[問卦] 大谷睡12個小時是怎麼做到的？

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昨天跟姐妹閒聊到每天睡覺的時間 聽到最扯的是每天5個小時自然醒 隔天也不會狂打哈欠之類的 我自己是睡不到9小就會狂打哈欠的人 完全不敢相信有人只要睡5小就夠了

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這幾年 因為疫情的關係比較少出門 我平常沒事就想睡覺 到最近認真記錄一下 如果沒有喝2杯以上的咖啡 每天晚上會睡8-9小時（1-10am）

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寶寶2M15D，5700g 在月中時是4個小時喝一次奶，回家之後間隔偶爾才能撐4個小時，大部分都是3個小時喝一次奶，目前喝120-150 喝奶的速度沒問題，之前腸絞痛很嚴重，即使晚上12點剛好在睡覺也會突然大叫醒來然後一直灰到1-2點，肚子脹氣一直拍嗝也一直有嗝（才喝一杯奶怎麼有打不完的嗝到底哪裡來的），斷斷續續小睡之後餓醒喝奶4-5點繼續灰到早上6-7點再喝完奶才真的睡著，一路睡到11點，所以有請醫生開藥，很珍惜的只有在我們也要睡的那餐（11-12點）給她吃藥，才有一兩次一口氣睡到5點。 白天是給阿嬤帶，阿嬤說白天都睡得很好，從晚上7點我們下班回家接手8點餵奶就開始很難睡的輪迴。 看了很多書、爬了很多文，也一直有實行吃玩睡跟睡前儀式（9點洗完澡等她餓了餵奶就讓她睡）但還是不懂為何她從來沒有長睡眠，很多推文都說「睡前儀式，然後讓她長睡眠」我一直無法理解，因為寶寶想睡就睡想吃就吃，不會限制她什麼時候吃或睡，更別說把她吵醒，我們也很希望她晚上可以開始長睡眠甚至睡過夜，但無奈她真的很準時每3個小時就要喝一次奶，也從來沒有邊睡邊喝過一定會完全醒來。

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為什麼有人可睡3-4個小時就醒來 我每天睡了7-8個小時就還是很想睡 然後午休有時間也會小趴一下 但我看我朋友 他說他身體很不好

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大家上班日的時候都睡幾個小時? 如果想多一點休閒就會壓縮到睡覺時間 平常都睡6-7個小時醒來都還覺得很累 導致只要一放假就是還睡眠債 可是平常下班都已經六點了

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安安 請問大家一天都要睡幾個小時 有人跟我一天最少要睡10個小時以上的嗎 試過只睡7-8小時 起床後根本沒辦法好好做事 一定要睡到10個小時 隔天起來我精神才會超好 連午覺都不用睡 連續工作到下班

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請問一下大家1M3D大的嬰兒睡眠時間 10/1日(四)從月中出來後 都是睡白天 10/1(四)的晚上11點哭鬧到10/2(五)中午12點 再繼續睡

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女口是頁 本14曾經一天睡了快15個小時 中間醒來吃東西後繼續睡 這樣睡眠分數竟然沒有95以上？ 難道睡太久也是個錯嗎？

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愛因斯坦每天至少睡10個小時 本魯只睡了8小時 想再多睡都沒辦法 醒來了就沒辦法再睡下去 睡眠不足難怪生產力沒有愛因斯坦強 要如何睡到10hr?