[問卦] 中年還能跑3K有沒有PR50

preisner 02/19 14:39PR80了

mopepe5566 02/19 14:39太慢了吧，我阿嬤用走的也不用6分

ELclaire 02/19 14:39阿嬤四十歲的話不用六分我是信啦

mikasamikoto 02/19 14:40樓上阿嬤住淡水？

mikasamikoto 02/19 14:40二樓的

aa52189 02/19 14:41你也喜歡吃排泄物咪☺

tsukasa107 02/19 14:4120分鐘是用爬的?番仔單腳跳都比你快

hkcdc 02/19 14:41超過90%與糖尿奮鬥的中年

genius17 02/19 14:41可憐哪 好歹30K再來說嘴好嗎

vowpool 02/19 14:41不要那麼拚吧 維持體能的程度就好了

shcjosh 02/19 14:42有在跑的10k 5分數比比皆是

tim0854 02/19 14:43至少5k才算運動

smik 02/19 14:43當兵跑不完3K是過太爽，早晚都3000，還能練

smik 02/19 14:43到跑不完

shcjosh 02/19 14:43業餘路跑很多都超過40 這個年紀有錢有閒

shcjosh 02/19 14:44的很多

cl3bp6 02/19 14:443K才剛出汗而已 至少也跑個5K

s454666 02/19 14:45可以了啦 這邊一堆3k跑不完的肥宅

blackvision 02/19 14:46比我強了 我4.5km跑45分鐘QQ

kyosukeakiba 02/19 14:51中年有運動值得推：）

shcjosh 02/19 14:53跑身體健康為何要在意pr值，這個不就是比

shcjosh 02/19 14:53較出來的嗎

zeroadi 02/19 14:56先跑長 再練速度把 3K才剛出汗而已 先

zeroadi 02/19 14:56穩定6分速到5K

Refauth 02/19 15:01可以了啦 這邊一堆三千公厘跑不完的肥宅

fantasyscure 02/19 15:02笑死 推文一堆弱者 每天5K基本而已

riker729 02/19 15:0541就叫中年？

duckosara 02/19 15:05當兵跑不完3k ? 太弱

kyosukeakiba 02/19 15:06不然41是青年嗎XDDD

yteewt 02/19 15:14沒有 你沒發現台灣很多路跑都是中年人嗎

yteewt 02/19 15:14？

garry5566 02/19 15:16好快喔

machiusheng 02/19 15:21白粉：一堆老人在路跑 過太爽

TomChu 02/19 15:27加油啊 我現在30歲 也才開始跑步

hidewin200 02/19 15:39我們漢人就別跟原住民比啦,天生爛體

hidewin200 02/19 15:39質

spring53287 02/19 15:43發哥都能七分速跑半馬了- -

sjr500 02/19 15:47注意膝蓋，護膝勿跑水泥

sangoking 02/19 15:51別以為會跑步就是身體健康 說不定零

sangoking 02/19 15:51件都奧了了

darlene917 02/19 15:53別再算幾K了,就6分速固定跑1小時就好!

darlene917 02/19 15:54若是要執行超慢跑也行7分半速跑1小時!

darlene917 02/19 15:573K真的熱身完畢而已...

t983003019 02/19 16:21https://i.imgur.com/jaICQaq.jpg

t983003019 02/19 16:22目標這禮拜天渣打馬七分速跑完

reklawyks 02/19 16:30我家小子國小三年級，3k約17分初

reklawyks 02/19 16:30昨天台南比較熱5k約28分多吧

hqu 02/19 17:043KM 我要走36分 我一次最多可以走6km

hqu 02/19 17:06不過這是走馬路的情況 走操場會再快一點

laal 02/19 17:27有運動有推，讚~~

iamxup6 02/19 17:4390吧