[問卦] 淦淦淦早餐到底要不要吃啊
馬的現在一堆營養學家各說各的
有的說要吃，然後午餐晚餐量遞減，168方法來減肥
有的說不要吃，吃午餐一餐就好然後晚餐少少
靠杯到底要不要吃啊
有沒有掛
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.255.161 (臺灣)
※ PTT 網址
推
改吃空氣交代一下就好
推
我早上都一罐乳清咖啡
→
想吃就吃怕什麼
推
5樓早餐都吃洨
推
至少吃個荷包蛋？
→
不用
推
爽吃就吃啊不爽吃就不要吃
推
我都沒吃
噓
爽就好 走在路上會被冷氣砸死的地區 吃健
→
康有個屁用
推
要吃但不要去吃煎油臺早餐
→
問就是想吃，想吃就吃
推
肚子餓就吃啊幹 你的身體出問題那些
→
營養師會負責嗎
→
吃啊，記得吃兩份
推
我好久沒有吃早餐了 不覺得有什麼不方便 還
→
省錢
推
糖尿病；除了精緻澱粉，其他可以吃。
推
我自己是早餐不吃澱粉醣類，其實也還行
→
能不吃也很好，或者吃早午晚餐不吃也可
→
重點在不吃or不吃醣類澱粉的時間要拉長
→
主要是台灣的早餐店都是油跟澱粉，除了蛋外
→
都是組合科技肉
推
看怎樣身體舒服啊 你要減肥就每日熱量
→
赤字
推
爭什麼 總熱量跟營養組成算好 何時吃
→
不是太重要...
推
答案就是差別根本不大，健不健康是看整體的
→
飲食習慣，為什麼網路上的文章這麼極端，廢
→
話這樣你才會看啊
推
問廣仲
→
現在連吃東西都不會了嗎?
噓
這都不會決定你還是三餐加宵夜爽爽吃吧
推
看身體活動量 一般人2-3餐就可以 現代
→
人最大問題是吃太多 一般吃7-8分飽就好
→
噓
直接自己實驗
推
不吃早餐我胃會不舒服
養生肥宅來教你 早餐盡量吃 可以搭配大冰奶減肥 中午隨便吃 下午公司拉肚子2
覺得很多人很好笑，不脫水的狀況， 人體十天不吃東西也不會死， 現代人好像少吃一餐會怎樣一樣， 如果你不吃早餐，身體沒怎樣，精神也好幹嘛吃? 假設你一天要吃2000卡，
唉不是... 現在人做事情前 都不會先想想自己的目的是什麼 然後針對自己的目的來安排該怎麼做事嗎 早餐該不該吃 首先取決於你到底是想要增肌還是減脂 如果是增肌的話 就必定要吃早餐 不然你一天該吃的量2
從演化上的角度來說 早餐是一定不可能吃的 把中餐當早餐吃，然後晚上吃以肉類為主的大餐吃到飽 放鬆心情，做一些輕鬆的事情，然後再睡覺 很多人都說晚餐少吃一點，但這樣對有些人來說到睡前 可能會有點餓，不好睡。1
我一直覺得168，不就是以前人說的不要吃宵夜嗎 只是沒那麼嚴謹。 譬如，早上8點上班，買好早餐帶去公司，然後開早會，開完08:30，回座位吃早餐。 中午正常吃，晚餐一下班就去吃，大概17:30。 然後宵夜不要吃。
爆
[問題] 大家的168斷食是幾點到幾點好像普遍都是12到20 比較少看過有人說 像是10到6 或是8到4 從以前就被灌輸 早餐很重要![[問題] 大家的168斷食是幾點到幾點](https://img.youtube.com/vi/8rwHaH5Cruo/mqdefault.jpg "[問題] 大家的168斷食是幾點到幾點")
25
[閒聊] 各位會有玩遊戲玩到不知道在幹嘛的時候嗎標題塞不下，總之就玩到不知道自己在幹嘛 今天早上八點多起來等上課時開了一局HOI4 然後剛剛我想說早餐沒吃，買個午餐好了 把頭抬起來，天黑了，想說就直接吃晚餐吧 再看看時間，早上四點!?![[閒聊] 各位會有玩遊戲玩到不知道在幹嘛的時候嗎](https://i.imgur.com/qlxuxhpb.jpg "[閒聊] 各位會有玩遊戲玩到不知道在幹嘛的時候嗎")
18
[問題] 減肥飲食請益 442斷食法?加入WORLDGYM運動也一段時間 一週去二到三次左右 但最近覺得有點瘦不下去 不知道是不是因為動完吃太多 又或是太晚進食(但沒辦法下班很晚)![[問題] 減肥飲食請益 442斷食法?](https://blog.worldgymtaiwan.com/hubfs/%E6%96%87%E7%AB%A0%E5%B0%88%E7%94%A8%E5%9C%96%E7%89%87/%E6%AF%94168%E6%96%B7%E9%A3%9F%E6%9B%B4%E5%AE%B9%E6%98%93%E5%81%9A%E5%88%B0%EF%BC%81442%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%B3%95%E4%B8%8D%E6%8C%A8%E9%A4%93%E3%80%81%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%9C%88%E7%98%A64%E5%85%AC%E6%96%A4.png#keepProtocol "[問題] 減肥飲食請益 442斷食法?")
