Re: [閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法？

※ 引述《johanzhou (女版小公舉 意涵單身中)》之銘言：
: 我自己是在增重
: 不過我有個朋友很想要減重
: 希望聽聽看大家有沒有什麼比較無痛的減肥法
: 對了她說她早餐都只吃一顆蛋和豆漿
: 我覺得有點太少了
: 不夠營養
: 要怎麼說服她早餐吃多一點？
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: Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD.

看人吧

像我現在也都不吃早餐，我168斷食很久了

只有一開始的時候有些不適應

之後完全沒影響

只要你午餐、晚餐有攝取足夠的營養就好

更何況現在外面在賣的早餐，不論是中式、西式、台式等等，都高澱粉

你又不是古代人一早就要去耕田挑水，也不是要去工地搬磚

吃那麼多精緻澱粉幹嘛？

她吃那樣我覺得還不錯，蛋白質多吃點很好啊

大概是這樣

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