[問卦] 第一次去健身房要練什麼？
我朋友第一次去健身房
看到裡面的器材琳瑯滿目
不知道要練什麼比較好？
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噓
煉金
噓
全練
推
深蹲
推
先看大肌肌
推
練習愛情
推
戀愛
推
括約肌
推
當然是練99神功啊
推
拍抖音片
推
練習看妹子屁屁
推
偷拍不被發現
→
你就會懂老美怎麼那麼愛屁屁了 因為健身風氣
→
彈力帶
推
括約肌
→
阿災？自己看
推
括約肌
→
民法
![[問卦] 第一次去健身房要練什麼？](https://i.imgur.com/dR5eP9Kb.gif "[問卦] 第一次去健身房要練什麼？")
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[問卦] 來健身房要練什麼才不會看起來是蔡雞欸我阿肥啦 放假惹 嘻嘻 前陣子剛辦健身房會員辣 來健身房要練什麼看起來才不會是蔡雞 有八卦嗎？ 阿肥等等想去用跑步機![[問卦] 來健身房要練什麼才不會看起來是蔡雞](https://i.imgur.com/v62sFLMb.jpg "[問卦] 來健身房要練什麼才不會看起來是蔡雞")
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[問卦] 第一次去健身房要練哪裡？本帥第一次去健身房 好多器材琳瑯滿目 沒有買教練課 不知道要先從什麼部位開始練 而且一堆看起來很專業的巨巨 第一次去健身房要先練哪個部位？14
[問卦] 去健身房起手式要先練哪裡才專業各位巨巨好 小弟弟我呢 前幾天辦了健身房的卡 明天要去桑一下 就像進熱炒店老饕一定會先來一盤蔥爆牛肉 進去第一時間用什麼器材應該也很重要吧![[問卦] 去健身房起手式要先練哪裡才專業](https://i.imgur.com/PPSqaLPb.jpg "[問卦] 去健身房起手式要先練哪裡才專業")
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[問卦] 有沒有健身仔很急著想搶別人器材的八卦？是這樣 剛剛在健身房健身，因為這個時間人通常都很多 眼尖的我看到史密斯機沒人就趕快過去用 因為今天是排練胸 做臥推的時候我又會上胸中胸一起練 含熱身、正式組，一個器材一定會花到比較多時間11
Re: [問題] 健身房vs運動中心選擇如題 回這篇老文章 主要是因為最近去運動中心練 目前已經有在連鎖健身房 去想說試試看總是有體悟的 額 體悟就是罷了吧 分享給可能最近才在考慮 最近才碰健身的人 一句話8
[問卦] 男生沒踏進健身房過很丟臉？如題 身為一個男生 有良好的體態 有點肌肉 好像是基本的3
[問卦] 廖老大其實就是反映老一輩的心理OS吧??其實廖老大是老人意見領袖吧 要練身體去健身房本來就是最划算的選擇 沒壓重量很快到瓶頸了 自己買器材絕對不划算 像我打籃球遇到一位中年大叔X
[問卦] 要練多久才能30kg啞鈴二頭彎舉8次？誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我每次去的健身房啞鈴最大才30kg 剛看到有個巨巨拿來二頭彎舉 一般要練多久才能練到這樣啊 有沒有卦？![[問卦] 要練多久才能30kg啞鈴二頭彎舉8次？](https://i.imgur.com/Is3tutVb.jpg "[問卦] 要練多久才能30kg啞鈴二頭彎舉8次？")
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[問卦] 去健身房要練什麼可以幫助吊路燈?台灣人戰時必備技巧 吊路燈 要把一個五十公斤到一百公斤不等的物體綁起來 吊在路燈上 沒有滑輪輔助 等於你要施予等重的力才能把該物體吊起來 那麼問題來了 一說到重量 大家一定想到健身房 很多大重量 要精通吊路燈 去健身房要練什麼比較好? --1
Re: [問卦] 第一次看到女生有腹肌時有多震撼？這個不算吧= = 體脂恐怕還在25%左右 本魯健身房有一個女巨巨超猛 目測體脂15% 一個月內可以瘦到上台比賽的那種 瑜珈褲+運動背心基本款 她的背肌 全健身房男的練得比她好看不出五個人 她在作背根本就是解體新書
爆
[問卦] 去日本，要跟團還自由行= =...?爆
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