[問卦] 有人戒菸成功的嗎？

onion10021 10/04 01:50原本一定抽一包 戒掉5年了

onion10021 10/04 01:50天

baidu 10/04 01:51想戒就戒 戒不掉的是原本抽菸的那個空檔

onion10021 10/04 01:51看完一千萬人都說有效的輕鬆戒菸書，

gem810611 10/04 01:51抽10年後面一天三包抽到喉嚨痛 看門診

gem810611 10/04 01:51給貼片貼兩天後面懶得貼也沒抽了

onion10021 10/04 01:51就不抽了。20跟到0根。

cs09312 10/04 01:52我本來一年一包 一下子戒掉了

marktak 10/04 01:52覽叫

baidu 10/04 01:52戒糖比戒菸難多了 真心不騙0.0

juilinmao 10/04 01:52戒必適

TexasFlood 10/04 01:52一樓是戒五年還是戒五天

brucielu95 10/04 01:53沒有戒不戒的問題

onion10021 10/04 01:53啊 是戒五年

wahaha711233 10/04 01:53滿簡單的我成功了七八次了

orz007 10/04 01:54改抽iQos算嗎？現在抽紙菸會想吐

orz007 10/04 01:55最難的是知道你有抽菸的同事朋友廠商遞煙

gtcb 10/04 01:55我啊，為了要植牙，就戒了。

lin0129 10/04 01:55大概一個月吧！才會習慣沒抽菸

remarque 10/04 01:56為了還願戒的 戒10年了

lin0129 10/04 01:56我也是戒成功七八次了

TexasFlood 10/04 01:56奉勸一次戒到底，復抽的話通常沒救了

remarque 10/04 01:57沒有甚麼漸進式 就是一次戒斷

onion10021 10/04 01:57要戒就要完全停，不然尼古丁上癮不會

avgirl 10/04 01:57戒菸這麼簡單

avgirl 10/04 01:58等到你身體出現異樣，感覺有抽和沒抽的

remarque 10/04 01:58甚麼有的沒的戒斷症完全沒有 基本無感

ciipull 10/04 01:58每天醒來的時候都覺得好喘快死了，持續

ciipull 10/04 01:58漸進的發生一段時間覺得 好像不能再抽菸

avgirl 10/04 01:58差別，還會去抽的根本是找死

ciipull 10/04 01:58了哦 的隔天就馬上戒了。

avgirl 10/04 01:59就誤拰阿 抽菸有什麼好處 可以延年益壽嗎?

