[問卦] 斷食期間不小心吞下牙縫裡卡的食物
斷食期間如果不小心吞到牙縫裡卡的食物
譬如說卡一塊脆皮燒肉，或者沾著高熱量醬料的飯粒
這樣算不算斷食失敗
有八卦嗎
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算
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二樓ㄉ懶叫不小心被三樓咬斷
推
喝農藥下去消滅他啊
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催吐
推
所以我吃完晚餐 每個牙縫都各卡一塊肉
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當消夜
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血糖指數有震盪就算
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算啊
噓
沒救了自盡吧
推
刷牙都不會刷，失敗中的失敗
→
之前斷食晚上騎機車不小心吞到一隻蚊子
→
馬上就失敗了 體重回升
推
不算 卡在牙縫的食物 就算進到胃裡對血糖也
→
沒什麼影響
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失敗
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醬料 燒肉 白飯這些容易升血糖的吃到一
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點都不行
→
催吐啊
推
會肥死
→
快催吐
→
完了 失敗
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[問題] 斷食總是想吃高熱量的東西現在在執行168斷食， 早餐不吃，只吃12-20， 但是我發現中午都會特別想吃高熱量的食物， 像是麥當勞或是焗烤， 這樣還是一樣胖啊![[問題] 斷食總是想吃高熱量的東西](https://i.imgur.com/dWwTwFRb.jpg "[問題] 斷食總是想吃高熱量的東西")
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[問題] 斷食後的第一餐&之後?大家晚安 截至明天中午將完成六天的斷食 (早上只喝一杯優酪乳(300cc左右)剩下都水和咖啡,偶而下午一瓶零卡可樂) 期間一樣每天早上跑四千 做一些間歇性運動的體操(波比跳&側棒式抬腿操...etc)兩輪![[問題] 斷食後的第一餐&之後?](https://img.youtube.com/vi/r05ap_pAAeA/mqdefault.jpg "[問題] 斷食後的第一餐&之後?")
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[問題] 間歇性斷食與運動時間衝突版上各位好， 最近開始試行168斷食， 通常設定進食時間為11～19點， 以前沒斷食的話運動完會喝無糖豆漿之類的 但現在有時晚上運動時間較不固定(跟朋友一起)15
Re: [閒聊] 大家有什麼有興趣的營養議題呢大家好，本身是醫生且對健身小小研究，看到有許多女性對於間歇性斷食有許多疑惑，這 邊給一點小小建議。第一次發長文，若排版傷眼或違反板歸請告知。 其實健身產業發展那麼久，有大數據的研究卻不多，許多研究可能只在動物實驗上，或是 實驗者人數可能只有幾十人而已，女性對於間歇性斷食到底要怎麼吃並沒有很確切的研究 。這邊簡單整理一篇文章給大家參考看看。![Re: [閒聊] 大家有什麼有興趣的營養議題呢](https://i.imgur.com/NXwfQgsb.jpg "Re: [閒聊] 大家有什麼有興趣的營養議題呢")
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[閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐168是把一天中要吃的集中在8小時內, 而且只要吃到基礎代謝,造成熱量斥字,達到減重的效果。 8小時內吃到一天的份量,當然是可以吃得夠飽了! 但如果把那16小時中 (晚上8點至隔天中午12) 早上起床餓死了,把那8小時中的200卡挪給早餐,1
Re: [問卦] 最近年輕人得腫瘤變多？因為現代主流醫學絕口不提斷食阿。 斷食就是古人的辟穀，現代科學已經有研究，還有人因此得了諾貝爾獎， 就是日本的大隅良典。 生命奧秘：細胞自噬或許開啟延年益壽大門![Re: [問卦] 最近年輕人得腫瘤變多？](https://ichef.bbci.co.uk/news/1024/branded_zhongwen/55D2/production/_101207912_b1feaf53-379f-4a96-8300-ed19d08b5503.jpg "Re: [問卦] 最近年輕人得腫瘤變多？")
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