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[問卦] 日曬運動+睡滿12小 提升工作抗壓?

看板Gossiping標題[問卦] 日曬運動+睡滿12小 提升工作抗壓?作者
smileboy2016
(Sand Tree Pad)
時間推噓 2 推:3 噓:1 →:17

今天連續上班第六天

不少人心情怨念充陰霾與現在天氣一樣


而明天就一天假

乾脆趁明日來實驗看看

日曬運動2小+睡滿12小時

是否能提升工作抗壓強度與工作敏捷性以及淡然心理







現在下班回到家

火速洗洗吃

19點就寢

明天7點起床

到無人能完全讓自己放鬆的戶外(海景步道ir鄉間河堤)

日曬運動2小時(健走慢跑都行)

然後明天依然19點就寢

再面對週一到週五連續五天每天8小時車輪式強大工作壓力

心態應該會別於以往吧


也有鄉民利用類似方法(日曬運動+充足睡眠)持之以恆抗壓,而且還能維持鮮肉體態與顏值嗎?

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flavorBZ 02/04 18:418小時就可以了,12會累

flavorBZ 02/04 18:42胸背腿輪6天,1天休息。參考看看

firemothra 02/04 18:42當你面對一個會讓你軟屌的。做了你上

firemothra 02/04 18:42述的事情就會硬嗎

zyxx 02/04 18:43可憐哪 幫QQ

bth060104 02/04 18:43睡太久 7~8個小時比較剛好

qt359101 02/04 18:43你睡不到12小時就會醒

yyek110575 02/04 18:43結果明天下雨 幫QQ

ev331 02/04 18:4412小時是平常太累在睡的

longlydreami 02/04 18:46吃完馬上睡覺怎麼和某動物很像

smileboy2016 02/04 18:49其實每個人的生理時鐘都不一樣

smileboy2016 02/04 18:49有的睡5小就滿電

smileboy2016 02/04 18:49一堆喇叭嘴在吹78小根本象牙塔塑膠

smileboy2016 02/04 18:49一定有不少壓力大天生睡眠品質差的

smileboy2016 02/04 18:49補眠要睡滿12小才身心靈舒坦

bth060104 02/04 18:54那你就滾去睡12個小時在這邊問個小

x7834210 02/04 19:00林北以前上過七天12小時夜班 簡直想殺人

b9513227 02/04 19:07你第二天就放棄了

Jetame 02/04 19:24又不是嬰兒 12小時睡完更累

domo9999 02/04 19:30睡太多會更累

xixixxiixxii 02/04 19:34鄰居21點重機出門催油門叫你起床