[問卦] 統神膝蓋應該爆了吧
https://i.imgur.com/mQL8VVK.png
我看他實況只能這躺著 然後連起身上廁所都要老婆攙扶
他最近健身的很勤 但以他的體重 根本不適合做深蹲硬舉那些的吧
膝蓋應該會負荷不了 像蛇丸170公斤 平常走路爬樓梯 膝蓋應該就該該叫了
還負重深蹲 是想膝蓋早點報銷是不是..
統神也是阿 130公斤 沒有更適合肥宅瘦身不傷膝蓋的運動嗎?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.87.134 (臺灣)
※ PTT 網址
推
糖尿病晚期症狀 接下來視力會模糊
→
要S了 且看且珍惜
→
過氣
→
游泳
→
錢這麼多 1年換1次人工膝蓋也沒差
→
這種胖子就是等大病一場 剛好沒掛 再看看
推
游泳啊
推
深蹲不會用到膝蓋啊
正確的姿勢確實不傷膝蓋 但新手不能保證每下都正確
推
半蹲20分鐘
推
※ 編輯: a5687920 (112.78.87.134 臺灣), 08/06/2024 13:36:30
亂蹲的話會用到 :()
推
胖子先去水裡練比較安全
噓
深蹲用膝蓋，重量一上去，館長都扛不住
推
被操壞了嗎
噓
深蹲用股四頭肌跟臀大肌
推
本來沒運動習慣 剛開始都會像個死人
→
仰臥起坐 伏地挺身
噓
深蹲用膝蓋 想必平常想東西也是
推
且看且珍惜
→
跳繩開合跳才傷吧
推
游泳
推
去泳池走一走
噓
幫低調
噓
笑死 自己神罰自己
噓
你沒看下一部？是痛風跟運動無關
噓
蛇丸現在能負重100公斤深蹲 膝蓋有爆
→
嗎
→
你知道不運動才是最傷膝蓋嗎 呵呵
推
游泳比較舒服 天氣又熱
推
痛風…..就痛風 蛇丸 繼續這樣吃也是
噓
亂講 統神沒有輸 你也想被神罰 ? ?
推
討厭運動的胖子都會喊運動傷膝蓋 呵呵
36
[問題] 深蹲時膝蓋會晃?不知道為何深蹲練5*5 只有到60公斤 下去跟起來時，膝蓋會左右搖晃 看錄影檔不是很嚴重的內夾 這代表甚麼?23
Re: [問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？硬舉跟深蹲是不同的東西 沒有誰能取代誰 完全看你的訓練安排 舉重選手 clean/snatch做得多 自然不需要每個禮拜練兩次硬舉 反而需要兩次深蹲 一堆人看看幾個健身youtube說硬舉是練全身 就覺得練硬舉就夠 硬舉在你練到某部位之前 有些肌群老早就沒力 下一個動作根本就做不標準 如果硬舉是萬靈藥![Re: [問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？](https://img.youtube.com/vi/ftonX5zBrHU/mqdefault.jpg "Re: [問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？")
15
[問卦] 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個難?這邊的單槓是直上直下 手要全伸直 再拉到過下巴 深蹲是髖比膝蓋還低 本魯的gym bro深蹲可以破體重兩倍 但是單槓拉不到10下 可能跟體重120公斤有關 但是一堆瘦皮猴單槓可以拉個二十下 但是深蹲連體重一倍都蹲不到 那麼問題來了 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個比較難?16
[討論] 臥推是否要膝蓋對準腳尖?各位巨巨翹臀大家好 相信大家都知道深蹲時膝蓋要對準腳尖以防止膝蓋受傷 相撲硬舉也是，膝蓋要對準腳尖方向 那請問臥推時是否也要膝蓋對準腳尖? 因為本人以前臥推時有被糾正過要膝蓋對準腳尖![[討論] 臥推是否要膝蓋對準腳尖?](https://cdn-cf-east.streamable.com/image/g93p75.jpg?Expires=1667359740&Signature=V5rbSxCJ68IOLoHwoDOU66CFYFsygSLRLcbMY8wJoQ06vWpUz5mCi1EFCyT7EqA1sGiO4rTW8mZQei-yguIgVsURUzaN3L-HrmpNPI06CjJ5Sjyi~63Wqqs1FAfpiDzfSuZIBqGAnLi~o9qXKWX~y~uIOsY-MPdvppVYDfL3vMrM85i-3KsidwUNtwoo7A6t~zd9TOnPrAbI-IS1LD~2pXuhAd8QXQOFJc5E9YXKoDiWSS6sj2n84xVyVOJ-o-YxdN23ZRn8Krh3kKPcOVHvIfOVQkOt3mmuyFIMIiVEs3wUcLU5aQ5qf8joIT-4WCy6WpmKqM-tBEnfmJAKdNocEw__&Key-Pair-Id=APKAIEYUVEN4EVB2OKEQ "[討論] 臥推是否要膝蓋對準腳尖?")
