[閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法？

a240daniel10/25 11:32一顆蛋跟豆漿就夠了吧 是要吃多少

johanzhou10/25 11:33這樣很餓吧？

a240daniel10/25 11:33減肥沒有爽的啦 想得美

a240daniel10/25 11:33那麼簡單就不會有胖子了

kamayer10/25 11:34168跟減醣吧～

a240daniel10/25 11:34不然就叫他再吃個沙拉不加醬阿

O30010/25 11:35168

carefree102810/25 11:35蛋和無糖豆漿，很可以。也可以在加半顆蘋果或芭樂

carefree102810/25 11:35。

a240daniel10/25 11:35絕對不能吃醬 比正常吃還胖

O30010/25 11:35運動

elfeana10/25 11:35她的標準是？ 我覺得追求太瘦不好

ilovemiao10/25 11:35吃木盆ㄚ

elfeana10/25 11:36又不是藝人 不要追求過瘦

ilovemiao10/25 11:37吃to be smoothieㄚ

lpbrother10/25 11:41減肥大部分都是無痛的吧，只是會餓而已

jameshcm10/25 11:42吃不胖是很多人的願望，但通常都是身體有問題

johanzhou10/25 11:43我是建議她增加活動量

johanzhou10/25 11:43我發現她假日都躺在床上滑手機

johanzhou10/25 11:43都不陪我出去玩：（

johanzhou10/25 11:44害人家好無聊喔

peiring10/25 11:44有什麼減肥法是會痛的？（驚）

daidaikl10/25 11:46自己煮蠻無痛的！廚藝進步有成就感之外 也會很期待吃到

daidaikl10/25 11:46自己煮的東西～自己煮的也一定比外面的健康

evilaffair10/25 11:50無痛分娩

idontbirdu10/25 12:05想減肥就不要想輕鬆過日子啦

sodahaini10/25 12:12不要吃早餐ㄚ

whoismama10/25 12:12low carb！low carb！low carb！

chrry2583510/25 12:13168應該是最無痛的

Tix10/25 12:15作息正常，不要吃不該吃的東西，自然就會瘦

sweetinant10/25 12:15無痛就是少吃 多運動

dodoru10/25 12:20但如果她活動量就不多，吃這樣的早餐其實也不會太少

dodoru10/25 12:20老實說隨著年紀代謝變差，也沒很愛動的人有些不會很餓

sq2312310/25 12:25斷食

wchang10/25 12:27縮胃

neteuyun10/25 12:30168+健康飲食 覺得超有用

cado082410/25 12:31吃30顆安眠藥無糖減肥

ll111710/25 12:34窮，這時候省吃儉用撐過去還會沾沾自喜

e04su3no10/25 12:37我一天只吃一餐，一顆蛋和豆漿對我來說都算太多

e04su3no10/25 12:39其實習慣後一整天不吃都沒什麼感覺，不過剛開始會餓到睡

e04su3no10/25 12:39不著

akissiva10/25 12:53一天的進食時間限縮在8小時內

