Re: [問卦] 減肥 早餐要吃什麼 認真不說笑話
※ 引述《FL5566 (小魯妹)》之銘言
: 肥宅減肥中
: 肥宅有120公斤
: 早餐平常吃兩個漢堡 和一個熱狗 和冰飲
: 現在減肥 請問我該怎麼吃
: 不要太極端一下跟我說什麼水煮蛋的
: 變化太大 我會變瘋狂肥宅喔
: 認真 不搞笑 來亂的通通轟鎖
我吃這個
https://i.imgur.com/UKnFs7z.jpg
左邊10元雞肝，右邊21顆鴨心100元
應該是不會肥（我174/75）
只是血管會爆掉吧.....
晚上看胃口，可能會參加版上的活動
聖誕夜單人用餐大亂鬥
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.195.142 (臺灣)
※ PTT 網址
推
早餐就吃這麼油
→
看起來挺油啊
推
確實太瘦了174/174好一點
噓
早餐吃這個？==
4
120公斤，粗略估計基礎代謝率約2200～2500卡 那麼每天攝取熱量建議不超過3000卡，但是也不能低於基礎代謝率 3000卡／3餐＝1000卡 二個漢堡＋一條熱狗＋一杯飲料，不知道飲料是大中小杯?漢堡是什麼樣的漢堡? 如果要粗略估計，那麼只能建議先不吃熱狗2
鑑於昨天應該是吃太多， 你可以早上走到離你家最近麥當勞，買個培根蛋貝果套餐，飲料喝美式就好 順便再帶兩個純貝果加抹醬與果醬那種。 到家樓下，先別急著上去，跑個四百公尺再上去。 先喝個水，沖個澡43
首Po肥宅減肥中 肥宅有120公斤 早餐平常吃兩個漢堡 和一個熱狗 和冰飲 現在減肥 請問我該怎麼吃 不要太極端一下跟我說什麼水煮蛋的![[問卦] 減肥 早餐要吃什麼 認真不說笑話](https://i.imgur.com/rNekz9Ib.jpg "[問卦] 減肥 早餐要吃什麼 認真不說笑話")
![[問卦] 這樣的早餐有幾分？](https://i.imgur.com/6d6IYHxb.jpg "[問卦] 這樣的早餐有幾分？")
![[問卦] 血壓高吃這樣早餐可以嗎？](https://i.imgur.com/RC64dxgb.jpg "[問卦] 血壓高吃這樣早餐可以嗎？")
![[問卦] 賣場打疫苗？（附早餐圖）](https://i.imgur.com/e7eqYbtb.jpg "[問卦] 賣場打疫苗？（附早餐圖）")
爆
[問卦] 老人倒在路邊你會去扶嗎？![[問卦] 老人倒在路邊你會去扶嗎？](https://i.imgur.com/XuMloK4b.jpeg "[問卦] 老人倒在路邊你會去扶嗎？")
爆
Re: [問卦] 老爸被診斷出食道癌![Re: [問卦] 老爸被診斷出食道癌](https://img.youtube.com/vi/yC5Hgm5tJ0U/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 老爸被診斷出食道癌")
73
[問卦] 中國有死刑 為什麼一堆無差別殺人？75
Re: [新聞] 俄烏續交戰 澤倫斯基：盡力用外交手段![Re: [新聞] 俄烏續交戰 澤倫斯基：盡力用外交手段](https://i.imgur.com/RRUg3O0b.jpeg "Re: [新聞] 俄烏續交戰 澤倫斯基：盡力用外交手段")
42
[問卦] 早餐店加蛋+15元 業者：含隱形成本...![[問卦] 早餐店加蛋+15元 業者：含隱形成本...](https://i.imgur.com/uyKy9zbb.jpeg "[問卦] 早餐店加蛋+15元 業者：含隱形成本...")
