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Re: [新聞] 168斷食恐增心臟病風險?重症醫證實:2大

看板Gossiping標題Re: [新聞] 168斷食恐增心臟病風險?重症醫證實:2大作者
KKsnow
(考試要衝600分了!)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:1

乾乾乾

說到168

我們傳統的中國古代人 「過午不食」

不就是最典型的168嗎

中午12點過後 到隔日的早上4、5點才吃早飯 6點開始務農工作

表示168由來已久了好嗎

不過 以前古代人60歲、70歲就古稀了...

雖然是醫療不夠先進的關係

但 會不會是 168有推波助瀾的原因 這就不清楚了....

: 1. 每日限時進食:每天進食8小時,其餘16小時禁食。
: 2. 「5:2間歇性禁食」:每周正常飲食5天,另外2天進食量減少。
: 3. 隔日禁食。
: 黃軒表示,雖然如此,近來在《美國心臟協會流行病學和預防,Epidemiology ,
: Prevention,Lifestyle and Cardiometabolic Health 》會議上發表的一項新研究,以: 及即將發表在《美國心臟協會雜誌,American Heart Association,AHA》上的研究結果,: 對間歇性斷食的長期影響提出新見解。
: 這個研究分析了超過20000名成年參與者的數據,發現和在每天12-16小時的典型進食時間: ,實行間歇性斷食的人有幾個結果:
: 1.心血管疾病死亡風險增加91%。
: 2.癌症風險增加20%。
: 3.全因死亡風險並未降低。
: 該研究在平均8年的追蹤期間,研究記錄了2797例死亡案例,其中840例死於心血管疾病。: 黃軒表示,這份研究還指出,限制每天進食時間在8小時內的人,心血管疾病死亡風險顯: 著增加。
: 黃軒表示,以此研究顯示,心血管疾病和癌症患者來說,間歇性禁食可能帶來更高的風險: :
: 1. 心血管疾病患者,若每天進食時間限制少於8小時:心血管死亡風險增加2倍以上。: 2. 癌症患者,若每天進食時間限制少於8小時:心血管死亡風險增加3倍以上。
: 3. 心血管疾病患者,若每天進食時間限制在8-10小時內:心血管疾病死亡風險增加66%。: 4. 然而,對於癌症患者,若每天進食時間超過16小時(少量多餐),死於癌症的風險降低: 54%。
: 黃軒強調,綜合上述,心血管患者,癌症患者2大族群,仍不適合間歇性斷食法。他進一: 步說明,參與這項研究的研究人員,表示此研究也有局限性,包括參與者飲食模式的自我: 報告,可能存在記憶偏差,以及其他可能影響健康的因素,未被納入分析。因此,研究結: 果並不能確定間歇性斷食與心血管死亡之間的「因果關係」。而未來的研究,將進一步探: 討間歇性斷食與心血管不良結果之間的相關機制,以提供更全面的理解。
: https://i.imgur.com/N45kQ9D.jpeg

: 看起來,一般人沒影響吧??
: 只有身體已經出問題的才不適合??

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badbadook 03/31 01:43還蠻屌的

karta018 03/31 01:50那不是出家人修行在吃的嗎,農民不是都

karta018 03/31 01:50吃早晚餐

ots625 03/31 06:10一堆號稱專家學一堆知識會比古人有智慧?