[問題] 被巨巨洗臉

loveloser05/24 23:30這樣對健康很不好 我大膽推測你活不到100歲就會死了

xxtuoo05/24 23:31叫他滾 不然外面講Zzz

PythonScript05/24 23:33這就是巨巨的優勢了 外面講 打不贏

fvfv05/24 23:33約他跑他就會閉嘴了（誤

adenaden200305/24 23:34應該是常看到妳想勸你重訓 但是有點多管閒事

wwwpietw05/24 23:50他想當你的槓鈴老師ㄚ♡

hgukygui05/24 23:51原po是女的話你沒想錯他只是要找藉口講話順便約

SSS022705/24 23:52把你的提款肌秀出來他就閉嘴了

aggressorX05/24 23:53大喊我有菜花

Ustandup05/25 01:04他喜歡你

hank951560005/25 01:10可以看看SBD怪獸講堂就知道有沒有理(？

Tochter05/25 01:10他想給你重訓特別指導啦，這樣都看不出來

novel243005/25 01:32真的能堅持每天跑30分鐘，比一些鄙視有氧跑步，然後一

novel243005/25 01:32周只去一次健身房混的屌多了好ㄇ

morgankhs05/25 01:41想減肥7分飲食 3分運動 有氧只是加速減脂 但不是絕對

gin9121905/25 01:55每天三十分鐘有氧真的不如去重訓

tungpayton05/25 06:00每天三十分鐘重訓真的不如去有氧

bigheaddon05/25 06:17講得好像一些專門跑者最後會沒肌肉身亡....

bigheaddon05/25 06:18河堤跑步一堆精瘦老人我覺得他們應該都能活比我久..

