[問卦] 年紀越長 需要的熱量越少 ?
20幾歲的時候適合到吃到飽餐廳
因為食量大 划算
30幾歲的時候 發現去不了吃到飽餐廳了
因為吃沒多少就飽了
現在快邁入40歲 發現只是吃正常食量 也容易胖
明明基礎代謝率還有1500多 也沒有特別低
脂肪卻都慢慢囤積起來了
也需要加強運動 或者 三餐之外 就盡量少吃了
年紀越長 需要的熱量越少 ?
有卦嗎
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.30.118 (臺灣)
※ PTT 網址
→
五樓會龜息大法
噓
是你代謝變差 所以攝取的量也變少
噓
基代沒超過兩千的就別說自己運動
→
以男森來說 1500算少了
推
看看尼特羅會長
噓
1500不運動超容易超過吧
→
一個炸的便當就要1000卡，你一天隨便吃
→
也破，本來就要克制
46
[討論] 從什麼時候開始覺得吃到飽是負擔?大家好 小弟家人今天來找我吃飯 後來逛一逛就進一間燒烤吃到飽吃晚餐 吃到一半的時候又點了一堆牛五花 吃到有夠不舒服39
[討論] 從什麼時候開始不吃 吃到飽大學的時候可以每個禮拜吃 吃到飽 而且覺得自己根本是吃夠本那種人 那時候火鍋吃到飽大約300 但是即將邁入40 發覺一個便當要分兩餐吃 不是要刻意減肥 而是自己一個人根本沒有太 多食慾 曾經一個人整個禮拜沒吃也不感覺到餓（躁鬱症） 不過跟朋友出門食量算很正常 因為不喜歡浪費食物37
[問題] 基礎代謝降低的好處，為什麼都沒人提呢?減肥要提高基礎代謝這件事情 現在是普世價值 衛生署: 不吃，就能減肥？小心代謝率減少！ 但當我看越多篇醫學paper，越覺得基礎代謝低不是件壞事![[問題] 基礎代謝降低的好處，為什麼都沒人提呢?](https://www.hpa.gov.tw/images/HPA_LOGO_M.png "[問題] 基礎代謝降低的好處，為什麼都沒人提呢?")
27
[討論] 一兩週吃很少會怎樣嗎因為最近學校放假了 平常基本也沒什麼事情需要大量活動 覺得吃飯很麻煩而且要找健康食物又很花錢 所以想說乾脆少吃一點 就是微餓而已平均一天吃一餐也沒吃到 BMR11
[心情] 難過…我吃不下吃到飽了三四年前我的吃貨麻吉結婚後幾乎就沒一起吃吃到飽…也覺得年紀到了吃起來負擔大… 結果另一個朋友今天難得找我吃小蒙牛…才知道可惡我戰力超弱，大概只有二十幾歲時的一半多一點…而且坐車回家肚子好難過 有人也是很久沒吃吃到飽發現沒有戰力了嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone7
Re: [閒聊] 到一定的年紀就很難瘦....年紀到了新陳代謝下降的確難瘦 但不是不可能 分享自身經驗 原本我嘗試168半年 體重完全沒掉 後來發現是因為午餐晚餐都吃太多6
Re: [討論] 吃不胖的人是吃太少還是真的不會胖我從小到大沒被說過胖 食量正常 非常的懶 除了體育課之外一律不運動 之前熱戀期的時候跟男友天天吃吃到飽燒烤、又吃宵夜 那時候是164/51 人生中最胖的時候 其餘時間夏天大概43 冬天45、465
Re: [閒聊] 有辦法半年瘦10kg嗎?可 我提供窩的方法 去買體重計（我買小米） 可以詳實紀錄你的體重![Re: [閒聊] 有辦法半年瘦10kg嗎?](https://i.imgur.com/MMlArAkb.jpg "Re: [閒聊] 有辦法半年瘦10kg嗎?")
