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[問卦] 維他命跟魚油到底需要不需要特別補充？

ccyaztfe 發表於 2024/2/29 下午1:37:46
看板Gossiping標題[問卦] 維他命跟魚油到底需要不需要特別補充？作者
ccyaztfe
 (1357924680)時間推噓 7 推:8 噓:1 →:10

如題

維他命跟魚油，這兩大類營養素我知道

日常飲食其實都補充得到

但如果飲食不均衡就可能吃不到那麼多

我的疑問是，就算飲食不均衡，攝取不足

有必要因此去買相關的保健食品來吃嗎？

還是說只要我們想辦法去吃大餐一次補回來就好？

卦？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.254.0 (臺灣)
※ PTT 網址
噓

whiteadam 02/29 13:39補充洨

推

apple123773 02/29 13:39魚油看你身體發炎的程度適量啦，維

→

apple123773 02/29 13:40他命看你飲食的均衡程度

推

DEVIN929 02/29 13:40正常飲食不需要啦

天天都吃便當到底算不算正常

※ 編輯: ccyaztfe (223.136.254.0 臺灣), 02/29/2024 13:41:38
→

ziso 02/29 13:42魚油除非天天吃魚 不然一般很難補到

→

ziso 02/29 13:42反正覺得有用的人就買 總有人覺得不需要

→

Ceferino 02/29 13:43如果整天飲食都亂吃，這些東西救不了你

推

ahw12000 02/29 13:43魚不好吃 臭臭軟軟的 買魚油省事

推

Fezico 02/29 13:44吃心安的，當安慰劑吃別想那麼多

→

addog74 02/29 13:46只有B群有提振精神效果，但其實咖啡因比

→

addog74 02/29 13:46較快
推

EraKing 02/29 13:55可以多補充油魚，排出身體毒素

→

rLks02 02/29 13:55看你胃腸功能 及 飲食習慣

推

qwert61310 02/29 14:15魚油可以啦 那些營養一般飲食幾乎吃不

→

qwert61310 02/29 14:16到

推

hoder 02/29 14:45B跟魚油

推

ji394su33000 02/29 15:33感覺都是假的 吃之前去驗血然後吃個

→

ji394su33000 02/29 15:34兩三個月再去驗一次 沒效就別吃

→

ji394su33000 02/29 15:34有效當然可以繼續吃
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