fup6456 10/04 01:59感覺因人而異 我看過老菸槍說戒就戒掉

avgirl 10/04 01:59就問你阿

BrianTN17 10/04 01:59國二抽到碩畢全票義務役進預官訓遇情傷

avgirl 10/04 02:00不肯戒菸的很好笑 會怕得性並不怕得癌症~

BrianTN17 10/04 02:00下部隊又中值星 直接忙到戒掉了

avgirl 10/04 02:00不肯戒菸的很好笑 會怕得性病不怕得癌症~

BrianTN17 10/04 02:00到現在也5年了... 中間沒在抽過

inse 10/04 02:00怕死就戒了 想到自己選擇躺平，只想長命百

inse 10/04 02:00歲的過到99歲 所以我戒菸了

tyrande 10/04 02:00 我超過十年了

gem810611 10/04 02:01我一天三包是隨時手上都有煙抽起來也

gem810611 10/04 02:01沒感覺 沒菸就想點 剛戒前三天瘋狂想

gem810611 10/04 02:01抽 我就吃東西不餓很飽吃到吐還在吃

avgirl 10/04 02:01菸都借不掉得人了厚 做什麼事都零零落落喇

gem810611 10/04 02:01戒一年半了吧有時候還是會想抽一下

onion10021 10/04 02:01台灣對吸菸者很不友善啊 戒起來就對了

t7556281 10/04 02:02樓上說的很好身體開始有差異再抽根本

t7556281 10/04 02:02找死

jackycheny 10/04 02:02煙卷自己抽不滾回自家要別人吸二手菸

jackycheny 10/04 02:02還怪環境，真D可憐

BOOS0103 10/04 02:03我啊 超成功 每天都戒八小時 沒破戒過

lin79529 10/04 02:04我也成功好幾次了

Sabo5566 10/04 02:05我啊 意志力啊 直接不抽

wsm8628 10/04 02:06原本一天兩包，去戒菸門診一個週期，就戒

wsm8628 10/04 02:06掉五年了

zszsdd 10/04 02:06抽了9年戒了14年，某些因素抽半年再戒4年

Rundstedt 10/04 02:08我爸得肺癌馬上戒成功

Sing0703 10/04 02:08菸齡15年，一天1-2包。為愛直接不抽半

Sing0703 10/04 02:08年多

tw536653 10/04 02:11健保有補助戒菸藥 還蠻有效的 不然你戒

tw536653 10/04 02:11斷期會很難熬

jkl4141 10/04 02:11每天規定自己只能抽幾根，特定時間才能

jkl4141 10/04 02:11抽，慢慢減量，已經很戒多年了頂多公關

jkl4141 10/04 02:11菸一兩根，不抽以後很討厭煙味

MICT 10/04 02:12推 一千萬人都說有效的輕鬆戒菸法

thisu 10/04 02:12我不抽，但有認識的人戒了三年零一個禮拜才

thisu 10/04 02:12學會怎麼忍耐

incandescent 10/04 02:13菸上癮的程度跟咖啡差不多 就是覺

incandescent 10/04 02:13得想要 但硬是不接觸也可以

uptowngirlv 10/04 02:16聽過幾個男生都是有小孩後戒菸的!而

uptowngirlv 10/04 02:16且菸齡都超過20年!