1
Re: [閒聊] 隨著年紀增加代謝下降的速度我覺得這有兩個盲點 第一 你覺得當初運動節食一下就恢復身材 其實並沒有 你可能只是恢復體重 但肌肉量掉了 體脂率增加了 反覆下來 可能一樣50公斤
爆
Re: [新聞] 批藍白毀憲亂政3法 民進黨將窮盡手段![Re: [新聞] 批藍白毀憲亂政3法 民進黨將窮盡手段](https://i.imgur.com/PR9RxSVb.png "Re: [新聞] 批藍白毀憲亂政3法 民進黨將窮盡手段")
79
[問卦] 脆：你們以後會後悔的 走著瞧 怎麼回![[問卦] 脆：你們以後會後悔的 走著瞧 怎麼回](https://i.imgur.com/GREHoRqb.jpeg "[問卦] 脆：你們以後會後悔的 走著瞧 怎麼回")
爆
[爆卦] 財政收支畫分法三讀通過![[爆卦] 財政收支畫分法三讀通過](https://i.imgur.com/i0itsnTb.jpg "[爆卦] 財政收支畫分法三讀通過")
97
[問卦] 罷免連署需要身分證 你真的OK？？![[問卦] 罷免連署需要身分證 你真的OK？？](https://i.imgur.com/uZlpKjNb.jpeg "[問卦] 罷免連署需要身分證 你真的OK？？")
爆
[爆卦] 攝徒日記向國民黨宣戰！！![[爆卦] 攝徒日記向國民黨宣戰！！](https://i.imgur.com/wnELZ7Yb.jpeg "[爆卦] 攝徒日記向國民黨宣戰！！")
43
Re: [新聞] 立法院三讀通過財劃法 財政部： 衝擊中![Re: [新聞] 立法院三讀通過財劃法 財政部： 衝擊中](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2024/12/20/20241220232821-d03e0b11.jpg "Re: [新聞] 立法院三讀通過財劃法 財政部： 衝擊中")
44
[問卦] 大法官宣佈這次立法違憲怎麼辦![[問卦] 大法官宣佈這次立法違憲怎麼辦](https://i.imgur.com/T5J9kwnb.jpeg "[問卦] 大法官宣佈這次立法違憲怎麼辦")
41
[問卦] 一堆人洗財劃法通過健保倒 沒補助 有卦？![[問卦] 一堆人洗財劃法通過健保倒 沒補助 有卦？](https://tfc-taiwan.org.tw/sites/all/themes/tfc_ogimage.jpeg "[問卦] 一堆人洗財劃法通過健保倒 沒補助 有卦？")
22
[參選] BlueBird5566 罵青鳥無罪！![[參選] BlueBird5566 罵青鳥無罪！](https://i.imgur.com/EK4p2pbb.png "[參選] BlueBird5566 罵青鳥無罪！")
38
[問卦] 蔡依林怎麼做到天后的![[問卦] 蔡依林怎麼做到天后的](https://i.imgur.com/eRnW9cDb.jpg "[問卦] 蔡依林怎麼做到天后的")
23
[問卦] 幹 韓國泡麵怎麼那麼強啊? 反觀...31
Re: [爆卦] 攝徒日記向國民黨宣戰！！![Re: [爆卦] 攝徒日記向國民黨宣戰！！](https://i.imgur.com/iR86eDZb.jpeg "Re: [爆卦] 攝徒日記向國民黨宣戰！！")
30
[問卦] 半夜要爬玉山 該注意什麼29
[問卦] 統神18oz拳套打蹦闆10oz拳套，差很多嗎?![[問卦] 統神18oz拳套打蹦闆10oz拳套，差很多嗎?](https://i.imgur.com/Kitgg0nb.jpg "[問卦] 統神18oz拳套打蹦闆10oz拳套，差很多嗎?")
10
[問卦] 其實不太懂為何八卦板不完全禁止政治文17
Re: [問卦] 其實不太懂為何八卦板不完全禁止政治文![Re: [問卦] 其實不太懂為何八卦板不完全禁止政治文](https://i.ytimg.com/vi/bP5xctOM0Yo/maxresdefault.jpg "Re: [問卦] 其實不太懂為何八卦板不完全禁止政治文")
爆
[問卦] 三立被抵制了怎麼辦![[問卦] 三立被抵制了怎麼辦](https://i.imgur.com/I3TZcgCb.jpg "[問卦] 三立被抵制了怎麼辦")
20
[問卦] 前8年光速通過法律怎麼沒有公民團體抗議?爆
Re: [新聞] 快訊／憲訴法三讀！ 宣告違憲時大法官人![Re: [新聞] 快訊／憲訴法三讀！ 宣告違憲時大法官人](https://images.ctfassets.net/3jfbqsyeg8et/3x2KlPhc6ErKjT0VwFEhxn/b0e3a13d3acf7b2a2a5b501b08ab0737/erwan-hesry-IqB5MPcQp6k-unsplash.jpg "Re: [新聞] 快訊／憲訴法三讀！ 宣告違憲時大法官人")
93
[問卦] 48張選票如何投贏有51張選票的![[問卦] 48張選票如何投贏有51張選票的](https://i.imgur.com/YfURpkmb.jpg "[問卦] 48張選票如何投贏有51張選票的")
17
[問卦] 18盎司拳套是啥概念![[問卦] 18盎司拳套是啥概念](https://i.imgur.com/BVFp03hb.jpg "[問卦] 18盎司拳套是啥概念")
15
[問卦] 充分討論法條到底是要充分到那時？13
[問卦] 有沒有情勒大師的八卦？![[問卦] 有沒有情勒大師的八卦？](https://i.imgur.com/912CyuFb.jpg "[問卦] 有沒有情勒大師的八卦？")
11
[問卦] 40%朋友：60%都被中共洗腦了 有卦？12
[問卦] 只有我不知道立院在吵什麼嗎！![[問卦] 只有我不知道立院在吵什麼嗎！](https://i.imgur.com/Gy0hYElb.jpeg "[問卦] 只有我不知道立院在吵什麼嗎！")
10
[問卦] 臉書真的有朋友team戒嚴耶 ...![[問卦] 臉書真的有朋友team戒嚴耶 ...](https://i.imgur.com/7RjNivub.jpeg "[問卦] 臉書真的有朋友team戒嚴耶 ...")
12
[問卦] 台灣的法條就是這樣通過的喔？83
[問卦] 原來真的有人挺戒嚴耶![[問卦] 原來真的有人挺戒嚴耶](https://i.imgur.com/a1vqrCQb.jpeg "[問卦] 原來真的有人挺戒嚴耶")
13
Re: [問卦] 罷免連署需要身分證 你真的OK？？12
Re: [問卦] 罷免連署需要身分證 你真的OK？？![Re: [問卦] 罷免連署需要身分證 你真的OK？？](https://i.imgur.com/YXXaPjYb.jpeg "Re: [問卦] 罷免連署需要身分證 你真的OK？？")