Re: [問卦] 都不吃澱粉會怎樣？
跟據
美國心臟 協會
英國nhs
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-to-eat-a-balanced-diet/eating-a-balanced-diet/
WHO
https://www.who.int/health-topics/healthy-diet#tab=tab_1
這些單位都沒有說澱粉不健康
反而是鼓勵全穀類食物
鼓勵斷澱粉的人大部份都是網紅
例如這個 當初沒被抓包還有一堆人信他
還有很多自稱專家
https://m.youtube.com/watch?v=q_Vd7i4ZpgA&pp=ygUTTGl2ZXIga2luZyBhcG9sb2d5IA%3D%3D
https://m.youtube.com/watch?v=eLTMuX5wloU&pp=ygUbbGl2ZXIga2luZyBhbmQgY2Fybml2b3JlIG1k
這些推廣極端飲食的人都有一個共同點
那就是他的都在賣東西
至於到底該怎麼吃比較健康
是 nhs 和who 的建議 還是聽健身網紅的
我就不講了
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.55.76.49 (紐西蘭)
※ PTT 網址
推
原始人古人就專門找種子穀類吃的,怎麼會覺得
→
澱粉不健康？
推
可是古人很短命
→
那你多吃阿
推
短命因素太多，沒有抗生素沒有乾淨水源亂吃
→
就可能感染了什麼全村人一起掛
推
吃一點點就好了 以前都是吃肉根草
→
的
推
白米其實比一堆精製糖類澱粉好多了
→
看起來是要求不要吃精緻澱粉不是不吃
→
澱粉吧~
→
人類身體發展出一堆消化澱粉變成能量
→
的機制 隨便斷的話身體機能會出問題
→
例如大腦可能情緒起伏變大之類的
→
WHO 英國nhs 美國心臟協會 都講的非
→
常清楚了
爆
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[閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？最近看健人蓋伊的減脂片，看到他在減脂期，都嚴格控制碳水跟糖分的吸收 之前看史考特醫師的書，也說「精緻澱粉」跟「糖」是減脂的大敵 可是猛然發現一件事情： 台灣飲食的精緻澱粉超高啊 每個便當最多的都是白米飯61
[問卦] 最頂的澱粉食物是什麼？如題， 蛋豆魚肉蔬菜水果， 什麼都比澱粉貴， 有錢還為了健身或減肥， 乾脆連澱粉都不吃了，6
[問卦] 求台北健身吃的健康又省錢方法（認真）台北～～ 東西都好貴～～ 但為了財務自由～～～ 就必須省錢～～投資～～ 但是健身就是要吃 健康～9
Re: [問卦] YT直播主Sean到底好看在哪每次台灣食物被說好吃 就有人說是澱粉垃圾食物 奇怪了 那麼討厭澱粉食物怎不吃健康便當 你可以說很難吃5
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[問卦] 長期不吃米麥麵食會不會怎樣？看很多健康方面的報導或文章 都說不要攝取太多澱粉 盡量吃蛋白質蔬菜纖維素之類的 那就好奇 如果乾脆一次到底
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