4
[問卦] 為什麼說老了一定要住一樓或電梯大樓？說什麼老了膝蓋一定會壞掉 不能爬樓梯 所以老了一定要住一樓 或是住電梯大樓 笑死！7
[問題] 深蹲膝蓋問題小弟健身斷斷續續已經一年了，最近開始認真訓練了，只是有時候深蹲暖身的時候，膝蓋 外側會有痛的感覺，但是重量做上去60以上，痛的感覺又消失了，昨天心血來潮跑了11k 的馬拉松，過程中左腳膝蓋又開始不舒服，到今天下樓梯都會有明顯的感覺，走路倒是沒 有什麼感覺，請問這樣算是膝蓋受傷了嗎？如果看醫生是找骨科就好嗎？ --7
Re: [問題] 久沒跑的胖子剩兩個月跑夸父，怎麼練?剩兩個月來不來的及我不知道 不過既然跑步膝蓋會痛 那我個人的經驗是 先不要練跑步，可以先大量的踩飛輪或騎腳踏車 用盡全力去騎的那種，每天騎1-2小時4
Re: [問卦] 65歲才開始健身來的及嗎？來得及= = 你的生活品質會比同年紀沒重訓得好很多 你不需要硬舉兩倍體重 你只要能硬舉自己一半的體重 你就要贏過99%的老人 深蹲不需要兩倍體重 你只要能ATG空槓 膝蓋健康度要贏過99%的老人 一般老人連爬樓梯都有問題 還帶骨質疏鬆X
[問卦] 企鵝妹要暫時封印狗爬式了吧？企鵝妹全臺走透透環島之旅 身上負重加上每天長時間走路 膝蓋應該會負荷不了吧？甚至膝蓋積水 那企鵝妹以後做愛 是不是只能封印狗爬式了啊![[問卦] 企鵝妹要暫時封印狗爬式了吧？](https://i.imgur.com/Vm8VDYRb.jpg "[問卦] 企鵝妹要暫時封印狗爬式了吧？")
Fw: [情報] 膝蓋痛做什麼運動最好？ 游泳、橋式和這膝蓋痛做什麼運動最好？醫師4原則推薦：游泳、橋式和這個伸展 2021-01-04 【早安健康編輯部】50歲中年男性，由於不喜歡跑步又聽說要避免肌少症，幾年前開始上 健身房重訓，像是深蹲、舉重等鍛鍊核心肌群的動作，結果幾年下來運動到一半膝蓋開始 疼痛。在醫師建議之後，他改變運動的項目，儘量以不彎曲膝蓋的方式練肌。![Fw: [情報] 膝蓋痛做什麼運動最好？ 游泳、橋式和這](https://img.edh.tw/live/65535/50772842668_d32cf7f1a7_b.jpg "Fw: [情報] 膝蓋痛做什麼運動最好？ 游泳、橋式和這")
爆
Re: [新聞] 詐千萬助理費！基隆議員張秉鈞判刑1年11![Re: [新聞] 詐千萬助理費！基隆議員張秉鈞判刑1年11](https://i.imgur.com/ApgOfv5b.jpeg "Re: [新聞] 詐千萬助理費！基隆議員張秉鈞判刑1年11")
爆
[問卦] Ryu、Yuma事件第三方女生回應了！![[問卦] Ryu、Yuma事件第三方女生回應了！](https://i.imgur.com/blDWIW3b.jpeg "[問卦] Ryu、Yuma事件第三方女生回應了！")
爆
Re: [新聞] 財政部雲端發票「調權重」惹議 網紅Chea![Re: [新聞] 財政部雲端發票「調權重」惹議 網紅Chea](https://i.imgur.com/9xPvT9Tb.jpeg "Re: [新聞] 財政部雲端發票「調權重」惹議 網紅Chea")
爆
[問卦] 辦葬禮，要花到40萬喔= =.....?60
[問卦] 黑熊學院：募款24小時 已破五百萬！![[問卦] 黑熊學院：募款24小時 已破五百萬！](https://i.imgur.com/z0W69AXb.jpeg "[問卦] 黑熊學院：募款24小時 已破五百萬！")
爆
Re: [新聞] 詐千萬助理費！基隆議員張秉鈞判刑1年11![Re: [新聞] 詐千萬助理費！基隆議員張秉鈞判刑1年11](https://i.imgur.com/IKCfbFjb.jpeg "Re: [新聞] 詐千萬助理費！基隆議員張秉鈞判刑1年11")
63
