Re: [問卦] 冥想對身體或精神有什麼幫助嗎
我來講講我對冥想的看法
本人蠻焦慮的
我對於很多事情有很多想法
甚至還會讓自己
把生活中所有的事
在腦海裡拼湊看看
會不會得到什麼想法
並且檢驗這些想法是否可行
說真的
現在回頭看
我目前人生中花太多精力
在思考和想像
對生活中太多細節
過目不忘
加上想太多
這些事我又不擅長吐露出來
後來接觸靜坐冥想
就是讓你從大腦思考的策略
從這策略中脫離出來
用你的身體其他感官
告訴你答案
那當然靜坐並不是告訴你不用腦
整體的目標
更像是重新調整
你的大腦使用策略
你就不用腦
乖乖坐在那
讓你的身體肌肉放鬆
思考也放鬆不去思考其他事情
只要呼吸就好
然後你靜坐完就會感受到
大腦和身體的使用比例
這事我無法言喻
只能不斷練習靜坐
才能從經驗中判斷
通常我靜坐完
會去感受時間的流逝
和身體在那段時間的感受
並且比較靜坐時和思考時的差別
不斷調整直到你滿意為止
大概就這樣
一時講太多怕離主題太遠
我最後再補充
我聽到但我不懂的事
之前跟網友聊天聊到
有些人靜坐會靜坐到”高潮”
可能被空氣強姦了吧?
然後你一到“高潮”
你很有可能回不去
浪費一堆時間在靜坐
甚至最後走火入魔的不在少數
所以你如果“高潮”了
記得發文說說“高潮”的體驗
-----
Sent from JPTT on my OPPO CPH1943.
--
我怎麼覺得你這種焦慮是心性修為的問題..
.根本不需要去靜坐需要的是冷靜思考...
就做不到嘗試很多方法 靜坐算是一種練習
※ 編輯: a41141234 (111.249.199.125 臺灣), 01/02/2022 03:32:01打坐跟躺著有差嗎
我有試過躺在床上 根本就是要等睡覺到節奏 還是乖乖盤腿坐好 有儀式感才會比較認真
※ 編輯: a41141234 (111.249.199.125 臺灣), 01/02/2022 03:38:50高潮我沒遇過,但腦內啡反應是常有,就
是聽到呼吸心跳聲跟感受觸感味道時,會
幻化成水彩顏料般流動,如果不管他,度
過後會有一種虛空寂寥的另一境界感受
我以為冥想4整天在那胡思亂想那些83845
43der,像樓下就每天靠冥想與渣某休
腹式呼吸法,每天10分鐘-15分鐘,效果好
也不是不要用大腦,而是用腦去專注在呼吸
,在體感,在念頭,而非心猿意馬,想著非
在當下的過去、未來與想像。
至於前面鄉民說要冷靜思考,那是「結果」
,冥想是讓你能夠通往「冷靜思考」的「途
徑」
那是性靈合一的狂喜經驗,精神高潮
2
其實這種都是文字上做功夫罷了... 人活著怎麼可能不會跟其他人有往來又怎麼可能不會有牽掛... 不然以前幹嘛有那種出家修行要不是被丟棄的小孩... 要不盡了一切的為人的責任後出家... 既生為人就有七情六慾...X
其實冥想最大的作用是 很多任務都要你等到傍晚或是午夜之類的 我通常都是直接衝去目的地 然後就直接冥想到該時間 這樣就不用在那邊幫村民浪費一堆時間8
這個我有點經驗,說出來給大家笑笑 有一陣子很迷身體的解脫法門 想說用瑜珈當入門,不久就練到身上主要大關節可以脫開的程度 然後有一天脛骨撞到桌子,就把股骨髖骨連接的髖關節脫開 發現脛骨就不痛了,當時就覺得自己很了不起,功力已經可以了卻身體痛苦1
跟高我連結是外道的教義,依照佛教教義必須修四念處了解無我才能斷除所有煩惱。 釋迦牟尼佛將眾生分成身(物質)、心(心理)兩大部分, 身(物質)又稱為色,心(心理)又可分成受、想、行、識四大部分。 色受想行識一定會不斷剎那生滅2
要看你冥想的目的,如果你是想透過冥想讓身心更健康,那科學研究證實可行。有些人甚至 冥想到氣通全身脈輪,進入靈性境界,跟所謂的高我連結、開天眼,這都是很厲害的境界。 但是話又說回來,你冥想冥得再厲害,氣脈再怎麼通暢,最終還是難逃一死。 我不知道你有沒有想學佛法,如果有,學佛法的最終目的就是了脫生死,脫離六道輪迴。 佛法是教我們不執著,在這個基礎下進行冥想,不可斷思想,因為「有思想」是佛性自然的6
分享下小弟的經驗,或許可以參考下: 沒特別帶著目的去冥想,單純透過觀察想法,慢慢地就從煩惱中解脫了,也從中認識到了輪迴的心是什麼,以及永恆不滅的心又是什麼。 很簡單,就只是單純的向內聽。 有事向內聽,沒事也向內聽,工作向內聽,逛街向內聽,看電影也向內聽。發現思維的聲音不過就是透過眼、耳等器官接收資訊後,大腦的解讀而已。 那麼,既然是大腦解讀後產生的想法,是誰觀察到這些思維的聲音與想法呢?