21
[問題] 168斷早餐還是晚餐比較有效率？最近因為減脂卡關了開始執行168，剛開 始都是早上7點吃完早餐，中午12點吃完 午餐，到下午3點後就不吃，晚餐當然也 就跟著沒吃了，但從晚上8點之後飢餓感 就很強烈，一直撐到隔天早上這樣，想說9
Re: [問卦] 今天+1,209例 誰該負責??淦你良雞拜咧，現在到底是要不要防疫？ 今天破千，代表以後開始都進入千人斬的領域，結果CDC還只是報報數字。 若要共存，請明明白白的告訴人民，讓一切回歸正常生活。 1209是活生生的人，不是冷冰冰的數字。 淦淦淦淦淦淦淦淦淦！5
[問卦] 欸, 現在只吃兩餐不是為了168吧= =嗨嗨 大家晚上好壓壓ka喇~ 就是喇 小魯弟妹窩齁 一堆肥宅朋友齁 這幾年來，都在吃什麼168![[問卦] 欸, 現在只吃兩餐不是為了168吧= =](https://i.imgur.com/n1VzFhVb.jpg "[問卦] 欸, 現在只吃兩餐不是為了168吧= =")
5
[問卦] 女生問說要不要吃她做的潤餅阿肥今天吃晚餐的時候 學姐突然問阿肥清明連假有什麼活動 阿肥說可能就艾爾登法環ㄅ 或是當姐姐ㄉ司機 學姐這時突然說![[問卦] 女生問說要不要吃她做的潤餅](https://i.imgur.com/FeUyDvmb.jpg "[問卦] 女生問說要不要吃她做的潤餅")
2
[問卦] 這樣減肥計劃可以嗎？早餐，午餐不吃 偶爾可能情況需要吃早餐 但午餐不吃 五點以後吃晚餐 通常是 五寶飯 120元1
Re: [閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法？看人吧 像我現在也都不吃早餐，我168斷食很久了 只有一開始的時候有些不適應 之後完全沒影響 只要你午餐、晚餐有攝取足夠的營養就好X
[問卦] 姐姐在客廳吃臭豆腐怎麼辦？一洗澡出來就聞到不妙的味道 走到客廳看到女人在吃臭豆腐 還問我要不要吃 噁噁噁嘔嘔嘔嘔 真ㄊㄇ超臭![[問卦] 姐姐在客廳吃臭豆腐怎麼辦？](https://i.imgur.com/J5ypAyYb.jpg "[問卦] 姐姐在客廳吃臭豆腐怎麼辦？")
67
[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？![[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？](https://i.imgur.com/NrMqthcb.jpg "[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？")
32
[問卦]館長評論統蹦：價碼早就談好了 演的啦![[問卦]館長評論統蹦：價碼早就談好了 演的啦](https://i.imgur.com/MrxhuC3b.jpeg "[問卦]館長評論統蹦：價碼早就談好了 演的啦")
43
Re: [新聞] 藍白強行通過3法 台中罷免不適任立委人34
[問卦] 只有我不懂魷魚遊戲哪裡好看？爆
[問卦] 統神:當初協議我減到100kg以下 拿16oz打76
[問卦] 統神直播說明有關體重、拳套(懶人包)爆
[問卦] 為什麼身份證拿出來國家會滅亡？30
[問卦] 統神：我打算明年打館長，後年打toyz35
[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜？![[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜？](https://i.imgur.com/klWLtj3b.jpeg "[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜？")
34
Re: [問卦] 被台派出征的那個梅花糕 有人吃過嗎31
[問卦] 看過夢幻遊戲都幾歲了??30
[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧![[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧](https://img.youtube.com/vi/zZ4npJ53fWo/mqdefault.jpg "[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧")
62
[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水！？![[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水！？](https://img.youtube.com/vi/vPSlYYmyvGI/mqdefault.jpg "[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水！？")
25
[問卦] 林夕 黃偉文 李焯雄 方文山 誰是詞神?69
[問卦] threads上面因為建中放女學生立牌吵翻了![[問卦] threads上面因為建中放女學生立牌吵翻了](https://i.imgur.com/GArA0bsb.png "[問卦] threads上面因為建中放女學生立牌吵翻了")
55
[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都![[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都](https://i.imgur.com/fT4Yc6Gb.jpeg "[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都")
爆
[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了![[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了](https://i.imgur.com/Oh5UTjvb.jpeg "[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了")
19
[問卦] 跑船薪水高，為何商船系分數不高？17
[問卦] 筆電用八年了，還可以再戰多久？![[問卦] 筆電用八年了，還可以再戰多久？](https://i.imgur.com/pYqe0O9b.jpeg "[問卦] 筆電用八年了，還可以再戰多久？")
29
[問卦] 吃過最難吃的名店是哪一家？17
[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑26
[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎？![[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎？](https://i.imgur.com/f5IAQINb.jpeg "[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎？")
18
[問卦] 滷味是怎麼取代關東煮的？14
[問卦] 台中怎麼一堆人去撞 行人庇護島37
[問卦] 小鍾：請統粉不要公布我的個資![[問卦] 小鍾：請統粉不要公布我的個資](https://i.imgur.com/jnqeJQXb.png "[問卦] 小鍾：請統粉不要公布我的個資")
69
Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接![Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接](https://i.imgur.com/TGYbFbHb.jpeg "Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接")
15
[問卦] 為什麼8+9都瘦瘦吃不胖的八卦？14
[問卦] 統神會復胖120還是繼續瘦到807
[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎！![[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎！](https://i.imgur.com/ob82OZob.jpeg "[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎！")
26
[問卦] 33K透天無貸和74K無房哪個有安全感
![[問卦] 為什麼身份證拿出來國家會滅亡？](https://i.imgur.com/T7CLVJLb.jpeg223.137.124.221 "[問卦] 為什麼身份證拿出來國家會滅亡？")