Re: [問卦] 欸,瘦宅你過來一下
174.5cm/55kg
一天吃的份量
全都用電鍋蒸的
飯4碗
蔬菜400克
雞肉240克(還沒煮之前)
堅果(核桃)50克
鹽5克
水果400克
牛奶400ml
從不運動~
不過還是吃不胖~~
※ 引述《gem810611 (gem9998832)》之銘言:
: 欸欸
: 本肥宅很好奇
: 瘦宅會瘦是因為吃太少?
: 有瘦宅出來說明一天的飲食嗎
: 以下昨日菜單
: 早餐 薯泥可頌+鮪魚蛋乳酪餅+7-11大冰美
: 午餐 牛肉炒麵加大加辣+寶特瓶600cc紅茶
: 晚餐 滷味(兩包王子麵+火鍋料 共200摳
: 在一杯無糖綠
: 每天喝水2000cc以上
: 我吃那麼少為什麼不是瘦宅是肥宅??
: 有卦嗎
--
※ PTT 留言評論
30
Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度?基礎數據很像+1,我166公分,體重是三個月從70減到63,剛好是你目前卡關的體重,就 我的飲食經驗你應該可以參考。 大潤發雞胸肉+各種調味料理包。 水煮雞胸肉大概是減脂補蛋白質的標配了,應該不用多說。大潤發是我目前挑過最便宜的 雞胸肉,買得到更便宜的都沒差。我一天的標配就是400克的雞胸肉,這樣就是80克蛋白24
[問題] 乳清能代替多少肉如題 小弟最近在減脂 建議都是吃到體重乘與兩公斤的肉 可是小弟腸胃不是很好 不吃太多菜的話很容易便秘15
[閒聊] 半夜睡不著 分享雲朵饅頭起床上廁所後睡不著 老人家的症狀... 來分享上週做的雲朵饅頭 用的是「王美姬老師」的配方 中筋麵粉300克3
Re: [問卦] 一堆人領不到三萬怎麼生活???之前吃水餃差不多吃了兩年 及第水餃119元/45顆(大概,沒數很仔細) 1餐25顆,一天吃兩餐大概133元,一個月大概4000元 而且這還是貴的,家樂福自有品牌的水餃或是奇美熟水餃都更便宜 不過也快膩死了,最近一年改成一天自己煮8天份的,要吃再加熱1
Re: [問卦] 自己煮飯到底省在哪?以1800大卡計算 一日需要: 米飯麵包3碗* =>早餐厚片吐司兩片(120g)、午餐晚餐各一碗白飯
爆
[爆卦] 右派在歐盟大勝後 法國左派開始暴動爆
Re: [新聞] 木製蜂箱價高!台南養蜂人改裝「賣場整理爆
[爆卦] 捅美國康乃爾學院的講師的兇手找到了爆
[問卦] 每天睡不到6小時會怎樣嗎==爆
[問卦] 新款911在日本漲價到338萬台幣63
[問卦] 黑熊學院不關心中國籍人士偷渡淡水河?66
[問卦] 黃仁勳當YT仔可以怎麼炫富?38
[問卦] 木炭民調-台中青鳥35%43
[問卦] 以前的大學生下課都在幹嘛???42
[爆卦] 中華隊進球啦34
[問卦] 南韓媒體集體轉發 CNBC報導台灣缺電憂慮45
Re: [新聞] 高嘉瑜立委連任失利樂當綜藝咖!帶「泛黃36
[爆卦] 挪威發現歐洲最大的稀土金屬礦床27
[問卦] 這個炒麵能約到女同事嗎?35
[問卦] 澳洲人對澳洲打工的台灣人的看法31
[爆卦] 企鵝妹要去中國實況了36
[問卦]驚! netflix要上CD PRO2了?31
[問卦] X調查484沒案件好做了25
[問卦] 50元怎麼在夜市沒辦法吃飽了?29
[問卦] 能直入淡水河無人阻擋還有哪不能去?30
[問卦] 台灣足球到底出了甚麼問題?27
[問卦] 為什麼俄烏戰爭風向不一樣了?25
[問卦] 慣老闆都是5號發薪水的 ?28
[問卦] 離婚有什麼比較委婉的說法嗎25
[問卦] 如果你隔壁住丁特?35
Re: [新聞] 「焦糖哥哥」接綠北市黨部執行長 看重社25
[問卦] 潮州副站長是不是歧視猝睡症身心障礙者??41
[問卦] 57歲長這樣你可以嗎?20
[爆卦] 世界盃資格賽,中華男足1:3馬來西亞17
[問卦] 集廣思 如何讓青安貸款者大爆炸