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[問卦] 一天要怎麼吃五十克糖以下?

看板Gossiping標題[問卦] 一天要怎麼吃五十克糖以下?作者
lllll12b56
(張航嘉)
時間推噓10 推:12 噓:2 →:18

網路上講 人一天糖攝取量最多不要超過50克

我每天早餐 無糖豆漿還好 有時候心血來潮去麥當勞喝個蜂蜜紅茶就2-30克了

午餐晚餐便當加起來少說也要40-50克

所以基本上早餐有喝微糖以上或額外有吃什麼含糖的就會超過

這也太難了吧?


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※ PTT 留言評論
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cs09312 03/14 07:42人生苦短何必如此斤斤計較

LAC32 03/14 07:42為什麼一個便當會加到10克糖

valley 03/14 07:42此言論丟八卦肥宅的臉

rererere147 03/14 07:43首先 你要不住在台南

ePaper 03/14 07:44不要心血來潮就可以少吃很多醣了

Tenging 03/14 07:45糖尿當活死人會比較爽嗎

boy1031 03/14 07:46窮鬼就不要妄想健康長命百歲,乖乖地自然

boy1031 03/14 07:46老化,60歲躺著,70歲過世即可

sii 03/14 07:47心血來潮時先喝水就好了

a326516 03/14 07:47糖尿病很痛苦的

Tenging 03/14 07:50人只要不糖尿 70歲想吃甚麼都行

ljsnonocat2 03/14 07:51偷偷說:白飯也是糖喔

Tenging 03/14 07:52問自己想喝飲料還是吃螃蟹龍蝦

Tenging 03/14 07:54白飯不是糖 冷飯是抗性澱粉

blueskyqoo 03/14 07:54喝無糖的

tinybunny 03/14 07:54你要說的是醣 統稱澱粉和含糖食物,包

tinybunny 03/14 07:54括瓜果蔬菜豆奶都含有醣

Tenging 03/14 07:55精緻的地瓜澱粉 精製澱粉才是糖

Tenging 03/14 07:55白飯對人類是極為安心的食品

Tenging 03/14 08:00雞排 外層那些脆皮都是精製澱粉

Tenging 03/14 08:01多吃冷飯冰地瓜 原型食物安心吃

faryoo 03/14 08:02不喝糖飲料很難嗎?不吃零食麵包很難嗎?

rinascere727 03/14 08:09吃草

daye2012 03/14 08:16人生快樂就好,盡量吃

OnePiecePR 03/14 08:18人生苦短何必克克計較

widec 03/14 08:19買無糖飲料回來自己加二砂阿 嘻嘻

zephyr105 03/14 08:48糖跟醣膠不一樣吧

coldgotosbb 03/14 08:48南部人齁? 吃個飯就糖超標了

zephyr105 03/14 08:52是添加糖啦 一天大概就一杯含糖飲料

zephyr105 03/14 08:52 不能大杯的

zephyr105 03/14 08:52便當為啥要加糖?

ChikanDesu 03/14 09:33阿就是不要心血來潮啊幹