[問卦] 低密度膽固醇要怎麼降
體檢出來
LDL又142
為什麼說又呢
因為肥宅我已經連續十年超標了柯科
但肥宅BMI還可以 22.x左右
其他數據也OK
就是LDL一直很差
會中風嗎 QQ
LDL要怎麼降 運動還是飲食？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.41.34 (臺灣)
※ PTT 網址
推
少吃多動
推
好像還有另外的指標測比較準
→
看是不是遺傳 那就只能吃藥
→
我LDL60 高59 怎辦 血色素9
推
吃HDL排擠LDL
推
吃藥
推
超低密度膽固醇 但一般的體檢不會驗這個
推
我也低密度太高
→
超低密度膽固醇才是造成血管硬化的主因
→
膽固醇不就是體內自己製造的
→
醫生沒叫你幹嘛就還好吧
推
每天一早一小杯橄欖油純飲
推
多吃橄欖油
推
我是一直三酸甘油脂超高
推
不要吃甜的，任何甜食都不要，運動也會降
→
膽固醇
→
少吃自助餐(便當) 都是很爛的油
噓
運動
→
不吃甜的會死
推
吃娘家
推
LDL這個我也想問除了吃藥以外的降法
→
BMI 22也敢稱肥宅？
推
畜生的油
→
LDL要降很簡單 換油料理就好 橄欖油.苦茶油
→
等等..總之只要歐咩嘎9的油都可以
→
吃藥
推
dash飲食看看會不會降，不然看新陳代謝或
→
內分泌科吃藥
推
體重正常，LDL高主因是體質，你能做的只有
→
飲食控制提高HDL，降低TG
→
每週固定運動 毅力 共勉之
42
Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢其實真的可以不用管BMI，純看體脂就好， 年輕男性體脂大概要在20%以下， 隨著年紀增長放寬到25% 。 再來更重要的是LDL，絕對不能紅字， 如果能降到70以下更棒，![Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢](https://img.youtube.com/vi/Zpw34Mqe_AA/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢")
30
[問卦] 27歲血壓130有需要開始吃藥了嗎？連續測了一個禮拜 每天早晚都會量 取個平均值大概130左右 不煙 不酒 不吃檳榔 BMI 23 不過家族幾乎都有高血壓 所以我應該也逃不掉ㄌ 前陣子健檢總膽固醇241 LDL也超標一些28
Re: [問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加(覺得可以回的東西有點多，不過這篇可能健身點薄弱 大眾理解的膽固醇還不夠徹底，知道膽固醇有好壞， 或是更進一步知道不是分好壞而是高／低密度的差別。 膽固醇本身可以稱作能量（抱歉我沒有更精準的用詞）， 它有幾艘友情的小船載著它游遍身體：12
[閒聊] 如何降低膽固醇？成年人膽固醇的均值是？最近有去體檢，是沒有紅字啦。但，有些項目 我比較擔心。我知道這版上人才濟濟，希望有 可以幫助我、回答我的版友。 8/16檢驗 TG(三酸甘油脂)：65![[閒聊] 如何降低膽固醇？成年人膽固醇的均值是？](https://i.imgur.com/rey8pfxb.jpg "[閒聊] 如何降低膽固醇？成年人膽固醇的均值是？")
10
[問卦] 低密度膽固醇過高就要吃藥?以目前的標準 LDL 如果超過130mg/dl 就是太高 醫生就會叫你吃降血脂藥 前一段時間 有進行低碳飲食 剛好又因為工作健檢了好幾次 膽固醇數值 差不多都是 總膽固醇3XX LDL 150-1809
Re: [問題] 膽固醇超標身為三十歲健檢就膽固醇超標，現在四字頭還在持續控制膽固醇的中年大叔，可以跟你分享 幾點個人經驗。 膽固醇高低，和身材胖瘦不見得有正相關，有些胖子的血脂指數可正常的很，反而膽固醇和 遺傳有很大的關聯性，如果父母任何一方有高血脂問題，子女多半也會有。 雖然和遺傳高度相關，但這不代表長年維持高血脂狀態不會有問題。1
Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?先講結論：有效 本魯蛇我最近這幾周剛好在進行低碳+斷食 我本身是宗教素食者，素食者因為不吃肉，對甜食的慾望一般會比較大 所以我在念書時期，每天吃半桶冰淇淋是日常 甚至現在工作了，開始高血壓、高膽固醇、甚至神經失調，
[問卦] 膽固醇超標1怎麼辦剛剛去拿體檢報告 HDL 66 LDL 113 總膽固醇 201 超標1 怎麼辦 我是不是要變成偏激肥宅了 55555555555![[問卦] 膽固醇超標1怎麼辦](https://i.imgur.com/8upoK8hb.jpg "[問卦] 膽固醇超標1怎麼辦")
3
Re: [問卦] 健康檢查膽固醇超標怎麼辦結果再驗一次，這次加驗LDL 總膽固醇 234 LDL 183 兩個還是紅紅的 特別的是，
Re: [問卦] 低密度膽固醇過高就要吃藥?宋晏仁醫師有作過一集，剛好就是討論這個主題 懶人包結論是: 有作飲食控制的健康人，LDL超標並不會影響心血管 --![Re: [問卦] 低密度膽固醇過高就要吃藥?](https://img.youtube.com/vi/2FoxIr_XgzE/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 低密度膽固醇過高就要吃藥?")
