[問卦] 低碳飲食反而造成身體危害?
欸欸 反正YT上大家應該也看到了 the lancet 權威醫學期刊上面記載
碳水飲食佔到50%左右的人最長壽欸
低碳飲食反而風險最高 這是為啥阿?
這樣大家一直吹捧的不吃碳水 不就被打臉..
有沒有八卦醫學權威解釋?
有沒有八卦?
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肥胖死更快
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營養均衡 天天運動
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每個人適合的又不同 歐美人也不代表台
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每個人體質不同
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在台灣走在路上都會遇到神奇的死因 吃這
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因為是要求瘦身,求美容,不是真的求健康
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麼健康幹嘛
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就平常大家都過量了
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不吃碳水是為了身材吧,跟長壽有什麼
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關係?
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看起來還是很多碳
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研究報告是說50%左右的全因死亡率最低,
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碳水過低或過高者死亡率反而攀升
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你聽過鯨魚吃蔬菜嗎
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主要是基因啦 然後減少受傷 發炎也
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是一種受傷
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你基因對 整天抽煙也不會有事
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低碳飲食 是說不要吃進烤焦的東西 會致癌
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後來有人硬要說"碳"是碳水化合物 或是二氧
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化碳 啼笑皆非 那攝取氯化鈉也可以說是
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攝取鈉 或是 攝取氯 囉?
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台灣是90%碳水 你看路上炒飯店多少
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他人生只有碳水一個變數嗎
推
笑死 推文一堆北七☺
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吸空氣喝雨水,行光合作用就好了
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[心得] 別害怕吃碳水,低碳飲食反而不利於增肌低碳飲食是最近幾年在健身圈及一般人中非常流行的飲食方式,主要原理是透過降低碳水 化合物的攝取量,在減少每日熱量攝取的同時也減低體內肌肉及肝臟的肝醣儲存量,身體 為了填補需要的熱量缺口會提高脂肪酸的氧化效率,進而達到讓身體在日常及運動時更高33
[問題] 低碳飲食真的有用嗎?有很多人都說吃碳水化合物對身體不好會變胖 所以鼓吹吃肉喝油代替澱粉 說頭腦會更清醒更強壯 但是目前很多人都是吃白飯跟泡麵當作主食 吃肉 只是當配菜而已 不像西方人可以吃牛排當主食 所以外國人就很高很壯比較健康 所以說採取低碳水飲食的話多久可以變瘦? --22
[討論] 高碳跟低碳飲食的一天我先講結論 只要是高碳飲食 我當天會很想睡 精神很差 如果是低碳或只吃一餐 基本上我那天精神不會差到哪16
[討論] 低碳飲食可以吃油的肉嗎?最近在進行低碳飲食 每天1800-2000大卡 碳水控制在60-80公克 想請問可以吃油的肉嗎 像是便當店滷雞腿、好事多烤雞腿12
Re: [討論] 低碳飲食可以吃油的肉嗎?低碳和生酮還是有點不一樣. 生酮的話,碳要壓到很低,讓身體一值處於酮症狀態. 一直都是使用脂肪為能量來源. 低碳的話如果你不是運動+碳循環. 那主要就單純是,壓制血糖波動.10
[閒聊] 如果拉麵王要比低碳飲食會推出怎樣的料理拉麵的面一般都是由小麥製成,屬於高碳水 如果拉麵王要比低碳飲食, 會推出怎樣的料理? 會推出像是鮭魚拉麵之類的料理嗎? --4
[問卦] 現在年輕人飲食越來越龜毛 腎病還是一堆?是這樣的啦 現在年輕人都流行什麼低碳飲食啦 或直接不吃碳水 只吃食物原型 拒吃加工食品 飲料也都點半糖或無糖的 越來越龜毛4
Re: [問卦] 急!低碳飲食要怎麼達成聽說減肥不用低碳飲食 我去年都把碳水當成不健康的 我也忘記哪裏學來的 就是去年以為 飯麵都不應該吃 今年看「史考特」醫師(復健科)在臉書說的2
[問題] 減脂期碳水計算各位巨巨 翹臀好 小弟最近在實施減脂計畫 採用的是碳水循環 主要討論飲食重訓計畫就不在此贅述 高碳日沒有什麼問題2
Re: [問卦] 低碳飲食瘦很快八卦?: : 小弟個人執行之後,個人體感非常有用, : : 低碳飲食主張減少飲食中的碳水化合物含量, :
爆
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