KJC1004 10/04 02:17沒有

OdinSword 10/04 02:19戒毒成功呢

juilinmao 10/04 02:19戒了近十年。有時會夢到自己又抽菸嚇

juilinmao 10/04 02:19醒。

salinia 10/04 02:20我有一個朋友每年都成功一次

UandIandU 10/04 02:25想抽的時候就吃

jhct110 10/04 02:26菸都戒不掉 活著有何用

ai2311 10/04 02:34戒了七年了

ai2311 10/04 02:35前幾年有發作抽了幾根之後又沒抽了

ai2311 10/04 02:35之前一天一包以上

ai2311 10/04 02:36我目前看到減量說要戒菸的都失敗

ai2311 10/04 02:36我是覺得要戒就直接不要抽 只有前一個月

ai2311 10/04 02:36很難受而已 過了之後就還好了

ai2311 10/04 02:37前兩禮拜 只要聞到菸味都會想

harry881210 10/04 02:37臭死了 廣志都為了蠟筆小新戒菸了

ariesjen 10/04 02:47抽了25年，一天一包，三天戒除。因為看

ariesjen 10/04 02:47了健康檢查報告的紅字，雖然沒有直接關

ariesjen 10/04 02:47聯，但突然覺得不想抽了。方法之一，就

ariesjen 10/04 02:47是不要想說一定一根都不能碰，反而不會

ariesjen 10/04 02:47有反彈心理

CycleEnergy 10/04 02:48生過大病就會知道要停了的人

ariesjen 10/04 02:49目前戒菸三年

TOTnice 10/04 02:50當身體發生異狀的時候，要逞那時候一口

tw78789798 10/04 02:50ptt又創紀錄了,來回復回文的戒菸成功

TOTnice 10/04 02:50氣戒掉，我是這樣戒的

tw78789798 10/04 02:50率高的嚇人

zztopman 10/04 02:54看到叔公肺癌割下來的肺葉 祖父立刻戒

jeffmao5566 10/04 02:55我一天兩包 抽了八年 已經戒了三年了

jeffmao5566 10/04 02:55 沒看任何戒菸門診也不是逐漸減量 是

jeffmao5566 10/04 02:56直接不抽

jeffmao5566 10/04 03:00到現在偶爾還是會想抽 我覺得心因性

jeffmao5566 10/04 03:00成癮比較難克服 只要焦慮就會想抽

jeffmao5566 10/04 03:00 但是想一想抽下去花錢傷身又會前功

jeffmao5566 10/04 03:00盡棄 就忍住了

HcrnyDragen 10/04 03:0510次都成功 根本沒難度

SFGiants 10/04 03:07抽30年，用貼片兩週完全戒除

TIMETRAVEL0X 10/04 03:14我現在也心癢癢的 很難忍

BlackBass 10/04 03:15找幾個每天會跟你借煙的人 沒多久你就

BlackBass 10/04 03:15戒了

sm981512 10/04 03:19有啊 在天堂

st86188go 10/04 03:27我家三個有抽的都戒了

yangnana 10/04 03:32我媽抽了二十幾年，我支氣管不好怎麼咳

yangnana 10/04 03:32她都無所謂，後來因為養貓，她就立刻去

yangnana 10/04 03:32門診戒菸，偉哉喵皇。

Bimatow 10/04 04:00抽了10多年後，後幾年菸癮大一天2包黃長

Bimatow 10/04 04:00壽硬盒或萬寶路，也戒了10多年，意志力

Bimatow 10/04 04:00和身邊的人支持很重要，戒斷期間蔬果吃

Bimatow 10/04 04:00很多，避免吃太多澱粉

verasun 10/04 04:09有的人適合越抽越少的戒菸方式，而我是一

verasun 10/04 04:09次戒（菸齡23年，已戒3年多）。2018年4月

verasun 10/04 04:09底我發覺一天一包都沒有爽感，又不想往兩

verasun 10/04 04:09包發展，所以又買了戒菸貼片試試。40歲後

verasun 10/04 04:09皮膚比較不好，貼戒菸貼片會起超癢的疹子

verasun 10/04 04:09，兩周後的某天忘記貼，想說忍一下就好，

verasun 10/04 04:09就一直忍到現在。戒菸最主要的是心態跟意

verasun 10/04 04:09志力，我也戒了n百次了，從2002年到18年

verasun 10/04 04:09。

ai2311 10/04 04:11我覺得減量真的是超爛的方法

ai2311 10/04 04:11目前沒看過有人減量後成功戒菸的

ai2311 10/04 04:13我自己是被唸煩了 直接菸打火機丟桌上跟他

ai2311 10/04 04:13說不抽了 就到現在

ai2311 10/04 04:14只有一開始前幾週很難受 到一個月就會變