94
[閒聊] 《魔獸世界》玩家虛擬靜坐抗議 反被網酸數百名《魔獸世界》玩家遊戲中虛擬靜坐抗議暴雪 被網友反酸:還不如取消付費 有《魔獸世界》公會發起靜坐抗議動視暴雪活動。(圖/翻攝自推特@nyradrine) 知名遊戲公司動視暴雪(Activision Blizzard),近日因為其公司內部女性員工在職場 上不對遭受男性員工、特別是權力階層的性騷擾,遭到加州公平就業及住房部提出告訴。39
Re: [問題] 覺得人生已經完了(代PO)以下個人觀點 供參考 我覺得你不應該走社會那套主流成功之路 因為你目前的狀況並不適合 1.你年紀以科技業新血來說也不算年輕 很多比你年輕 學歷比你好的畢業生 你沒特別的優勢 2.你沒甚麼其他的資源支持26
Re: [討論] 修仙之概念淺見講一下我個人的神秘經驗,因為這在典籍上,我也沒見過有這類記 載。 我第一次靜坐時,是在台大活動大禮堂,當時參加一個宗教相關營 隊,台上在教靜坐,我在台下,坐不到五分鐘,就覺得有很多像電流般 的東西,以脊椎骨尾端為中心,沿著很多很多細小的管道向全身四肢百19
[閒聊] 靜坐修煉的目標及效驗中國網小是極少提到文末這些細節的,或者是說這些作者根本不懂。 佛教主要走止觀雙運,道家丹鼎派主要走性命雙修。 當然長年來中國網小的套路設定,幾已定型,後來作者的創作應該也懶得改變了。 PS:男女雙修,在藏傳佛教固然認為是無上大法,但在道家丹鼎派的看法,這是給年老體衰 之人採補練氣的功法,年少身健之人應走清修一路,甚至常被認為是傍門邪道一路。10
[心得]靜坐冥想書籍《練習8分鐘就靜心》讀後感網誌圖文好讀版: Quiet Your Mind. Change Your Life. 緣起 會接觸到本書,起因於筆者被工作帶來的高壓生活,壓得喘不過息來,甚至開始產生諸多 自"自律神經失調"的症狀。6
[問題] 冥想靜坐的課程或團體(舊市區)對於冥想跟靜坐一直感到很有興趣 想幫助自己發鬆自己 有學著自己如何接納自己的負面情緒 但是目前就侷限在自己下班後,自己冥想 (發呆?) 但是感覺就自己像麻瓜一樣無感 想問一下台南舊市區 有沒有類似這樣的活動可以參加(平日)5
[問卦] 有不給身體造成負擔的放鬆方法嗎RT 最近精神長期處在緊繃狀態 以前都會靠酒精和藥來讓身體放鬆 但最近胃不舒服不能喝酒 藥吃太重又會影響到注意力4
Re: [問卦] 冥想要思考還是放空?西方心理學教科書上介紹的靜坐方式 以前看西方心理學教科書上所介紹的靜坐大致有下列兩種,這兩段的內容是源自於網 路上的資料,再由我加以修改而成的: 一、開放式的靜坐方法(open-up meditation):是指靜坐時心中不預作任何期待, 完全以一種純然空無的心態,去迎接任何進入心靈的新經驗。因此,靜坐時絕不將生活中
爆
[地震] 地震爆
[爆卦] 地震90
[問卦] 台北為什麼不放家園整理假???58
[問卦] 新光三越倒了? (物理)53
[問卦] 雙北是做錯了什麼才沒有整理家園假?59
[問卦] 2024年的代表字是 ?!49
[問卦] 八卦這次檢討災情的文章怎麼少那麼多36
[爆卦] 聯合國要求日本和諧出版品中的女性角色29
[爆卦] 新北市目前近3萬戶停電明天上班上課?33
[問卦] 台灣為何最近多颱風了〓〓?89
[問卦] 一句話證明你看過海綿寶寶16
[問卦] △+△△=96,△=? 求解 在線等32
[地震] 地震31
[爆卦] 基隆路上躺了一棵樹25
[問卦] 台中突然暴雨狂風是殺小?32
[問卦] 兩餸飯真的蠻好吃?28
[問卦] 昨天道奇是怎麼逆轉的?有懶人包嗎?25
Re: [問卦] 台中突然暴雨狂風是殺小?24
[問卦] 外面現在狂風大作的卦24
[問卦] 不想停班停課的是哪些人24
[問卦] 台中突然刮大風23
[問卦] 台中風雨怎變這麼大?15
[問卦] 台北人跟新北人是次等公民嗎?19
[問卦] 17級風如果在雙北會怎麼樣?21
Re: [新聞] 綠營人士:獨派還在隱忍「金孫」22
[問卦] 汽車被樹壓到要修多少錢18
[問卦] 還在停電的+120
[問卦] 有沒有基隆高架的八卦啊17
[問卦] 市區種路樹要做通盤檢討了吧?17
Re: [問卦] 台中突然刮大風