Re: [問卦] 增肥免疫比較難還是減肥免役比較難?
※ 引述《WindHarbor (箱根山嶽險天下)》之銘言:
: 如題
: 很多人一直在說靠增肥免疫
: 說什麼在體檢前狂灌水
: 然後匪央視也在那邊說吃高熱量垃圾食物增肥
: 然後體檢量體重那關還會要人脫衣服
: 可能就是要削減役男的體重吧
: 可是啊
: 要靠體重免疫
: 明明還有減重啊
: 怎麼不常聽到有人靠減肥免疫?
: 而且量體重不能穿衣服
: 不就便宜到瘦子了嗎?
: 所以
: 增肥免疫比較難?
: 還是減肥免疫比較難?
: 卦?
用一個一般身高來看好了.
比我還高的175cm
免疫體重是 50.3和96.7
你告訴我哪個簡單..
妳減肥減到50.3給我看..
之前有認識的拚過輕免疫.
每天,吃三個御飯糰+跑步,維持四年..
然後達標!!!!
你做給我看!!!!
但是體重96.7
幹,要不是害怕弄壞身體(林杯命比較值錢)
不然當年我都想要這樣幹.
96.7很難嗎??
你每天吃4000~5000大卡,一年多就可以輕鬆達標.
so....
怎麼會問這麼愚蠢的問題?
PS,目前體重早上量,66.6...
之前體重74減到66也花了4個月.
後來乾淨增肌幾個月,體重升到67左右.
現在想要再花一兩個月壓一些體脂之後就不搞乾淨增肌了.
乾淨增肌算熱量很麻煩+增肌效果比較差.
(均天熱量抓TDEE~+200)
打算降到64之後用正常增肌和減脂循環方式.
(增肌熱量抓+300~+500..每半年到一年花三個月快速減脂)
--
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[減肥] 我把自己搞得好亂本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別:(男) 年齡: 31 身高: 16633
[問題] 增肌還是繼續減脂41歲的大叔又來問大家問題了 大叔從2020年4月開始減肥 身高165, 體重開始的時候是76kg 剛開始就家裡做點簡單的核心運動, 一年前開始重訓 目前的體重是63 kg , 操的課表是PPL 6天休息一天 TDEE用網站算出來是2400(中等運動量)14
[問題] 增肌還是繼續減脂大叔我36歲 之前都沒有在運動 身高172左右 6月時體重到69左右 因為醫生說有三高 所以從6月20日左右開始減脂 到9月20左右停止 上網看別人說減脂的時間不要超過三個月 因為後面幾個禮拜減脂的效果真的太差 體重幾乎沒有什麼下降了 這段時間體重從69降到63.5左右 飲食和運動都有注意7
[減肥] 減脂20天,有些問題請教本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別:男 年齡:34 身高:1707
[問題] 增肌減脂求建議各位前輩好 我是三個月前有上來問 「高體脂求建議」 經過三個月多 體重-7kg1
Re: [問卦] 33歲百公斤胖子減肥餓到抓狂怎辦高能量通量法去了解一下. 吃一樣的東西. 然後大量運動去消耗熱量. 某個比古典的選手跟我說. 他上一次備賽,同時增肌減脂達成,無黑魔法.
爆
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