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[問卦]減脂真的飲食大於運動嗎?

看板Gossiping標題[問卦]減脂真的飲食大於運動嗎?作者
ilv1181023
(yechen)
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朋友說減脂不用運動,嘴巴管好自然體脂就會降,不做三小有氧...是真的還假的啦!有人不運動結果體脂還降的喔?那街上怎還有肥宅?

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cubegaga 04/21 00:27就吃太多阿 很難理解嗎==

s6525480 04/21 00:28反正最後還是要動了

a3221715 04/21 00:28問什麼幹話 不就吃太多

b9513227 04/21 00:29啊就懶豬自己找藉口啊

q888atPt 04/21 00:30會胖就是原本運動量嚴重不足,難道現在

q888atPt 04/21 00:30突然叫你每天運動一小時持續一年能辦到

shinewind 04/21 00:32肥宅就是控制不住嘴,又不是沒運動的

shinewind 04/21 00:32問題

shinewind 04/21 00:33如果增加運動量,吃更多還是沒用

zakijudelo 04/21 00:41我沒什麼運動,靠飲食就減掉5公斤

chosenone 04/21 00:41白飯一碗的熱量,你差不多要慢跑一小時

chosenone 04/21 00:42才能消耗完,而且運動後人會更容易餓,

chosenone 04/21 00:42加上運動補償心態,往往會吃更多。

chosenone 04/21 00:43結果就是運動消耗的熱量都吃回去,而且

chosenone 04/21 00:43還會吃了更多。

chosenone 04/21 00:44運動可以增加心肺能力,讓身體健康,但

chosenone 04/21 00:44只靠運動而沒控制飲食,等於白費。

ffaatt 04/21 00:45不吃當然可以

chosenone 04/21 00:45甚至很可能越吃越胖。

nutritioner 04/21 00:46是真的,減脂肪減重三分之二靠營養控

nutritioner 04/21 00:46制,運動佔三分之一

maththink 04/21 00:48瘦下來皮跑出來,還是要運動皮才會緊

maththink 04/21 00:48

b9513227 04/21 00:55靠餓肚子減的有啥鳥用 隨便吃點就彈回去

okamifang 04/21 01:01減糖才有用,減脂要幹嘛