[問卦] 不運動少糖真的能瘦嗎？

nikewang 11/30 21:12得糖尿病就會瘦了

W12 11/30 21:12先提高基礎代謝吧 你只是減少攝入而已

andy055097 11/30 21:12少澱粉比較重要

W12 11/30 21:12要減肥就是少吃多動 多吃正確食物 少吃麥

flavorBZ 11/30 21:12可以

ilovemiao 11/30 21:13我沒運動每天都吃1500kcal

beast1969 11/30 21:13飲食控制第一 但還不消就得運動

simon5030 11/30 21:13一天只吃兩餐就能瘦了

ilovemiao 11/30 21:14我連續四天吃麥當勞 明天還要吃

JoelEmbiid21 11/30 21:21一天兩餐或是一天一餐也不需要少糖

JoelEmbiid21 11/30 21:21吃飽飽也能瘦

TECHMONSTER 11/30 21:23我168也沒瘦阿

kevin1221 11/30 21:23前胖子冗員同事每天上健身房也是肥

cubegaga 11/30 21:24算熱量啦 要問幾次

puam4444 11/30 21:24不行，你的身體會自動減少熱量消粍

JoelEmbiid21 11/30 21:27你都沒說你堅持多久誰知道

JoelEmbiid21 11/30 21:27反而168還可以讓你可以持續堅持下去

JoelEmbiid21 11/30 21:27也不用減糖或少吃

arickal 11/30 21:32每天跑步 要吃得很用力才不會瘦

fallinlove15 11/30 21:34不吃就會瘦 這不是常識嗎

devilfruit 11/30 22:13運動輔助而已 最主要還是控制飲食

hong414 11/30 22:19請直接喝白開水

hong414 11/30 22:19一個月一次麥當勞

hong414 11/30 22:20晚餐後都不進食

adamacon 11/30 22:25飲食控制，適度斷食，就可以瘦了

raku 12/01 01:15可以 一般程度的運動 消耗的熱量比想像中少

raku 12/01 01:16很多

raku 12/01 01:16連NBA那種運動量 不忌口也是發胖

aiggkimd 12/01 03:22我很不標準的168，吃的東西也沒限制但

aiggkimd 12/01 03:22少油少糖，瘦16公斤左右，不過是快2年

aiggkimd 12/01 03:23啦，已經習慣一天兩餐

aiggkimd 12/01 03:24我運動量不高，若有勤運動的話會瘦比較

aiggkimd 12/01 03:24快吧

yogrichen 12/01 15:53tdee 天生的 從一日兩餐開始

yogrichen 12/01 15:53熱量 糖吃多吃少 身體會平衡 維持恆定

yogrichen 12/01 15:55體脂剩8 內臟脂肪2 肌肉10多%

yogrichen 12/01 15:55一日兩餐 12個月 運動8個月 快走30分鐘