yzvr10/25 12:57會痛的減肥法是抽脂嗎？

kuninaka10/25 12:59沒有

chris081810/25 13:01減醣+有氧

tttggg10/25 13:13換體重計

bear33469810/25 13:15168+低醣

Rocosr10/25 13:18我同事是吃中藥抑制食慾

ofender10/25 13:20有沒有不用努力就可以賺錢的方法

hank00004010/25 13:21火化

t8151127010/25 13:26請承認身體老了 代謝變慢了

sky8042010/25 13:30168+低碳飲食三個月瘦了10公斤

a022695883110/25 13:34想一步登天哦 做仙比較快

handsomegg3910/25 13:35很多阿

dawn556610/25 13:42沒有

med556610/25 13:42最無痛的就是運動 除此以外都要付出代價

kilhi10/25 13:53你幫她吃

sputniky10/25 14:03減重資訊都懶得查，肥死活該吧

FoRTuNaTeR10/25 14:08斷食七天

paul8751110/25 14:09自殺

FoRTuNaTeR10/25 14:09之前有從110kgw瘦回75kgw紀錄，今生瘦身三次都有瘦卅

HK9710/25 14:13不必太拘泥於「早餐要吃很好」，只要白天不會餓就可以了

HK9710/25 14:15減肥就是很簡單也很困難，少吃多動，其中減少碳水化合物應該

HK9710/25 14:15是最簡單的，飯吃一半、不喝飲料就贏了一半

HK9710/25 14:15定時定量，不要節食、暴飲暴食

RaiGend051910/25 14:19野外生存30天保證減肥

RaiGend051910/25 14:19當生活變成生存的時候脂肪都不見了

dbalruke10/25 14:23減肥第一步: 不要聽營養師的建議，根本一堆神棍，什麼早

dbalruke10/25 14:23餐要吃的跟國王一樣= =

Racheliu10/25 14:24168低醣不喝含糖飲料真的有用，飲食控制是最重要的

dbalruke10/25 14:25台灣根本不需要那麼多營養師，因為大部分的人都營養過剩

GentleGiant10/25 14:27多做愛

machiner10/25 14:29肥妞就乖乖認命運動了 節食只會讓妳偷吃一次就前功盡棄

loeiia10/25 14:35很多 我不吃早餐

jizzer556610/25 14:35168最舒服，吃肉低碳很難熬

ass81288210/25 14:40想減肥又想輕鬆當認真的人都白癡就對了

skyyo10/25 14:42168根本是正常生物進食而已 請用202 每天只吃1/2基礎代謝

skyyo10/25 14:42運動2小時

skyyo10/25 14:44胖子就該吃一半運動加倍

WoOfMeOw111010/25 14:46安樂死 了解一下

emafish10/25 14:50把體重計調輕？

qq1217qq10/25 14:51運動啊

qq1217qq10/25 14:51啊…會肌肉痠痛…

johanzhou10/25 14:54她有運動 而且比我勤奮

johanzhou10/25 14:54我大概一個禮拜跑兩次 她是天天跑加深蹲

stevenyenyen10/25 14:55干你屁事，人家減肥吃多少也能管?