99
[問卦] 重大過錯的板主不得再參選合理吧？![[問卦] 重大過錯的板主不得再參選合理吧？](https://i.imgur.com/TXw5E2fb.jpeg "[問卦] 重大過錯的板主不得再參選合理吧？")
86
[問卦] 館長:我做球版的追訴期已經過了![[問卦] 館長:我做球版的追訴期已經過了](https://i.imgur.com/4tuZwYOb.jpg "[問卦] 館長:我做球版的追訴期已經過了")
41
[問卦] 為什麼陳偉殷的人氣不如王建民？![[問卦] 為什麼陳偉殷的人氣不如王建民？](https://i.imgur.com/veJCjjIb.jpg "[問卦] 為什麼陳偉殷的人氣不如王建民？")
28
[問卦] 學隔壁西恰禁政治不就好了？![[問卦] 學隔壁西恰禁政治不就好了？](https://i.imgur.com/lmRHU7ub.jpeg "[問卦] 學隔壁西恰禁政治不就好了？")
69
[問卦] 蝦土豆真的懂吃嗎![[問卦] 蝦土豆真的懂吃嗎](https://i.imgur.com/TGWhCLCb.jpg "[問卦] 蝦土豆真的懂吃嗎")
32
Re: [問卦] arsonlolita為何可以一直選上板主？25
[問卦] 韓國日本股市都繼續跌 為何台股爆拉?![[問卦] 韓國日本股市都繼續跌 為何台股爆拉?](https://i.imgur.com/3skzJVMb.jpeg "[問卦] 韓國日本股市都繼續跌 為何台股爆拉?")
19
[問卦] 哥布林跟綠蜥蜴有共同點嗎？![[問卦] 哥布林跟綠蜥蜴有共同點嗎？](https://i.imgur.com/9mFLcPFb.jpeg "[問卦] 哥布林跟綠蜥蜴有共同點嗎？")
13
[問卦] 能接受酸菜+花生粉+蛋的飯糰賣40元嗎？2
[問卦] 不叫中華，那台灣為什麼過中華春節？![[問卦] 不叫中華，那台灣為什麼過中華春節？](https://i.imgur.com/9lSSCa8b.jpeg "[問卦] 不叫中華，那台灣為什麼過中華春節？")
17
[問卦] 女生知道男生搭訕是想操他們嗎![[問卦] 女生知道男生搭訕是想操他們嗎](https://i.imgur.com/zKoKtdcb.jpg "[問卦] 女生知道男生搭訕是想操他們嗎")
13
[問卦] 中國的教育體系在製造什麼？![[問卦] 中國的教育體系在製造什麼？](https://i.ytimg.com/vi/RXdWtpTp_GI/maxresdefault.jpg "[問卦] 中國的教育體系在製造什麼？")
14
Re: [問卦] arsonlolita為何可以一直選上板主？![Re: [問卦] arsonlolita為何可以一直選上板主？](https://i.meee.com.tw/I7nZRv6.png "Re: [問卦] arsonlolita為何可以一直選上板主？")
11
[問卦] 現在車子12月上牌是最盤的嗎？10
[問卦] gillette的刀片 怎用沒幾次就不太行了38
[問卦] 林郁婷是哪裡走錯了 怎被針對成這樣？11
[問卦] 科技業的大家這幾天被長官霸凌有變少嗎12
Re: [問卦] 林郁婷是哪裡走錯了 怎被針對成這樣？10
Re: [新聞] 馬斯克效率部門徵才：高智商、無薪、每週![Re: [新聞] 馬斯克效率部門徵才：高智商、無薪、每週](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/94/Marc_Andreessen-9.jpg/1200px-Marc_Andreessen-9.jpg "Re: [新聞] 馬斯克效率部門徵才：高智商、無薪、每週")
8
[問卦] 如果葵花寶典擺在你面前 會不會切?![[問卦] 如果葵花寶典擺在你面前 會不會切?](https://i.imgur.com/g8lERnRb.jpg "[問卦] 如果葵花寶典擺在你面前 會不會切?")
9
[問卦] 政治正確族群是哪一步走錯了？![[問卦] 政治正確族群是哪一步走錯了？](https://i.imgur.com/lAzt9xRb.jpeg "[問卦] 政治正確族群是哪一步走錯了？")
7
Re: [問卦] 館長:我做球版的追訴期已經過了![Re: [問卦] 館長:我做球版的追訴期已經過了](https://img.youtube.com/vi/cjeoBcU5a3Q/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 館長:我做球版的追訴期已經過了")
8
[問卦] 還記得國中時代嗎？![[問卦] 還記得國中時代嗎？](https://i.imgur.com/BtemDZ0b.jpeg "[問卦] 還記得國中時代嗎？")
9
[問卦] 會接手機未知來電嗎？8
[問卦] 大屌女孩你可以嗎？9
Re: [問卦] threads:跟馬龍合照就是幫助統戰![Re: [問卦] threads:跟馬龍合照就是幫助統戰](https://i.imgur.com/x7yF5Nqb.jpeg "Re: [問卦] threads:跟馬龍合照就是幫助統戰")
8
[問卦] 波波醫生穩了嗎？孩去醫院見媽媽最後一面![[問卦] 波波醫生穩了嗎？孩去醫院見媽媽最後一面](https://i.ytimg.com/vi/-_fDIWEz85A/sddefault.jpg "[問卦] 波波醫生穩了嗎？孩去醫院見媽媽最後一面")
7
[問卦] 貓貓咬破水瓶，水流滿地了怎麼辦？![[問卦] 貓貓咬破水瓶，水流滿地了怎麼辦？](https://i.imgur.com/1RWXe5Ib.jpg "[問卦] 貓貓咬破水瓶，水流滿地了怎麼辦？")
7
[問卦] 感恩節在感恩什麼3
[問卦] 住宿舍怎麼跟女友說想愛愛