[問卦] 為什麼不叫168集中進食法
168斷食法 16個小時不吃
用剩餘的8小時進時一日所需的營養
不但避免節食造成的危害
還能控制胰島素達到減肥的效果
比生酮或不吃東西安全很多
但是反而出現不吃東西三天斷食法
或是好幾天只吃水果的斷食法
可能是不肖商人發明或是坊間流傳
名義上是斷食 實際上是過度節食（不進食日常所需）
484很多人因為斷食這個名字誤解呀
為何一開始不叫做168集中進食法
一天集中在8小時進食
比較好理解也不會誤會不是嗎
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.23.17.21 (臺灣)
※ PTT 網址
推
樓下168都斷食8小時
→
我每天都實行168集中睡眠法
推
現在討論這個要幹嘛？
→
我每天都只吃1小時 早午晚各20分鐘
噓
我都240斷食法
推
還真有240斷食 指喝黑咖啡或水
推
我都168斷眠法
噓
240斷食法不就是每天不吃飯
推
我都231斷尻槍法
→
我用996尻槍瘦身法
→
斷食聽起來比較有減肥的感覺
噓
不吃東西商人是要賺什麼錢？
推
不吃賺錢那麼多錢淦嗎
→
有些商人叫你只吃他的健康食品來斷食
推
nin nin!
47
[閒聊] 鄉民試過 168 減肥法嗎？聽說是 168 減肥法就是一種斷食法， 一天24小時中，16個小時不進食 進食時間控制在 8 小時內 聽起來有點危險 真的有鄉民試過嗎？![[閒聊] 鄉民試過 168 減肥法嗎？](https://img.youtube.com/vi/8rwHaH5Cruo/mqdefault.jpg "[閒聊] 鄉民試過 168 減肥法嗎？")
53
[無言] 168進食法剛剛有人跟我說他想要試試看16/8斷食法 我問他 那你要哪八個小時來吃飯 他說：「欸？那八小時不是不能吃東西嗎？」 #連吃16小時 #168暴食法 --35
[問卦] 168斷食法也太神了吧欸我阿肥啦 前陣子血壓整個牙起來 後來驚覺真的要減肥了 我自己是輪班仔 上晚班的話我就早上下班不吃早餐 回家睡覺睡到下午兩三點12
[問卦] 168斷食是不是根本不會瘦？168斷食 8小時的進食 16小時不進食 但我自己試起來 反變胖了![[問卦] 168斷食是不是根本不會瘦？](https://i.imgur.com/JFhxyqGb.jpeg "[問卦] 168斷食是不是根本不會瘦？")
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Re: [討論] 168斷食17天，同事說幹嘛活那麼辛苦？！我都是186加10%碳水生酮啦， 陣痛期過了，酮症開啟， 哪有什麼辛苦可言，說是186我也是一天一餐， 睡眠品質提升，思緒清晰，工作效率提升， 注意力提升，副作用是六週瘦了9公斤。3
[問卦] 老高的觀眾群為啥對168斷食那麼驚訝??乳提 先不要說168 台灣人不是一堆人不吃早餐嗎 晚上8點後就沒吃東西 沒吃早餐 隔天中午12點才吃飯
爆
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