Re: [問卦] 淦淦淦早餐到底要不要吃啊
我一直覺得168，不就是以前人說的不要吃宵夜嗎
只是沒那麼嚴謹。
譬如，早上8點上班，買好早餐帶去公司，然後開早會，開完08:30，回座位吃早餐。
中午正常吃，晚餐一下班就去吃，大概17:30。
然後宵夜不要吃。
大概就是159，就是15小時沒吃，9小時吃。
不就是以前人說的不要吃宵夜而已嗎？
※ 引述《GonVolcano (火山君)》之銘言：
: 馬的現在一堆營養學家各說各的
: 有的說要吃，然後午餐晚餐量遞減，168方法來減肥
: 有的說不要吃，吃午餐一餐就好然後晚餐少少
: 靠杯到底要不要吃啊
: 有沒有掛
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推
168 難度真的超低 早餐不吃 沒差
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168+原型食物就是懶人減少攝取量的方法
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我都186 然後還是瘦不下來 ㄏㄏ
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有糖尿病潛在危機的不要吃
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首Po馬的現在一堆營養學家各說各的 有的說要吃，然後午餐晚餐量遞減，168方法來減肥 有的說不要吃，吃午餐一餐就好然後晚餐少少 靠杯到底要不要吃啊 有沒有掛
養生肥宅來教你 早餐盡量吃 可以搭配大冰奶減肥 中午隨便吃 下午公司拉肚子2
覺得很多人很好笑，不脫水的狀況， 人體十天不吃東西也不會死， 現代人好像少吃一餐會怎樣一樣， 如果你不吃早餐，身體沒怎樣，精神也好幹嘛吃? 假設你一天要吃2000卡，
唉不是... 現在人做事情前 都不會先想想自己的目的是什麼 然後針對自己的目的來安排該怎麼做事嗎 早餐該不該吃 首先取決於你到底是想要增肌還是減脂 如果是增肌的話 就必定要吃早餐 不然你一天該吃的量2
從演化上的角度來說 早餐是一定不可能吃的 把中餐當早餐吃，然後晚上吃以肉類為主的大餐吃到飽 放鬆心情，做一些輕鬆的事情，然後再睡覺 很多人都說晚餐少吃一點，但這樣對有些人來說到睡前 可能會有點餓，不好睡。
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[問卦] 很多人168是拿掉早餐，但拿掉中餐較好吧把版上的168文全部看一看 超級多人 真的超多人都是拿掉早餐 什麼早餐黑咖啡等等之類 然後也有人會出來爭說早餐很重要等等之類24
Re: [問卦] 168斷食法也太神了吧是真的蠻有用的呀 我也沒幹嘛 就是單純把三餐壓在8小時內 也沒少吃 早上8點吃的話4
[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎如題 身邊越來越多人在168斷食 說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好 也分享很多斷食的技巧 但X
[問卦] 老婆不跟我吃宵夜怎辦！！本帥寶寶剛重訓完 傳給老婆大人 她說不跟我吃宵夜 叫我自己去吃 淦是芥末日惹辣1
Re: [問卦] 沒人發現減肥會一直想吃宵夜嗎！既然會吃消夜 其實有個方式 就是不吃早餐跟午餐 有吃宵夜早上幾乎不太會餓 然後大概可以撐到中午