kumabigu10/25 15:05運動，無痛又爽

askewkimo10/25 15:07先從不喝甜飲 除正餐不吃零食。11點前就寢 開始吧！

huangrachun10/25 15:08呃...所以是運動很痛，還是我誤會了什麼？

evie120410/25 15:12168+低碳 可以吃飽又減重

king12310/25 15:19原本是那種165 80kg的巨肥的話就可以啊 只要開始正常吃

king12310/25 15:19馬上瘦20kg 但如果只是55kg要再瘦就比較辛苦

king12310/25 15:20165cm 80kg的巨肥假如本來一天吃五餐 一餐三個雞排兩杯

king12310/25 15:21全糖珍奶 就改成一天吃四餐 一餐兩個雞排一杯珍奶

ray1013310/25 16:04從吃下手

Lankurix10/25 16:12瘋狂做菜就可以消耗熱量了啊

nightone102210/25 16:15跟她說吃太少反而會胖更多，吃多要吃對

digodi10/25 16:18無痛減肥就少吃多動，免謝。

NingK10/25 16:20打電動廢寢忘食也能瘦阿

childpenny10/25 16:28168蠻無痛的啊 只是要堅持

stocktonty10/25 16:34自殺（誤）

juscogens10/25 16:39運動啊

johanzhou10/25 16:44阿就有運動 想怎樣啦

PTIMIKE10/25 16:44http://i.imgur.com/w9AnHcB.jpg

nick936210/25 17:20要減肥一顆蛋一杯豆漿差不多啊

ace1652510/25 17:21一直躺在床上睡覺滑手機都不要吃飯

tlsg210/25 17:21不會痛阿 只是餓

geroge082010/25 17:25紅明顯 他是要減肥還是減重R

e04su3no10/25 17:39每次聽到早餐很重要不能不吃這種話都很傻眼

nalthax10/25 17:49失戀或是遭遇到某些不想吃飯的打擊。有人跟男友吵架一次3

nalthax10/25 17:49-5公斤，分手一次十公斤

nalthax10/25 17:52要看她身材跟體脂率，如果已經沒得減了就算只呼吸喝水也

nalthax10/25 17:52幾乎不會瘦喔。有人減到只吃半顆桃子一片餅乾瘦得皮包骨

nalthax10/25 17:52還停經，卻一直在喊自己沒瘦，因為已經沒東西可以減了

eguppol10/25 17:58好像只有我靠洗超熱水澡+正確洗澡法+不吹冷氣，暢通汗腺

eguppol10/25 17:58皮脂腺大量排油，血脂體脂內臟脂自然減少的健康減肥法了

eguppol10/25 17:58，期間不刻意節食少運動。

SundayPeople10/25 18:06要2021了耶 還在土砲？

furrrmonster10/25 18:10間歇性斷食，每日分割成8/16、6/18、、4/20等，只有

furrrmonster10/25 18:10那8、6或4小時可以攝取熱量，其他時間不行，餓了就

furrrmonster10/25 18:10喝水

eva640210/25 18:21減肥哪有無痛的

IB1SA10/25 18:55靠運動 餐餐吃水煮餐直接崩潰

ymx3xc10/25 19:00記住一件事 會餓的減肥容易失敗 不然就是3個月後胖回來

redface120910/25 19:04抽脂

invocatory10/25 19:24早餐為什麼可以不吃？是仙女瘦法嗎

knik11910/25 19:34早晚正常吃 中午不要吃，養成習慣，不要壓抑，不會復胖

skyyo10/25 19:53動物就是設計來挨餓的 永不捱餓就是只會胖 無法捱住餓表示

skyyo10/25 19:53自己下等如豬狗

whoismama10/25 20:16不吃早餐就仙女餐？笑死！

cyhung9710/25 20:47晚餐吃少一點就好。

chi2chi7710/25 21:45胃肉毒

mystage10/25 21:50營養師早就說過啦，就是吃一堆菜填飽肚子

mystage10/25 21:51你再會吃，一餐吃1/4顆高麗菜的菜量也飽了

mystage10/25 21:52比如說一餐，蛋肉適量，澱粉少許，油少許，剩下的都吃菜

mystage10/25 21:53可以把肚子填很飽，熱量又很少

pangku10/25 21:58168對沒吃宵夜習慣的人來說比較簡單！吃兩個多月瘦滿多的

liao546910/25 23:12減醣跟168

Sunblacktea10/26 00:51運動啊

ventxyz10/26 08:41生酮飲食

sunny79061510/26 11:19不要神話早餐這件事。一定要吃早餐這件事 建議多查一

sunny79061510/26 11:19些資料再討論。在不運動的狀況 每天攝取的熱量根本

sunny79061510/26 11:19都是過多。對於肥胖的人 有想減但一直減不下來的 若

sunny79061510/26 11:19不是生病 基本上都是攝取過多熱量。人們對於熱量、

sunny79061510/26 11:19營養上有很大的誤會

evevt10/26 17:09 可以去查吃早餐是從西元幾年開始普遍 為什麼開始就知道早

evevt10/26 17:09餐其實可有可無

anny265510/26 22:12168斷食、喝無糖飲料是最無痛的，我還有吃中藥，1年從95

anny265510/26 22:12到65減了大概30公斤，我太懶得運動，又愛吃甜食，不然應

anny265510/26 22:12該會瘦更多

Terminals10/26 22:38就是懶得運動？寧可吃得營養不良的，理智線要是斷了會

Terminals10/26 22:38立刻復胖，乖乖搭配運動燃脂吧。

Terminals10/26 22:41餓的減肥絕對失敗告終+1, 看你忍多久而已，且成效看似

Terminals10/26 22:41有效，其實是「虛瘦」。

aidansky098910/27 14:32不吃早餐、不吃午餐、吃宵夜