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[問卦] 走路算運動嗎？可以瘦身嗎？

jackymars5 發表於 2025/9/9 下午8:31:34
看板Gossiping標題[問卦] 走路算運動嗎？可以瘦身嗎？作者
jackymars5
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如題 我啦 阿文

糖尿病初期 醫生沒有說我糖尿病初期

但是我飯前血糖108了

我體重92kg

走路比較適合我

跑步很傷膝蓋

走路也會流汗欸

你們有推薦的運動方式嗎？

飲食怎麼做？

我目前一定戒糖，少量澱粉

該怎麼吃呢？

謝謝八卦板鄉民

為了瘦回60kg 也為了健康

瘦身了 我就想交女朋友了




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推

chow365 09/09 20:32吃少一點就好==

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hamuguava 09/09 20:32做愛

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hamuguava 09/09 20:33每天吃一餐就瘦很快了

推

jjrdk 09/09 20:33建議多作愛

推

flymyfinger 09/09 20:35可以啊 阿文 你每天走30分鐘 半年後

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flymyfinger 09/09 20:35你就變彭于晏

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hkcdc 09/09 20:37別走路 傷膝蓋

噓

sqnl 09/09 20:39問個屁，走路這麼輕鬆不直接開始，還要來八

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sqnl 09/09 20:39卦問東問西

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bairn 09/09 20:42沒用，我每天走一萬步還是胖

推

neverending 09/09 20:42說實話，你自己要吃成這樣，算是自
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neverending 09/09 20:42找的吧，先控制你進食再來說

推

DavidJam 09/09 20:44展現你的決心跟毅力吧！如果沒毅力就只

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DavidJam 09/09 20:44是閒聊。

推

lucybelle 09/09 20:52少吃一點多動一點

推

laiyuhao 09/09 21:30游泳不傷膝蓋，

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laiyuhao 09/09 21:31然後戒吃精緻澱粉，蛋白質吃多點，

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laiyuhao 09/09 21:31多吃馬鈴薯地瓜

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laiyuhao 09/09 21:31可以的話一天兩餐，從少一碗白飯開始
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