Re: [問卦] 瘦子要怎麼增重
你只要吃某個每天跑5000減重的菜單就可以了
幫你找來貼 不用客氣
早餐:空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯,一杯上班喝(已經不喝奶精,比較健康)
蛋白質、蔬菜都有攝取到了
中餐,八方雲集韭菜鍋貼40顆+酸辣湯大碗,一樣蔬菜攝取很多,酸辣湯也很多菜,基本不碰油炸
晚餐: 爌肉飯便當+肉羹湯+ 蝦捲一份(朋友說蝦子是優質蛋白)
可以的話還是跑一下五千
怕你吃不下去==
※ 引述《BMotu (BMotu)》之銘言:
: 欸阿瘦我175 51啦
: 現在想體驗一下正常身體的感覺
: 我要怎麼辦啊,狂喝牛奶嗎?
: 可是喝牛奶我會拉欸
: 怎麼辦,要吃啥?
:
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→
幹這個菜單我有印象
噓
你對“蔬菜很多”有何誤解
推
空保是寶路的保?
→
幾天前的那個家伙對吧
推
40顆鍋貼會吃到吐吧 好可怕...
爆
[問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?以前都吃重口味的,現在已經很清淡了。 飲食菜單如下: 早餐:空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯,一杯上班喝(已經不喝 奶精,比較健康) 蛋白質、蔬菜都有攝取到了46
[問題] 前鋒路水餃之家如何才能買到大碗酸辣湯?大家午安: 想請問前鋒路水餃之家如何才能買到大碗酸辣湯? 自從水餃之家長休一陣再復業後,每次去想買酸辣湯 結帳時不管是哪個員工總要問煮麵的女老闆,還有酸辣湯嘛? 女老闆很常對員工大聲回:沒有!就和你說沒有!40
[問卦] 八方雲集的酸辣湯是不是算能打的?是這樣的啦 本肥宅現在在八方買鍋貼啦 本肥宅覺得八方最好吃的就韭菜鍋貼 湯的部分酸辣湯本肥宅覺得算蠻能打的 料很多味道也不錯30
[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質本身沒有很愛吃肉 如果只吃乳清 蛋 偶爾喝豆漿補充蛋白質來源 平常也有補充綜合維他命 魚油 蔬菜水果白飯也沒少吃 這樣是OK的嗎?9
[問卦] 八方雲集一顆鍋貼怎漲到6.3元惹?是這樣啦 今天有點冷又下雨 學妹找小魯去吃八方 還可以喝暖呼呼der酸辣湯 結果一看菜單 欸不對啊 鍋貼跟水餃怎變成6.3元了 原味一顆也要6元13
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?你吃太多啦 而且很多食物都是減肥大忌 你的早餐目前看起來合格的只有生菜跟番茄培根但是培根數量太多 應該改成兩片 大冰鮮奶茶也不OK建議改成黑咖啡或者拿鐵(比較不合格)11
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?你的三餐吃太多了 早餐,應該買健康的火腿蛋吐司 聽說鐵板麵熱量太高 奶茶一杯就很多了 你還兩杯 中午,八方鍋貼要點20個5
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?安安 本巨巨人權三圍175/91/11.5% 來幫你分析一下你為啥不會瘦 ※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言: : 以前都吃重口味的,現在已經很清淡了。 : 飲食菜單如下: : 早餐:空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯,一杯上班喝(已經不喝2
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?鐵板麵超油 奶茶也是多餘的糖分跟熱量 還兩杯 : 蛋白質、蔬菜都有攝取到了 : 中餐,八方雲集韭菜鍋貼40顆+酸辣湯大碗,一樣蔬菜攝取很多,酸辣湯也很多菜,基本 : 不碰油炸 鍋貼也是超油 酸辣湯跟鍋貼中的青菜量超少1
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?估算一下一天餐費 早餐: 空保雞丁鐵板麵:60 生菜跟番茄培根四片:60 大冰鮮奶茶兩杯:100
爆
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