[問卦] 健身臂圍要練到多少才算合格?
要讓別人看到自己有在健身
練手臂是最快的方法
小妹的手臂已經練到平放37的程度了
但還是比不過健身房那群40以上的妖怪==
大家覺得要練到什麼程度才會讓人覺得
「哇~這個壯男484有健身阿?」
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※ PTT 留言評論
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[討論] 健身的迷思?每次看到檢討或是叫台男改變自己提升自己總是有人說去健身 但我覺得健身除了身體健康以外真的有加很多分嗎? 有肌肉線條 好 很棒 但一般人的程度大概是穿了衣服就沒人發現的程度 感覺健身只是從70分變成73分的感覺 那為什麼大家都說要健身?50
[問題] 增肌減脂選擇小弟我目前健身到現在大概9個月, 訓練的狀況一週大概是5~7天, 菜單部分,最近跟朋友一起練,大概是:胸、背、手、腿分日練。 飲食部分,因為想把握新手蜜月期,所以以增肌為主,沒特別忌口盡量吃原型食物,幾乎 不喝含糖飲料、至少吃足體重(100g)以上的蛋白質。31
[問卦] 矮子是不是不用浪費時間健身在健身房常常看到那種不到170卻練的很粗壯的男生 但老實說就算練到手臂和腿一樣粗 整個人身材比例變成正方形的根本不好看 從美觀的角度來看身高太矮是不是就不用浪費時間健身了? --27
[閒聊] 小腿跟前臂是最難練的嗎 ?健身了兩年半 身體大部分部位都有進步 但唯獨小腿跟前手臂兩個地方進步很小 (雖然負重踮腳跟不戴拉力帶硬舉的重量一直有在慢慢進步) 想問小腿跟小手臂是最難練的兩個地方嗎?23
[問題] 練手臂 新手請教本身骨架算細 想從舉啞鈴開始練手臂 因為平常很少在做上半身的健身 啞鈴先從5公斤每天舉 之後再加到10公斤 這樣會太廢嗎?10
Re: [閒聊] 健身房變成胖子的群聚地帶.....?健身根本就不會帥酷潮。反而是把自己搞得像瘋子 ,累得要命,全身都汗臭,沒人想鳥你。 吃的要注意,也不能熬夜,所以也不能常跟朋友出去玩。 真正認真健身的人在健身房都很低調,而且真的很忙。 因為每組組間休息就是在讀秒,練完就趕下一個動作怕身體冷掉。X
[討論] 如何練到單腳腿推聊視訊?大家巨巨好 我是弱弱初心健身入門手 今天菜單是腿推、深蹲、夾腿 可是有個健身高手腿推能單腳伸直撐著 一邊跟男性友人聊視訊3
Re: [討論]到底怎麼樣才算是有在健身?: : ---- : Sent from BePTT on my Samsung SM-N9860 其實不管朝什方向練 練到一定程度 就會跟普通人有差別 有沒在健身 很簡單 突然有一天 久不見的朋友 或初次見到的陌生人看見你問到 你是不2
[問卦] 去健身房練什麼看起來才內行如題 現代人很忙碌 不見得有時間健身 假設時間只夠練一個動作 究竟要練什麼1
Re: [問卦] 健身能講的東西是不是很少???健身確實是一門很專業的知識 但是一般人根本不需要這麼專業的健身知識 這是 Rahmat Erwin Abdullah 去年世錦賽73kg冠軍 173cm 22歲 他能夠挺舉200kg是現代專業科學訓練的結果
爆
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