49
[問卦] 爸爸一個月給60萬零用錢 但要禿頭![[問卦] 爸爸一個月給60萬零用錢 但要禿頭](https://i.imgur.com/q9yrsgvb.jpeg "[問卦] 爸爸一個月給60萬零用錢 但要禿頭")
48
[問卦] 歷史系被嗆怒懟回去，全網高潮？![[問卦] 歷史系被嗆怒懟回去，全網高潮？](https://i.imgur.com/9vFhTmcb.jpeg "[問卦] 歷史系被嗆怒懟回去，全網高潮？")
71
[問卦] 綠鬣蜥怎麼都抓不完34
[問卦] 面試官：採購鬆餅粉多打了一個0怎麼辦?67
[問卦] 早上五點的麥當勞？![[問卦] 早上五點的麥當勞？](https://i.imgur.com/FcX8uYRb.jpeg "[問卦] 早上五點的麥當勞？")
33
[問卦] 刺青猴跟鬣狗誰比較強![[問卦] 刺青猴跟鬣狗誰比較強](https://i.imgur.com/A4W0K29b.jpeg "[問卦] 刺青猴跟鬣狗誰比較強")
31
[問卦] 麥當勞的鬆餅堡證明了什麼37
Re: [問卦] J爸抓綠鬣蜥為什麼被針對？![Re: [問卦] J爸抓綠鬣蜥為什麼被針對？](https://i.imgur.com/3i4nDhxb.jpeg "Re: [問卦] J爸抓綠鬣蜥為什麼被針對？")
27
[問卦] 請問有什麼自己一個人也能快樂的方法?![[問卦] 請問有什麼自己一個人也能快樂的方法?](https://i.imgur.com/NNcZBZBb.jpeg "[問卦] 請問有什麼自己一個人也能快樂的方法?")
26
Re: [新聞] 德國將軍：俄軍現主導全戰線、戰爭不存![Re: [新聞] 德國將軍：俄軍現主導全戰線、戰爭不存](https://i.imgur.com/oD23U4ab.jpg "Re: [新聞] 德國將軍：俄軍現主導全戰線、戰爭不存")
22
[問卦] 雙11 京東 物流要卡多久24
[問卦] 台鐵跟郵局是不是錯過了物流時代???![[問卦] 台鐵跟郵局是不是錯過了物流時代???](https://i.imgur.com/VtrFDP3b.jpeg "[問卦] 台鐵跟郵局是不是錯過了物流時代???")
29
[問卦] 蔣友柏真的有散發出貴族氣息嗎？16
Re: [問卦] 早餐店加蛋+15元 業者：含隱形成本...![Re: [問卦] 早餐店加蛋+15元 業者：含隱形成本...](https://i.imgur.com/dwSsUYab.jpeg "Re: [問卦] 早餐店加蛋+15元 業者：含隱形成本...")
18
[問卦] 為何教會早上吵人比較少被靠北？16
[問卦] 高山帶幾十塊的鋁泊毯真的可以不失溫嗎16
[問卦] 為什麼美國指控芬太尼有中共介入![[問卦] 為什麼美國指控芬太尼有中共介入](https://i.imgur.com/GEfOO6ab.jpg "[問卦] 為什麼美國指控芬太尼有中共介入")
16
[問卦] 福壽螺都能吃了 綠鬣蜥還不能吃？![[問卦] 福壽螺都能吃了 綠鬣蜥還不能吃？](https://i.imgur.com/kWTCsVob.jpeg "[問卦] 福壽螺都能吃了 綠鬣蜥還不能吃？")
20
[問卦] 大陸這麼討厭日本, 但社會在複製日本???![[問卦] 大陸這麼討厭日本, 但社會在複製日本???](https://img.youtube.com/vi/0Pu0ORtx8CY/mqdefault.jpg "[問卦] 大陸這麼討厭日本, 但社會在複製日本???")
14
[問卦] 中國是不是進入失落的十年了？![[問卦] 中國是不是進入失落的十年了？](https://img.youtube.com/vi/WsUZyMDgNTk/mqdefault.jpg "[問卦] 中國是不是進入失落的十年了？")
5
Re: [問卦] 老爸被診斷出食道癌15
[問卦] 外國人超愛的焗豆到底多美味？![[問卦] 外國人超愛的焗豆到底多美味？](https://i.imgur.com/vQFChDwb.jpeg "[問卦] 外國人超愛的焗豆到底多美味？")
14
[問卦] 公保跟勞保![[問卦] 公保跟勞保](https://i.imgur.com/8Di0cMnb.jpeg "[問卦] 公保跟勞保")
9
Re: [新聞] 俄烏續交戰 澤倫斯基：盡力用外交手段![Re: [新聞] 俄烏續交戰 澤倫斯基：盡力用外交手段](https://i.imgur.com/GP79CiZb.jpeg "Re: [新聞] 俄烏續交戰 澤倫斯基：盡力用外交手段")
13
Re: [問卦] 老人倒在路邊你會去扶嗎？