ai2311 10/04 04:14成想抽但不會難受 兩三個月之後基本上連想

ai2311 10/04 04:14都不會想了

verasun 10/04 04:14戒菸期間牙齒癢或食慾好，盡量不要吃甜食

verasun 10/04 04:15與太多澱粉，啃一些小黃瓜或低熱量原型食

verasun 10/04 04:15物比較好。戒菸半年我就胖了20kg，導致胃

verasun 10/04 04:15食道逆流，目前減了11kg胃的問題緩解了，

xxxz 10/04 04:15靠電子菸戒掉香煙 然後再戒電子菸 現在滿一

verasun 10/04 04:15可減重還持續努力中……

xxxz 10/04 04:15年了 嘴巴還是會癢 想抽

ai2311 10/04 04:16抽電子煙的也戒不掉 我看我同事都是電子

ai2311 10/04 04:16紙煙跳來跳去 每個說要戒 但過了三天 五

ai2311 10/04 04:16六個沒人成功

ai2311 10/04 04:17公司唯一戒菸成功的只有我跟我老闆 方法

ai2311 10/04 04:18都是直接一段時間完全不碰 我老闆是出差去

ai2311 10/04 04:18國外一個月多當地菸他抽不慣還是怎樣就沒

ai2311 10/04 04:18抽 回來的後就戒掉了==

ai2311 10/04 04:20但我同事有吃過一種藥他說吃了你會不想抽

ai2311 10/04 04:20菸甚至會覺得很臭

ai2311 10/04 04:23*三年

yteewt 10/04 05:21十幾年，第一次戒菸是去戒菸門診，後來尼

yteewt 10/04 05:21古丁完全不吸收，整個抽煙沒感覺，覺得沒

yteewt 10/04 05:21有享受到抽煙的解癮後戒的，後來朋友去朋

yteewt 10/04 05:21友家（他一天抽2包）問我要不要抽，結果

yteewt 10/04 05:21抽第一根直接跑到廁所乾嘔後又復發，第二

yteewt 10/04 05:21次戒是因為今年5月意識到煙錢花太多，下

yteewt 10/04 05:21決心後就沒有抽到現在了（也是因為疫情沒

yteewt 10/04 05:21有跟有抽的人見面就順道戒掉。

mizard001 10/04 05:39可以參考一下原子習慣：先轉換自己的身

mizard001 10/04 05:39份 你不是一個正在戒菸的人 而是不抽菸

mizard001 10/04 05:39的人

ra88872 10/04 05:39會這樣問的都很難戒啦，既然沒啥心想戒

ra88872 10/04 05:40就不要戒阿，因為讓你想戒的那個人？

ra88872 10/04 05:40事？物？對你來說並不重要，僅此而已，

ra88872 10/04 05:40好好面對一下自己好嗎？

ra88872 10/04 05:44上面有人說為了小孩戒的，對啊，我就是阿

ra88872 10/04 05:44！

ra88872 10/04 05:45不過我狀況相反，是生不出來才戒的，戒完

ra88872 10/04 05:45隔年才有孩子。

aim1028 10/04 06:01我爸，看到朋友肺癌掛了馬上戒掉

Dragula 10/04 06:12抽27年後，戒菸門診服戒必適後已戒10月

Dragula 10/04 06:12，這藥真的是神物

lichdaniel 10/04 06:521年

nat50601tw 10/04 07:04抽菸垃圾菸蟲 趕快戒

cx3373 10/04 07:05我同事四個人菸齡都超過20年他們好像是超

cx3373 10/04 07:06人吧！說戒就戒我問過他們說就不要抽就好

cx3373 10/04 07:06了，但我覺得還是看個人的意志力吧

poisonB 10/04 07:12推 一千萬人都說有效的輕鬆戒菸法

philip81501 10/04 07:20抽的9成9垃圾 看你想被怎麼看

mm0518mm 10/04 07:33我同事當初為了追求剛進公司的妹子 妹子

mm0518mm 10/04 07:33說不愛抽煙的人 所以就為了她給戒了

andre9 10/04 07:48戒五年了 第三次才成功 第三次是用電子菸

andre9 10/04 07:49不要想著要戒菸 你要去控制你尼古丁的量

andre9 10/04 07:49電子菸不要買菸彈 買自己綁的 可以量身

andre9 10/04 07:50尼古丁越加越少 久了就常忘記抽 就戒了

wbwb 10/04 07:5510樓說的沒錯，菸前後抽了十年說戒就戒已經

wbwb 10/04 07:55四年左右，糖真的沒辦法，忍不住就是想吃冰

wbwb 10/04 07:55…

asdf70044 10/04 07:57本帥啊 以前一天一包 某天說不抽就不抽

asdf70044 10/04 07:57了 就戒好幾年了

dinosaur0702 10/04 08:11癌症確診前，手上插上輸液管，身體

dinosaur0702 10/04 08:11不舒服到連水都喝不下去的那刻，就

dinosaur0702 10/04 08:11不知不覺的忘了抽煙，到現在已經6年