FarkU05/25 06:35只要精瘦老人不跌倒

dakkk05/25 07:0630分鐘有氧 其實不會掉什肌肉

BlueBlueLuu05/25 07:45問你 馬拉松跑者中有巨巨嗎

psychoF05/25 07:55正解就是他喜歡你啦 這麼多人在有氧他只跟你說啦

AaronRodgers05/25 07:56有，還跑不錯 https://youtu.be/7LBp15OLIwo

FlynnZhang05/25 08:06肛

fish55195905/25 08:10所以巨巨真的都長命百歲嗎？

heyyoha05/25 08:17不重訓光有氧真的不足，看yt影片吧

PythonScript05/25 08:21我有看啊 我就是不服 我天天有氧會輸給不運動的嗎

PythonScript05/25 08:21這論點我就覺得很妙 搞得好像天天有氧是自殺

PythonScript05/25 08:22就是喜歡沒效率的運動也不行嗎

simonfz05/25 08:27贏了輸了有什麼差嗎？

PythonScript05/25 08:33ㄜ 是該位巨巨覺得我會比不運動的還慘 我才發問

PythonScript05/25 08:34好啦 也可能是他真的想約跑 以後離他遠一點

nynn111105/25 08:36放心啦，你怎麼跑都不會掉，要達到掉肌肉不是那麼容易，

nynn111105/25 08:36但膝蓋請注意

nh50712105/25 08:38這篇感覺就釣魚廢文怎麼大家都這麼認真回答阿

laisland05/25 08:56他是想搭訕你啦 嘔嘔嘔

MicroGG05/25 09:05所以只重訓不有氧會變戶愚呂嗎

id4103005/25 09:15你不想長肌肉就沒差啊

Iversonshao05/25 09:20心肺功能跟肌力一樣重要 好的運動員不是只有肌肉然

Iversonshao05/25 09:20後三千公尺跑不到20分鐘內

wj100905/25 09:21以健康的角度來看，有氧可能比重訓好，只是無法變巨巨

darkfantasy05/25 09:43有氧真的不好，我判斷你這樣有氧下去活不過120歲

WARgame72305/25 09:57重訓一樣能提高心肺能力

Dwccc05/25 10:03是實話

acheache05/25 10:26為什麼都沒人跟我說話？我也想要巨巨指導R

hisashi05/25 10:35讚 留言 分享

joy15935705/25 10:38跟他約跑跑到他不行不就好了

fim05/25 10:41

wade7112405/25 10:55想為你點播一首黑人抬棺舞

dear010605/25 10:57如果你每天都會跑超過20公里再考慮掉肌肉的問題

harrylin115805/25 11:01約跑跑卡丁車不會哦

aa7520tw05/25 11:19這叫愛之深責之切啊，那巨巨心裡很替你著急

FarkU05/25 11:32我做10x10比跑半馬還要累，給你參考。

WantFxxk4X05/25 11:52遇到何老師？

royroy66605/25 11:53他都練成巨巨了

hochopin05/25 12:03我準備比賽的時候一週600分鐘有氧好像也沒什麼掉肌肉，

hochopin05/25 12:03從成吉思汗健美賽奪得冠軍那場之前就開始這樣操作，只

hochopin05/25 12:03覺得每天早上起床的時候肌肉精神旺盛，堅持您自己喜好，

hochopin05/25 12:04不要因為他人說法就改變，有練有出來，因為我們的身體是

hochopin05/25 12:04這樣的一個結構，您有動它的話就會，比較緊實

jeffrypt05/25 12:09推樓上神人

Dwccc05/25 12:18樓樓上 有搭配重訓和飲食吧

Dwccc05/25 12:19而且一周而已本來就不會掉多少肌肉量

scott11205/25 12:24他喜歡你啦 不然就是想跟你推銷。不然那麼多人在做有氧

scott11205/25 12:24幹嘛找你

final0105/25 12:32聚聚會跟你這肥宅講話,人摔真好

peggy34505/25 12:34回他：以後要約跑直接問「咩修桿謀」就好 廢話這麼多約

peggy34505/25 12:35不到的

SSCSFE05/25 12:38最好不要走路 因為走路也是有氧

kobeinverson05/25 12:44我體重90幾，半馬pb:98，如果照那位巨巨的邏輯不做

kobeinverson05/25 12:44有氧，我現在不就戶愚呂弟了

kicoking05/25 12:45或許他說的沒錯，但選喜歡的，堅持更重要（前提不受傷

kicoking05/25 12:47可以選幾個喜歡的大肌群動作，交錯隔天 搭配著練

kicoking05/25 12:47如果沒有，那就維持現狀，保持開心的運動習慣 也可以

themost05/25 13:55先別說掉肌肉了，你聽過ㄏㄅㄈ嗎?

clock022005/25 14:01就換你洗他臉啊 說他肌肉太大老了會下垂很噁心 而且還

clock022005/25 14:02會被甲甲盯上 衣服不好買

benyouth05/25 14:48別擔心啦，你至少有運動，屌打一堆肥宅了

benyouth05/25 14:53還有誰老了不會下垂，怎麼不說肥宅衣服更難買，下垂更

benyouth05/25 14:53噁心

agunnm05/25 15:28爬文

a5566520303105/25 16:53真好，都有人搭訕

mjj9013805/25 17:32一定很正 ==

ezdoesit05/25 18:02這篇沒看錯的話，是在討論有氧的效益。結果有說會被甲

ezdoesit05/25 18:02甲盯上的、有說肥宅衣服更難買的，為何討論有氧的效益

ezdoesit05/25 18:02也要攻擊特定族群？

Kyo556605/25 18:59根據統計持續有氧跟重訓的人都活不到200歲 所以沒差

rainshow05/25 19:22推文裡有真。巨巨，ㄩㄆ嗎？

jenkl05/25 20:24看成約炮

hank1123581305/25 21:40不然你是想約嗎？ 反問他

wadashi105/25 23:52看到怪獸大隻圓圓腹部微凸,我就..還是跑步掉肌肉就好了

Seaware05/25 23:53甲鬼甲怪

MyNion05/26 01:51慢跑有氧就真的消不到脂肪啊，都跟你說了

MyNion05/26 01:52除非你的有氧是HIIT

et0021105/26 01:57他是你朋友吧 沒事幹嘛跟你講話

hotsauce111105/26 08:58真的是各有各的喜好，那位巨可能有一點強迫症吧

didi378905/26 11:16巨巨說話妳不聽？

Moirae05/26 12:49有氧減脂成功的遠比那些號稱重訓可減脂的多吧

z2427441505/26 15:14如果原po是女的，那他只是不太會聊天又想帶妳去重訓然

z2427441505/26 15:14後再把妳帶回家

CYZ222805/26 23:27我女的但都沒有巨巨找我聊天...

s20719051405/27 12:14怎麼可能比不運動的慘，他只是嘴硬不服輸

army61400005/27 16:02有氧真的ok啦 我還不是練爽爽也沒掉

BlackAurora05/28 05:32這種文還有人推，這版素質變這麼差了嗎

airphone05/28 14:23慢跑有氧就真的消不到脂肪?? 假設你心跳至少維持120以上

airphone05/28 14:2430分鐘 跑完幾個小時不吃不補充熱量 就去睡覺

airphone05/28 14:25怎麼可能脂肪不會減少??? 不要跟我說只會減到肌肉

airphone05/28 14:26那些說慢跑不會減脂肪的 一定是你強度不夠 不然就是跑完

airphone05/28 14:27立刻喝運動飲料或乳清 平常飲食也沒控制造成

airphone05/28 14:29這板真是世界奇觀 錯誤觀念還以為對的嗆人 笑死

airphone05/28 14:30你可以說只慢跑30分鐘對消脂肪效率很低 但鬼扯說不能消

airphone05/28 14:31脂肪??再來慢跑有人可以跑1小時以上 不能消脂肪???

airphone05/28 14:32還是要凹說要重訓完再慢跑才能減脂?????

themost06/01 09:13靠跑步減肥成功的比比皆是，不要自視重訓人就裝看不見啊