[問卦] 168斷食是不是根本不會瘦？

donation12 08/03 16:06不是連續8小時一直進食...操作錯誤

nekoares 08/03 16:06我聽說過8小時一直進食的只有神豬而已

tau123 08/03 16:06剩的8小時是叫你正常吃捏，不是無底吃

link4517 08/03 16:0616小時進食？

windowdoor 08/03 16:06一日所需的熱量在八小時內吃完

donation12 08/03 16:06你一天吃兩餐控制一下總量就有168了

King5566 08/03 16:07你搞錯了 是八小時睡覺 16小時進食 罰你

King5566 08/03 16:07再去試三個月

donation12 08/03 16:07記得進食比例還是要多蔬菜少肉少澱粉

FannWong 08/03 16:07我騎檢天看阿陳屍 7天斷食欸

lordguyboy 08/03 16:08168國外都有PAPER說無效了

FannWong 08/03 16:08前幾天看阿辰師.....

danorken 08/03 16:08怪我？

donation12 08/03 16:08平常少吃精緻醣類跟澱粉，就會慢慢瘦

spring53287 08/03 16:08明明就是外食一天只能花168元= =

lordguyboy 08/03 16:08NEJM的PAPER唷

capssan 08/03 16:088小時禁食 16小時不停地進食

Chia2323 08/03 16:08你自己理解錯誤說不會瘦 8小時就是只叫

Chia2323 08/03 16:08你吃兩餐啦

abc0922001 08/03 16:08超瞎的，就正常吃三餐就好了

super1937 08/03 16:088小時一直進食 ?

Huntresswizr 08/03 16:09運動囉 肥仔

wjonz0102 08/03 16:09反串

abc0922001 08/03 16:09不要吃消夜零食就好了阿

minoru04 08/03 16:09你可以開實況嗎 我想看連吃8小時的證據

koromo1991 08/03 16:09是168個小時連續進食，之後休息一下

koromo1991 08/03 16:09後再168小時 你整個大錯

minoru04 08/03 16:09你開了我斗內

kostwhss 08/03 16:101天吃68餐，你吃夠了嗎

valentian 08/03 16:12會變胖+1，我扣掉睡八個小時，其他時間

NovaDust 08/03 16:13其實一日三餐(從9到7左右)也是控制大約

valentian 08/03 16:13都在吃，標準168，還是胖了QQ

eno03 08/03 16:13這種文一陣子就有 起碼貼張拉麵圖吧

puam4444 08/03 16:13重點還是熱量控制啦

adon0313 08/03 16:13你可以改186 吃中餐 晚餐就好

adon0313 08/03 16:13中間不要吃 雖然我覺得無救了

kevin1221 08/03 16:13隔壁冗員上班都在吃，晚上去健身也是肥

eno03 08/03 16:13https://i.imgur.com/JFhxyqG.jpeg 不用謝

Arctica 08/03 16:14iroha小天使

f1731025 08/03 16:15吃八小時師是在養神豬膩

al53796 08/03 16:15168是16小時吃八餐吧 不行可以從186開始

al53796 08/03 16:15入門

b2202761 08/03 16:17瘦明明很簡單，只要身體吸收的熱量<消

b2202761 08/03 16:17耗的熱量就會瘦，減肥就這樣

ThisIsNotKFC 08/03 16:18吃兩餐就好，而且要借飲料

ThisIsNotKFC 08/03 16:18戒

hong414 08/03 16:19身體習慣就不會了

XZXie 08/03 16:21不是叫你8小時內吃完三餐+消夜的量耶

nt880245 08/03 16:21是 餓了就吃才是真理

JayceYen 08/03 16:21自己理解錯誤

rogerlarger 08/03 16:22那你可以22 2啊， 兩小時不停的吃

nt880245 08/03 16:221212比較好 睡12小時 吃12小時

pigpig861 08/03 16:23吃兩餐 不吃消夜 怎麼可能不會瘦

Artlanis 08/03 16:24就一個原則，熱量赤字

jaxchang 08/03 16:26我已經瘦10公斤了，2個多月，方法錯誤

andrew2025 08/03 16:27你中間8小時改吃草就會變瘦了

eddisontw 08/03 16:31168斷食不是叫你8小時一直吃 是集中在8

eddisontw 08/03 16:31小時吃完一天的量

eddisontw 08/03 16:31如果你一天吃一個漢堡兩個便當 就集中

eddisontw 08/03 16:32在8小時吃完一個漢堡兩個便當

vV070413 08/03 16:40我16/8加跳繩100010天已瘦2.5了，但是

vV070413 08/03 16:40我禁吃甜食跟醣類少吃

kevinpc 08/03 16:41XD是你誤解了吧 怎麼連續八小時持續進食

Yahweh 08/03 16:42如果你做168食慾還是一樣強大 那就無效了

Yahweh 08/03 16:42大部分作168有效的人，都是食慾開始降低

Yahweh 08/03 16:44吃的東西變少也不會有飢餓感 自然就瘦了

MrCool5566 08/03 16:44是16小時可以進食 8小時不行 你搞錯了

MrCool5566 08/03 16:44所以不會瘦

final9711 08/03 16:45168的目的就叫你少吃一餐才不會胖 結

final9711 08/03 16:45果你還越吃越多

t340081231 08/03 16:50誰叫你連續八小時進食？

higameboy 08/03 16:52每天會-1500熱量 7700熱量等於1公斤

ayrtonvitas 08/03 16:52到底誰教168跟減肥有關的

higameboy 08/03 16:53建議您連續餓5天可瘦1公斤 給您可參考

TANGLEE 08/03 16:54我覺得本來就不會 不控制飲食一樣會增肥

TANGLEE 08/03 16:54既然是需要飲食控制何必168 根本多餘

lfhsadhu 08/03 16:56要瘦本來就很難，再撐一下就能穩定持續

lfhsadhu 08/03 16:56進食8小時，加油

tobe0105 08/03 16:59怎麼可以8小時一直進食

wison4451 08/03 16:59勾扎魯～

Bansar 08/03 17:02肥文

Kamelie 08/03 17:02低碳水飲食，熱量赤字，多少會瘦

redbullwings 08/03 17:02我16小時吃 8小時睡覺 也是168

lukelin15 08/03 17:03連續八小時進食有事嗎XDDDDDDD

AndrewWiggs 08/03 17:05熱量有沒有算阿

andycheng60 08/03 17:08Google熱量赤字

ttlun 08/03 17:1516天吃8餐 穩瘦

milkBK 08/03 17:15養鵝肝都沒你這麼猛

luismars 08/03 17:18因為身體適應後代謝下降啦

lronbox 08/03 17:23看留言一堆不知道168的原理

wiesley1029 08/03 17:35你8小時吃五千卡當然不會瘦

rogergon 08/03 17:42每天飯錢168，看你能吃到什麼？

dreamyello 08/03 17:51http://i.imgur.com/n6j08OI.jpg

dreamyello 08/03 17:51拉麵