dinosaur0702 10/04 08:11了

philibra 10/04 08:12把手剁掉最快，抽菸的垃圾們

obscene0428 10/04 08:15抽6年半 一天一包 目前戒了6年

SundayMaggot 10/04 08:18https://youtu.be/Ad9yaJUVk_4

SundayMaggot 10/04 08:1810幾年來一天兩包，不斷戒菸不斷失

SundayMaggot 10/04 08:18敗，看完這個影片之後一口都沒抽已

SundayMaggot 10/04 08:19經5年以上了，希望對你有幫助

mycity 10/04 08:27我老婆說不戒不嫁…

mycity 10/04 08:31我2010就戒菸，期間一直都想抽菸，2014去

mycity 10/04 08:31香港的時候偷抽一口後我就想吐，然後就完

mycity 10/04 08:31全沒有慾望想碰菸

ath1211phd 10/04 08:35找事情去專注，為了健康，多看點抽煙

ath1211phd 10/04 08:35後慘圖

einsect0712 10/04 08:43煙齡20年，一天一包半，已戒煙兩年

einsect0712 10/04 08:43。只要有心戒，還是戒的起來的。

pubao 10/04 08:52上面的影片還以為小孩要開大車了

iwinlottery 10/04 09:15馬克吐溫

SuperUnison 10/04 09:23抽八年 現在已經快三年沒碰

SuperUnison 10/04 09:23身邊沒朋友抽 想到要買的時候先做別

SuperUnison 10/04 09:23的事 久了就忘了要抽了

ironscott 10/04 09:36客戶在肺癌的時候馬上就戒掉了

TINBING 10/04 09:39抽煙三天一包,煙齡20年,最近一年改抽iQos

TINBING 10/04 09:40加長不抽煙時間,這次要努力戒掉了~

noname912301 10/04 09:44我爸，三十年來每週抽兩三次，一個

noname912301 10/04 09:44月完全沒抽就戒了

Coslate 10/04 09:49戒屁 抽菸很爽的

lionsss 10/04 09:57從小5開始抽 抽了幾10年 最高1天2包 但也

lionsss 10/04 09:57戒了好多年了 會戒原因很簡單 煙變貴和

lionsss 10/04 09:57為了身體健康

lionsss 10/04 09:59剛戒的前1-2年聞到煙味會想抽的衝動 而現

lionsss 10/04 09:59在已經戒到聞煙味會想吐...

lionsss 10/04 10:04抽香煙的感覺 在我記憶中已經完全忘記了

yo1atengo 10/04 10:12菸齡13年 一天一包半 目前已戒菸九年

yo1atengo 10/04 10:12現在不太喜歡聞到菸味

kevin8290 10/04 11:14菸齡十幾年，三天一包。因為拔完智齒不

kevin8290 10/04 11:14能抽菸，然後就沒再抽了。自己沒有什麼

kevin8290 10/04 11:14戒斷症的問題，就只是一個習慣而已

dawnnn317 10/04 11:40每天改抽大屌 黑人的更有用

lovewsc 10/04 12:11習慣問題,但是要戒掉要持續

OrcDaGG 10/04 14:32還在戒 目前三年半沒抽 持續中

bikevts 10/04 14:41一天二包，戒10年了，花1個多月戒

bikevts 10/04 14:43菸齡18y

bikevts 10/04 14:51一開始是戒"真菸癮"也就是尼古丁等等的東

bikevts 10/04 14:51西，約2週吧。接下來是自身習慣的戒斷，

bikevts 10/04 14:52這是最難的。因為多年習慣很難改

blackhearted 10/04 16:45我之前也是一天一包，現在只有大便

ponygreen 10/04 17:18一天一包半，戒掉三年多了。建議不要想

ponygreen 10/04 17:18說慢慢減量就能戒掉，要就一口氣不要抽

ponygreen 10/04 17:18，一開始會很痛苦，真的很受不了的話請

ponygreen 10/04 17:18善用戒菸門診，重要的是撐過最一開始的

ponygreen 10/04 17:18一個多月，習慣不去抽煙的生活步調，戒

ponygreen 10/04 17:19掉三個月就差不多不會想抽了，剩下就是

ponygreen 10/04 17:19維持了，抗拒社交煙的誘惑。

wmtsung 10/04 18:39大學開始抽15年，畢業時一天可以抽到半

wmtsung 10/04 18:39包，前三家公司同事有抽就會一起抽煙打

wmtsung 10/04 18:39屁，第四家沒人一起抽就慢慢戒掉沒抽了

wmtsung 10/04 18:39，至今戒掉七八年，我覺得不要想著想抽

wmtsung 10/04 18:40菸應該慢慢都能戒掉

Jiangyande 03/29 22:2815年至今戒2年半