT 網址
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會餓QQ
推
還沒30、一天兩餐好幾年了也沒什麼事，供
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參
推
我也一天兩餐，每餐兩倍的量
推
後來的研究不是根本不用三餐
推
我大學常常一餐
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古人一天也吃兩餐 胖子不多
推
兩餐還是會胖 忍得住就一餐
我一天甚至可能到四餐 難怪胖!
※ 編輯: yankae (114.45.217.94 臺灣), 11/19/2024 23:29:49→
你先說說你做什麼運動 強度頻率多少
推
聽說斷食會長壽 很好啊。一天只吃一餐隔
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天會瘦1公斤
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我都一天兩餐 偶爾變胖一點就只吃一餐
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晚上7點刷牙 然後不進食到隔日早上
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7點 正常ㄘ3餐不會胖 但胖子99.87%
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做不到
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本來就不需要吃那麼多
推
主要是早餐太晚吃了
推
我旁邊同事一天只吃一餐
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從早吃到晚沒停
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幾餐不是重點 重點是你吃什麼進去
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沒刻意節食控制,覺得一天兩餐就夠的,通
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常都是年紀大,活動力低,新陳代謝變慢,
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簡稱老年人,這類人往往都四肢瘦小,肚子
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肥大,當心肌少症,骨質酥鬆
推
我失業後一天只吃兩餐一年半了
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肌少症也不是你多吃就長的回來
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跟年紀無關吧
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[問卦] 168其實很難瘦吧?168不曉得是誰發明的，它的原理說起來就是吃兩餐， 也就是每天少吃了一餐 理論上比自己平常的進食量少吃就會瘦 所以會成功的人，就算不用168，只要有毅力能比平常少吃就瘦了， 反過來說![[問卦] 168其實很難瘦吧?](https://i.imgur.com/pNsZdCNb.gif "[問卦] 168其實很難瘦吧?")
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[閒聊] 有人發現一天其實只要吃兩餐就好？以前都會習慣一天要吃三餐 後來改一天只吃兩餐 一開始以為會很不習慣 結果反而沒吃早餐 早上血糖沒有上升14
[閒聊] 一天吃幾餐?發現晚上進食就容易胃食道逆流超級不舒服= = 即便是五六點吃晚上睡覺還是會有東西要湧上來的感覺 於是調整到只吃早餐跟中餐 一開始很不習慣只吃兩餐,總覺得要有三餐才是圓滿的一天 吃了兩個多月之後現在就有些習慣只吃兩餐13
[問卦] 如果改成一天吃兩餐，肚子餓？一天三餐 如果改成一天吃兩餐 那肚子餓時 要讓肚子餓嗎 肚子餓7
[問卦] 沒人發現一天只需要吃兩餐就很足夠了嗎？如題 小弟施行１６８之後 才發現 一天吃兩餐 兩餐在八小時內用餐完畢![[問卦] 沒人發現一天只需要吃兩餐就很足夠了嗎？](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg "[問卦] 沒人發現一天只需要吃兩餐就很足夠了嗎？")
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[問卦] 有人一天改吃兩餐了嗎？如題，現在物價高漲，薪水卻沒漲多少 有人一天改吃兩餐的嗎？ 被迫168斷食 台灣脫離肥胖跟糖尿病王國指日可待 有沒有卦？7
[問卦] 168斷食跟只吃兩餐差在哪?如題啦 168斷食= 一天只有八小時吃東西 其他時間都不能進食 阿正常人一天三餐 八小時內是能吃幾餐 中餐跟晚餐間隔差不多就六小時了 以正常人生活來說 八小時大概就吃兩餐6
[灑花] 我正式宣布每個禮拜吃兩天健康餐盒！如題 為了避免肥胖 糖尿病 高血壓 我決定 從這禮拜開始 每週至少吃兩餐健康餐盒 增加蔬菜的攝取量 減少澱粉攝取量
[問卦] 一天只吃兩餐，身體會出問題嗎==?欸欸 小妹一天只吃兩餐啦 因為懶惰跟省錢所以才吃兩餐 早中餐一起吃 晚餐吃一餐2
Re: [新聞] 喝1罐啤酒大腦會老2歲！ 醫揭原因嘆：紅其實很多東西都跟商業化有關 以前還有抽菸對身體有益的說法呢 那些商人為了賺錢 收買教授醫生做一些假研究，出假報告 再透過媒體的放送大家就信以為真了
爆
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