Re: [問卦] 很巨的巨巨都不有氧嗎
※ 引述《abcd991276 (QQ)》之銘言：
: 如題
: 之前館長爬山被果凍海放
: 我朋友上健身房都做重訓不有氧
: 認真問
: 巨巨484都怕有氧掉肌肉所以不有氧
: 乾五八卦
: ----
: Sent from BePTT on my iPhone 13 mini
https://www.ivftaiwan.tw/news-detail/234
做愛其實可以視為一種有氧運動
而且由於性慾受到刺激
會有更強的意念去讓中軸肌肉及股四頭 臀大肌等大肌肉肌群持續一個高頻率的衝刺動作
如同間歇的快跑、走路也有燃脂的效果 做愛時不用一直保持高頻度的衝刺 感覺快射時放慢速度減少刺激 舒緩一下再恢復衝刺 也是能持續燃脂
所以沒有在健身房做有氧的巨巨 有可能是用了別的方式做了有氧
個人覺得 每週2次以上的完整做愛 有益身體健康 因為符合精液生產代謝的週期 而且不一定要和愛人做 也可以用固定好的飛機杯
不要相信那些做愛會腎虧的理論
適當頻率的做愛 只會讓人越來越強壯...
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※ PTT 留言評論
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Re: [請益] 七年級還有人沒買房嗎？甚麼花錢買衣服的我不清楚. 但是... 人應該要把資源花在健康上面!! 免得,淪落為鄉民最愛講的. 老了裝尿袋,久病無孝子,躺在病床上....![Re: [請益] 七年級還有人沒買房嗎？](https://i.imgur.com/B5y7ZRFb.jpg "Re: [請益] 七年級還有人沒買房嗎？")
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[問題] 被巨巨洗臉各位巨巨 我不服!! 我每天都會去健身房做 30 分鐘的有氧 今天一個常見的巨巨走過來 我以為要約跑 準備在想拒絕的台詞 巨巨: 你這樣不行啦 每天做有氧 肌肉會掉![[問題] 被巨巨洗臉](https://img.youtube.com/vi/7LBp15OLIwo/mqdefault.jpg "[問題] 被巨巨洗臉")
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[討論] 肌肉刺激器…？繼律動機又死灰復燃開始各種推廣、募資、團購之後 「肌肉刺激器」、「EMS肌肉訓練器」也開始出現了 只是內容越來越誇張，從各大肌群到核心肌群與血液循環加上舒緩放鬆都有了![[討論] 肌肉刺激器…？](https://i.imgur.com/maXSHQ7b.jpg "[討論] 肌肉刺激器…？")
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Re: [問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了因為. 不這樣,你們怎麼會買他的課阿..XD 你去看那些人瑞. 幾個有在健身...喔,幾個做過健身? 另外,肌肉退化速度超快.17
[問題] 划船機可以當作主力有氧運動嗎？之前爬文有看到人說划船機是很棒的有氧運動，全身的肌肉也可以練到 不知道為什麼健身房的划船機都無人問津，所以我今天就上去試了一下 滑了2000公尺，阻力10，花了約15分鐘 是蠻累的，還不到力竭，但繼續拉明顯感到疲憊 想問一下，因為我之前減脂都是跑步，然後我有點足底肌膜炎，跑久有時候會復發11
[問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧肥宅最近在練體能啦 原本都是重個45分鐘跑個15分鐘 最近拉到各30分鐘，結果量個身體組成發現肌肉體脂跟整體體重都掉 就被巨巨業務嘴說幹嘛練有氧 一小拿去重剛好而已 然後叫我不要再做有氧了2
Re: [問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧簡而言之 就是推有氧他們不能賺錢啊 有氧大家去操場去河濱跑就好了 幹嘛參加健身房 幹嘛跟你買教練課學器材 學自由重量怎麼做 很多教練都愛說甚麼有氧效果差 效率低 啊練得本來就是不一樣的東西1
Re: [閒聊] 現在流行陡坡快走？陡坡快走，應該是巨巨帶起來的風氣吧。健身房裡看到有在做有氧的巨巨，大部分都是用跑 步機做陡坡走路。 注重肌肥大的人，一舉一動都害怕掉肌肉。尤其跑步，每一步都是身體幾倍的重量在上上下 下，不止關節需要承受壓力，對於肌肉組織的耗損也比較大。想像一下鎧之巨人跑步的模樣 ，砰砰作響簡直每一步都在掉肌肉，難怪越跑越虛弱。(?)1
Re: [問卦] 下列哪個運動比較適合瘦身專項教練來回答你 1、這個叫勞動不叫運動，除非你快走 剩下的一次講 以你的選項來看並沒有阻力訓練 既然如此可以簡單說明運動要有效
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