[問卦] 印度勞工來台第一句話會說什麼？![[問卦] 印度勞工來台第一句話會說什麼？](https://img.youtube.com/vi/qMztUauzJFM/mqdefault.jpg "[問卦] 印度勞工來台第一句話會說什麼？")
57
[問卦] 這樣是詐騙嗎？43
[問卦] 烏：選擇戰爭後仍得面對屈辱![[問卦] 烏：選擇戰爭後仍得面對屈辱](https://i.imgur.com/74WJQAkb.jpeg "[問卦] 烏：選擇戰爭後仍得面對屈辱")
47
[問卦] 家裡沒礦的文組要怎麼合法翻身![[問卦] 家裡沒礦的文組要怎麼合法翻身](https://img.youtube.com/vi/7-4zr8hASdc/mqdefault.jpg "[問卦] 家裡沒礦的文組要怎麼合法翻身")
41
[問卦] 台灣戰略位置重要，美國一定幫怎麼反駁?67
[問卦] 黑男找這女的也太頂了吧！！![[問卦] 黑男找這女的也太頂了吧！！](https://i.imgur.com/2iMGhOJb.jpeg "[問卦] 黑男找這女的也太頂了吧！！")
43
[問卦] 名古屋有什麼必去必吃的嗎？![[問卦] 名古屋有什麼必去必吃的嗎？](https://i.imgur.com/krtuTGmb.jpeg "[問卦] 名古屋有什麼必去必吃的嗎？")
34
[問卦] 看哪個Ytr在八卦不會被嫌?46
[問卦] 好險我住高雄 都不會有捷運砍人的新聞爆
[爆卦] 地震![[爆卦] 地震](https://i.imgur.com/lSAdnpGb.gif "[爆卦] 地震")
30
Re: [問卦] 辦葬禮要花到40萬喔= =.....?27
[問卦] 正在看魔戒第三集 為啥老鷹不早點來幫忙?![[問卦] 正在看魔戒第三集 為啥老鷹不早點來幫忙?](https://i.imgur.com/Ha3Czsxb.jpg "[問卦] 正在看魔戒第三集 為啥老鷹不早點來幫忙?")
25
[問卦] 為什麼川普選上風向又洗成對中國有利？![[問卦] 為什麼川普選上風向又洗成對中國有利？](https://i.imgur.com/bZ27vKvb.jpeg "[問卦] 為什麼川普選上風向又洗成對中國有利？")
26
[問卦] 乾隆皇帝活到89歲，自律很強對吧？54
[問卦] 八九年級生為什麼敢準時打卡?![[問卦] 八九年級生為什麼敢準時打卡?](https://i.imgur.com/iLB7qrSb.gif "[問卦] 八九年級生為什麼敢準時打卡?")
18
[問卦] 到底有幾本書是對人生有用的？![[問卦] 到底有幾本書是對人生有用的？](https://i.imgur.com/ATL61P0b.jpg "[問卦] 到底有幾本書是對人生有用的？")
73
[問卦] 梁社漢484不錯吃？22
Re: [問卦] 館長:請大家一定要支持我的便當店21
[問卦] 台灣最強的特種部隊是什麼？![[問卦] 台灣最強的特種部隊是什麼？](https://i.imgur.com/9NWchgdb.jpg "[問卦] 台灣最強的特種部隊是什麼？")
19
[問卦] 波波說都一樣，那為啥當初不在台讀醫學系66
[問卦] 打黃燈 = 可以任意停車 對吧16
[問卦] 大家密碼怎麼設,會有一套好記的方式嗎31
[問卦] 媽的 在麥當勞家教是怎樣 操-.-15
[問卦] 櫻花妹太容易出軌了吧？![[問卦] 櫻花妹太容易出軌了吧？](https://i.imgur.com/WOUJsKqb.jpeg "[問卦] 櫻花妹太容易出軌了吧？")
![[問卦] 這樣是詐騙嗎？](https://i.imgur.com/8thn47mb.png36.233.150.188 "[問卦] 這樣是詐騙嗎？")
![[問卦] 台灣戰略位置重要，美國一定幫怎麼反駁?](https://i.imgur.com/4xqbBaxb.jpeg111.251.142.32 "[問卦] 台灣戰略位置重要，美國一定幫怎麼反駁?")